دانلود تحقیق اضطراب و گام های برای بالا بردن اعتماد به نفس

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق اضطراب و گام های برای بالا بردن اعتماد به نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق اضطراب و گام های برای بالا بردن اعتماد به نفس در 20 صفحه با فرمت ورد شامل بخش های زیر می باشد:

 اضطراب چیست

علائم و نشانه های اضطراب

اضطراب در کودکان و نوجوانان

شایعترین اختلالات اضطرابى در کودکان و نوجوانان 

عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن

نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان

رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و ترس از مستقل شدن

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه

انواع اضطراب

*علل اضطراب

علل طبى و اثرات داروها

ارتباط اضطراب با بیماریهای دیگر

درمان اضطراب

درمان دارویى

درمان غیردارویى

پیشگیری از اضطراب

ضرورت وجود اعتماد به نفس

شصت گام جهت بالا بردن اعتماد به نفس

فهرست منابع

 اضطراب چیست

     همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.
 اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.
  بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.

علائم و نشانه های اضطراب

ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی‌حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی‌خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن

اضطراب در کودکان و نوجوانان

بسیارى از کودکان هنگام قرارگیرى در وضعیت جدید مثل روبرو شدن با افراد جدید، احساس اضطراب کرده و به‌طور خجالت‌آورى به مادر و پدر، افراد فامیل و یا وابستگان به اصطلاح «آویزان» می‌شوند.

    معمولاً والدین می‌توانند آنها را تشویق به خروج از «منطقه امن» بکنند. هر چند بعضى از کودکان در مقابل این شرایط مقاومت کرده و آنها را نمی‌پذیرند. به‌منظور کمک به کودکان در این موقعیت باید صبر و حوصله کافى داشت به‌طوریکه آنها احساس اعتماد به نفس کافى جهت مقابله با مسائلى که به نظرشان مشکل مى آید، را کسب کنند.
      بسیارى از والدین از این احساس کودکانشان آگاه نیستند تا روزى که آنان به مشکلى برخورد می‌کنند مثل روز رفتن به مدرسه و ... منشاء این اضطراب در کودکان ناشناخته می‌باشد. اغلب ترکیبى از یک ترس ناشناخته و فقدان کنترل همراه با یک طبیعت ناشى از شرم و خجالت زمینة بسیارى از اضطراب کودکان را تشکیل می‌دهد.
      بسیارى از شکایتهاى کودکان در دوران ابتدائى مدرسه همچون درد معده یا سوزش سر دل و یا دردهاى پراکنده دیگر، ناشى از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان است که وجود اختلاف در خانواده و نگرانى در پدر و مادر می‌تواند از علل آن باشد که این نگرانى مستقیماً به کودک انتقال یافته و با این شکایات بروز مى کند.

شایعترین اختلالات اضطرابى در کودکان و نوجوانان عبارتند از:

ـ اضطراب جدایى Separation Anxiety

ـ اضطراب امتحان Exam Anxiety

ـ اضطراب اجتماعى Social Anxiety

ـ ترس از مدرسه School Phobia

عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن

      سرچشمه بسیاری از ناراحتیهای ظاهراً غیر منطقی نوجوانان اضطرابی است که از عوامل گوناگون از جمله عوامل زیر ناشی می شود : تغییرات جسمانی از قبیل نگرانی از دیررسی بلوغ به خصوص در پسرها، نگرانی از زود رسی بلوغ به خصوص در دخترها، ترس و احساس خجالت از تغییر جسمانی و رنج ناشی از عدم پذیرش تغییرات جسمانی، عدم پذیرش از جانب همسالان، مستقل شدن، بروز رفتار پرخاشگرانه، غیر منطقی بودن، نداشتن مهارتهای لازم برای زندگی، تمایلات جنسی و آشفتگی در نقش. در اینجا به طور مختصر بعضی از این عوامل مورد بررسی قرار می گیرند....

مبانی نظری و پیشینه آموزش مهارت های زندگی و عزت نفس

اختصاصی از فی توو مبانی نظری و پیشینه آموزش مهارت های زندگی و عزت نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مبانی نظری و پیشینه آموزش مهارت های زندگی و عزت نفس

58 صفحه

همراه با منابع

2-1مقدمه...............................................................................................................

2-2مروری بر مبانی نظری پژوهش.......................................................................

2-2-1تعریف واهمیت مهارت های زندگی...........................................................

2-2-2اهمیت مهارتهای زندگی از لحاظ سلامت روانی.........................................

2-2-3 انواع مهارتهای زندگی................................................................................

2-3 ابعاد مهارتهای زندگی.....................................................................................

2-3-1مهارت های ارتباط بین فردی-روابط انسانی...............................................

2-3-2 مهارت های حل مسله- تصمیم گیری.......................................................

2-3-3 مهارت های مربوط به سلامت جسمانی- حفظ سلامتی............................

2-3-4 مهارت های  رشد هویت- هدف در زندگی..............................................

2- 4مبانی نظری برنامه آموزش مهارتهای زندگی..................................................

2-5اهداف آموزش مهارت های زندگی.................................................................

2-6جایگاه مهارتهای زندگی در اسلام...................................................................

2-7تعریف و اهمیت سلامت روان........................................................................

2-8 بهداشت روانی و اهمیت پیشگیری اولیه........................................................

2-9ویژگی های افراد سالم از دیدگا ههای مختلف................................................

2-10دید گاههای مختلف در مورد سلامت روانی.................................................

2-10-1 دید گاه روان پزشکی...............................................................................

2-10-2 دید گاه رفتار گرایی.................................................................................

2-10-3 دید گاه انسان گرایی................................................................................

2-10-4 دید گاه هستی گرایی...............................................................................

2-10-5 دید گاه شناختی.......................................................................................

2-10-6 دید گاه بوم شناختی.................................................................................

2-11مبانی نظری عزت نفس..................................................................................

2-12توجه به عزت نفس در کودکان......................................................................

2-13اهمیت عزت نفس.........................................................................................

2-14علائم عزت نفس سالم و نا سالم...................................................................

2-15سوابق پژوهش...............................................................................................

2-15-1 تحقیقات و سوابق پژوهشی مربوط به داخل کشور.................................

2-15-2 تحقیقات و سوابق پژوهشی مربوط به خارج کشور.................................

تحقیق در موردعزت نفس چیست

اختصاصی از فی توو تحقیق در موردعزت نفس چیست دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت

تعداد صفحه:8

فهرست مطالب:عزت نفس چیست

مرحله سوم:از دیگران کمک بگیرید

از دوستانتان بخواهید شما را هدایت کنند

خواهش کنید شما را در آغوش بگیرد

از معلمان ودیگران کمک کنندگان ،کمک بگیرید

با یک درمانگر یا مشاور صحبت کنید.احساسات وافکار برخی مردم در مورد خودشان بنابر تجربیات روز مره آنها دستخوش تردید  ونوسان است نمره های که شما در امتحان کسب می کنیدچگونه دوستانتان با شما رفتاری کنند فراز ونشیب یک ارتباط رمانتیک همه می توانند روی سلامتی ورفاه آسایش شما تاثیر آنی داشته باشند عزت نفس شما اگر چه چیزی بیشتر از فراز و نشیب معمولی وپیش وپا افتاده مربوط به تغییرات و وضعیتی است پستی وبلندی معمولی برای سردی با عزت نفس بالا ممکن است باعث ونوسانات زود گذر در نوع احساسات آنان درباره خودشان اعمال به مقدار محدود در مقایسه فراز و نشیب معمولی زندگی برای مردمی با عزت نفس ضعیف ممکن است به منهای تمام تغییرات دنیا باشد به این اطلاعات نگاه کند تا شما را به عزت نفس بهتر راهنمایی کنند-عزت نفس ضعیف در مقایسه با عزت نفس سالم-مسیر صورت عزت نفس پایین-عزت نفس از چه ناشی می شود-نتایج عزت نفس پایین-عزت نفس سالم-سه راه بهبود عزت نفس-عزت نفس پایین منابع بعدی برای تغییرصدای درونی شما چه می گوید ؟عزت نفس ضعیف در مقایسه با عزت نفس سالماشخاص دارای عزت نفس ضعیف غالبا به این که چگونه در حال حاضر چگونه عمل می کنند تکیه دارند تا احساسات خود را در مورد خودشان مشخص کنند آنها به تجربه های خارجی مثبت نیازمندند تا با احساسات و افکار منفی آنها را کاملا به تنگ آورده اند مقابله کنند حتی در این صورت هم احساس خوب در اثر اکتساب یک نمره خوب موقتی و زود گذر است عزت نفس سالم در اثر توانایی مادر سنجیدن دقیق خود (شناخت خود )است واینکه ما بتوانیم خود را بپذیریم به طور نامشروط ارزیابی کنیم این یعنی توانا بودن در قدردانی قبول کردن نقاط ضعف و قوت خود به طور واقع بینانه  (که از مصادق انسان بون است )هم چنین پذیرفتن خود به عنوان یک شخص قابل ولایق احترام وارزشمند بدون شرط وچون وچرا عزت نفس از چه ناشی می شود ؟عزت نفس ما در طول زندگی وزمانی که ما تصویری از خود در خلال تجاربمان با مردم وفعالیتهای مختلف می سازیم رشد و تکامل پیدا می کند تجربه های ما در زمان بچگی نقش بسیار بزرگی درشکل بخشیدن اساس وپایه  عزت نفس ما بازی می کند وقتی بزرگ می شویم ورشد می کردیم موفقیت  ها و شکست هایمان واینکه چگونه اعضای خانواده اولیه ما معلمان مربیان مقالات مذهبی وکسانی همانند نظیر خود ما با ما رفتار کرده اند همه سهم بسزایی اساسی ما داشته اند

تحقیق راه های تقویت اعتماد به نفس

اختصاصی از فی توو تحقیق راه های تقویت اعتماد به نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل : word

قابل ویرایش و آماده چاپ

تعداد صفحه :12 

در روان شناسی مفهوم خود مفهومی انتزاعی است، ولی برای هر فرد قابل درک می باشد و اغلب آن را مرکز اصلی شخصیت می دانند. بیشتر نیروها به خصوص نیروهای مثبت و جهت گیری های شخصیت از این مرکز برمی خیزند. خود یا نفس ترکیبات متعددی دارد مثلاً خود فیزیکی، خود اجتماعی، خودآرمانی، هدف های شخصی و جز آنکه همه این مؤلفه ها زمینه را برای ارزشیابی خودش شکل می گیرد. این قضاوت ها باعث می شوند که ما خود را ارزشمند یا غیر ارزشمند بدانیم.

تحقیق وقف بر نفس از دیدگاه فقه و قانون مدنی 36ص- ورد

اختصاصی از فی توو تحقیق وقف بر نفس از دیدگاه فقه و قانون مدنی 36ص- ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه:

باتوجه به توصیه‌های ائمه اطهار بروقف و نیز اهداف بالایی که وقف در جامعه ممکن است داشته باشد. رسیدگی و تجزیهو تحلیل این امر در جامعة امروزی ما که ؟؟ به این امر است  امری ضروری به نظر می‌رسد و از آنجا که وقف نهادی بسیار گسترده و احکام مفصل و کاملی را هم در فقه و هم در قانون به خود اختصاص داده است لذا رسیدگی و بررسی همة احکام آن بسیار کاربر است و از حوصلة این مقاله خارج است در ضمن پرورش یک موضوع جزئی می تواند آثار مفیدتری داشته باشد چون ابعاد گوناگون را می توان مورد بحث قرار داد لذا ما در این تحقیق کوتاه بر آن شدیم که موضوع وقف بر نفس که یک جزء کوچک از مسائل مربوط را به به وقف را تشکیل می دهد به طور مفصل هم از دیدگاه قانون مدنی و هم از دیدگاه فقه اعم از عامه و شیعه تحلیل کنیم و در نهایت به یک نتیجه‌گیری برسیم که ما را در بحث قضا، وکالت یا هر حرفة دیگر که مربوط به  این امر است یاری دهد، انشاء الله که چنین باشد.