دانلود مقاله کامل درباره اضطراب صحبت کردن در برابر جمع

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله کامل درباره اضطراب صحبت کردن در برابر جمع دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 3

اضطراب صحبت کردن در برابر جمع

یکی از شایع ترین ترس های برزگسالان ، ا ضطراب صحبت کردن در جمع است. در حالی که درجاتی از اضطراب ، جز طبیعی صحبت کردن در جمع، حضور ویا هر گونه اجرا در برابر جمع طبیعی ومورد انتظار تلقی می شود؛ عده ای چنان مضطرب می شوند که توانایی کنش وری آن ها مختل می شود.

نشانه ها و اثرات :

روش های چندی وجود دارد که اضطراب اجتماعی یا عملکرد،فعالیت های شخص را محدود و در زندگی روزانه اش دخالت می کند. افرادی که دوره حاد اضطراب عملکرد را طی می کنند، ممکن است احساس انزوا کنند، زیرا آن ها از مهمانی ها یا گردهمایی های اجتماعی می پرهیزند؛ چه بسا آن ها از ثبت نام در کلاس های معینی خودداری ورزند، زیراآن دروس مستلزم مشارکت در کلاس وصحبت کردن است؛ یا ممکن است از مشاغل معینی بپرهیزند یا حتی فرصت ها ونیز ارتقای شغلی را به خاطرتماس های عمومی یا صحبت کردن در جمع، از دست بدهند. نشانه های اضطراب عملکرد از فردی به فرد دیگرفرق دارد. تقریبا هر کس نگران است مبادا در نظر دیگران سراسیمه، کودن وبی خرد جلوه کند. به هنگام مواجه با موقعیت های ترسناک، خواه مهمانی وخواه شرکت در بحث های کلاسی، اغلب مردم نشانه های جسمانی همراه با اضطراب را تجربه می کنند.

این نشانه ها مشتمل اند بر:  لرزش،تعریق، دستان عرق کرده، افزایش ضربان قلب، کوتاهی تنفس،تنش عضلات، سرخ شدن یا گیجی،ازدست دادن رشته افکار،ناراحتی گوارشی، صدای لرزان وسرگیجه.

کمک خواهی :

اگر شما از صحبت کردن در جمع یا دیگر اشکال عملکرد دچار اضطراب می شوید و مایلید اطلاعات بیشتری از روش های غلبه بر ترس واجتناب بیاموزید،صحبت کردن با متخصص بهداشت روانی را در مد نظر داشته باشید. مرکز مشاوره دانشگاه با در اختیار داشتن متخصصان مجرب در زمینه بهداشت روانی ، می تواند در درک مشکلات همراه با اضطراب وغلبه بر ترس ها یتان به شما یاری رساند. این مراکز محرم اسرار شما هستند وبا ارائه خدمات رایگان در ساعات وروزهای مشخصی آماده ارائه خدمات به دانشجویان هستند.

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید

ٍEnglish today (مهارت صحبت کردن و تقویت مکالمه زبان انگلیسی با روش شنیداری و دیداری ) سطح Elementary(دی وی دی دوم)

اختصاصی از فی توو ٍEnglish today (مهارت صحبت کردن و تقویت مکالمه زبان انگلیسی با روش شنیداری و دیداری ) سطح Elementary(دی وی دی دوم) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مهارت صحبت کردن و تقویت مکالمه زبان انگلیسی با روشی بسیار آسان یعنی شنیداری، دیداری بهبود بخشید.

با استفاده از سری کامل فیلم های English today از سطح Beginner تا Advanced و Business.

سطح  Beginner شامل 4 DVD

سطح Elementary  شامل 4 DVD

سطح  Lower  شامل 4 DVD

سطح Upper  شامل 5 DVD

سطح Advanced  شامل 5 DVD

سطح Business  شامل 4 DVD

فیلم های مربوط به هر سطح به طور مرتب به دنبال هم در فایل سل ارائه می شود. 

تحقیق در مورد هنر صحبت کردن برای یک جمع

اختصاصی از فی توو تحقیق در مورد هنر صحبت کردن برای یک جمع دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *

 فرمت فایل :Word  (قابل ویرایش و آماده پرینت )

  تعداد صفحه:14

  فهرست مطالب :

هنر صحبت کردن برای یک جمع

لبخند بزنید :

تماس چشمی برقرار بکنید :

واکنش های حضار را بپذیریدو به آن ها پاسخ دهید:

سخنرانی را با حرف های مثبت پایان دهید

از وسایل بصری یا وسایل دیگر کمک بگیرید :

در رابطه با این موضوع کتاب ها و کلاس های زیادی وجود دارد ، که در این جا فقط به چند نکته اشاره می کنیم :

خود را آماده بکنید :

روی چند کارت نکته هایی را یادداشت کنید، ولی سخنرانی را حفظ نکنید یا آن را از روی نوشته نخوانید . به یاد داشته باشید : سخنرانی باید همیشه مقدمه ای داشته باشد تا چارچوب و چکیده ای از گفته های شما را نشان دهد . در پایان سخنران باید خلاصه ای از پایان نکته های اصلی را بیاورید . در مقابل یک آینه یا در حضور یک دوست تمرین کنید .

آرامش داشته باشید :

لباس های راحت بپوشید . به طور مثال ، یک دست لباس نو و جدید باعث می شود ، توجه شما به آن سمت جلب شود . قبل از ورود به اتاق سخنرانی ، چند بار آرام و عمیق نفس بکشید و در ذهن خود صحنه ای که به نظرتان آرامش بخش است را مجسم نمایید. صاف بایستید ، پاهایتان را کمی از هم جدا نگه دارید و وزن بدنتان را روی دو پا تقسیم بکنید. برای ایجاد ارتباط غیر کلامی ، از چهره و چشم های خود استفاده بکنید. دستهایتان را بیش از اندازه تکان ندهید .

در معرفی خود به جنبه های مثبت خود اشاره کنید:

"از آن جا که من عادت ندارم سخنرانی کنم ... " حرف هایی مثل این ، باعث تسخیر شما می شود و خیلی کسالت آور است . بیان احساس اضطراب بد نیست اما طوری صحبت نکنید که شنونده احساس کند هر لحظه ممکن است از پشت میز سخنرانی پایین بیایید. با وجود این که ترس دارید ولی به حضار نشان بدهید که از صحبت کردن با
آن ها خوشحال هستید.

مراقب لحن و تن صدای خود باشید :

صدای خود راپایین بیاورید. زنان تمایل دارند، با صدای بلند صحبت کنند که بعد از مدتی این صدا می تواند ناراحت کننده باشد. تا آنجا که ممکن است صدای خود را تغییر بدهید ، چون اضطراب باعث می شود ف صدا یکنواخت بشود. اگر تن صدایتان تیز شد، لحظه ای مکث کنید ، یک نفس آرام و عمیق بکشید ، آب دهان خود را خیلی آرام پایین بدهید و در صورت لزوم کمی آب بنوشید. اگر تا به حال صدای خود را نشنیده اید با یک ضبط صوت باکیفیت، صدای خود

مقاله اضطراب صحبت کردن در برا بر جمع

اختصاصی از فی توو مقاله اضطراب صحبت کردن در برا بر جمع دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:3

فهرست

اضطراب صحبت کردن در برا بر جمع

نشانه ها واثرات

منابع

کمک خواهی 

مقدمه

یکی از شایع ترین ترس های برزگسالان ، ا ضطراب صحبت کردن در جمع است. در حالی که درجاتی از اضطراب ، جز طبیعی صحبت کردن در جمع، حضور ویا هر گونه اجرا در برابر جمع طبیعی ومورد انتظار تلقی می شود؛ عده ای چنان مضطرب می شوند که توانایی کنش وری آن ها مختل می شود.

نشانه ها واثرات :

روش های چندی وجود دارد که اضطراب اجتماعی یا عملکرد،فعالیت های شخص را محدود و در زندگی روزانه اش دخالت می کند. افرادی که دوره حاد اضطراب عملکرد را طی می کنند، ممکن است احساس انزوا کنند، زیرا آن ها از مهمانی ها یا گردهمایی های اجتماعی می پرهیزند؛ چه بسا آن ها از ثبت نام در کلاس های معینی خودداری ورزند، زیراآن دروس مستلزم مشارکت در کلاس وصحبت کردن است؛ یا ممکن است از مشاغل معینی بپرهیزند یا حتی فرصت ها ونیز ارتقای شغلی را به خاطرتماس های عمومی یا صحبت کردن در جمع، از دست بدهند. نشانه های اضطراب عملکرد از فردی به فرد دیگرفرق دارد. تقریبا هر کس نگران است مبادا در نظر دیگران سراسیمه، کودن وبی خرد جلوه کند. به هنگام مواجه با موقعیت های ترسناک، خواه مهمانی وخواه شرکت در بحث های کلاسی، اغلب مردم نشانه های جسمانی همراه با اضطراب را تجربه می کنند.

تحقیق در مورد اخلاق و معاشرت

اختصاصی از فی توو تحقیق در مورد اخلاق و معاشرت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:28

        مقدمه                    

برای اینکه بدانیم اخلاق چیست و چه هدفی را دنبال می کند، مقدمه ای کوتاه لازم است . انسان شاهکار آفرینش وخلقت خدای تبارک و تعالی است وخداوند همه ممکننات از نباتات (درختهای گوناگون ،میوه های لذیذ ،گلهای زیبا و...)و

حیوانات گرفته، تا جمادات و اجسام مرئی و نامرئی را برای او و خدمت به او آفریده است.

این انسان، از جنبه های مادی با سایر جانوران و حیوانات مشترک است، یعنی آنچه را که برای یک موجود زنده از علایم حیات لازم است(از قبیل : تغذیه –تنفس-تولید مثل و...)داراست ،اما علاوه بر آن دارای جنبه دیگری هم هست که او را از سایر جانوران متمایز می سازدو آن، جنبه روحی وروانی است ودر حقیقت انسانیت آدم جز به این جنبه، به چیز دیگری نیست،چرا که در جنبه مادی، او صفت حیوانی است اما خداوند ازاین همه خلقت، بنابراستناد به( آیه56 سوره ذاریات )جز تکامل

بعد معنوی انسان هدفی نداشته است.حال اگر انسان بخواهد،به کمال وبه عبارت صحیح تر،همه همت خود را در این بعد مادی قرار دهد، نه تنها به حیوانات میماند

،که مراتب  پائین تراز آنها خواهد بود.پس تنها را سعادت انسان در کمال وتعالی او در بعد روانی وجنبه معنوی اواست، وآنچه ما را در این راه کمک میکند وبه ما نشان میدهد چه راه و روشی را در پیش بگیریم تا به این کمال نائل گردیم .

اگر انسان بخواهد به اخلاق پسندیده متخلق شود بایستی ابتدا خانه دل و جان را از رذائل اخلاقی بزداید، سپس به فضائل اخلاقی دست یابد (همانگونه که یک پارچه کثیف ابتدا باید پاک شود و سپس به پاک کردن شئی بپردازد).

یکی از مباحث مهم اسلامی که در قرآن مجید بسیار بر آن تکیه کرده و آیات بسیاری درباره آن نازل فرموده است، اخلاق است.

انسان کامل آن است که همه جهات وجودی او کامل باشد و چون انسان از سه قسم تشکیل یافته است :1-عقل وتفکر 2-قلب وعواطف و احساسات و 3-جسم و پیکر ومادی که این سه قسمت کمال انسان را تشکیل می دهد.

انچه فکر انسان را را تکامل می بخشدو می پرورد، معرفت است وعلم عبادت و حقایق اسلامی و ارتباط عقلی، با مبدا همه کمالات آفرینش یعنی ذات خداوند جهاندار ذو المنن و آنچه که عشق و عواطف و احساس و سجایای روحی انسان

را کمال بخشیده و رهبری میکند ،علم اخلاق و تربیت نفوس است.

تحقیق حاضر، بازگو کننده نکات مثبت اخلا قی و بعضی از زشتی ها و رذائل اخلاقی ونیز کیفیت برخوردهای گوناگون اجتماعی است ،وبرای خوانندگان عزیز

این امکان را فراهم می سازد، تا با آگاهی بیشتر در راه خود سازی و تهذیب نفس گام بردارد.