فایل ابر نقاط ماشین سواری bmw

اختصاصی از فی توو فایل ابر نقاط ماشین سواری bmw دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این محصول برای کسانی که مسلط به نرم افزار طراحی مانند کتیا هستند میتواند فایل مناسب و زیبایی باشد

این فایل با پسوند stl می باشد

مقاله درباره تغذیه در ورزش دوچرخه سواری

اختصاصی از فی توو مقاله درباره تغذیه در ورزش دوچرخه سواری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت

تعداد صفحه:12

 فهرست مطالب:

 مسابقه در جاد

مسابقه مرحله به مرحله

"حالت اختصاصی " شش روزه

توصیه ها دراین نوع دوچرخه سواری

دوچرخه سواری در پیست

اصول تغذیه در دوچرخه سواری

یک دوچرخه سوار چه طور غذا بخورد؟

انواع دوچرخه

ایمنی

تغذیه

حرکت نیاز به سوخت دارد. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند، البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی دیگر نیست.

تعیین سرعت سوخت و ساز مواد غذایی قنددار (ساده یا مرکب) با شاخص گلوگز سنجیده می شود، یعنی گلوگز به عنوان ماده ی مرجع با شاخص 100 انتخاب شده است.

این ماده وقتی خورده می شود، پس از 20 دقیقه انرژی خود را آزاد می کند و وارد چرخه سوخت و ساز می شود، در حالی که مواد غذایی با شاخص کمتر از 35، انرژی ذخیره ای را برای بدن فراهم می کند.

ذخیره انرژی در بدن به صورت گلیکوژن، چربی و در نهایت پروتئین است. در فعالیت های بدنی ابتدا گلیکوژن ذخیره شده در کبد و عضلات مصرف می شود که در ورزشی مثل دوچرخه سواری برای مدت دو ساعت ابتدایی دوام خواهد آورد و از آن به بعد، انرژی باید از طریق خوراکی تامین شود، یعنی اگر بیش از یک ساعت دوچرخه سواری می کنید، لازم است برای تأمین انرژی ساعت های بعدی تان، به ازای هر کیلوگرم وزن بدنتان، دو گرم کربوهیدرات با شاخص پایین مصرف کنید.

اگر نزدیک به زمان تمرین غذا می خورید، این مقدار را نصف کنید تا قند خونتان در حین فعالیت متعادل باقی بماند، اما اگر فرصت زیادی تا شروع تمرینتان دارید، از مصرف غذاهای حاوی گلوکز و قندهای با شاخص بالا پرهیز کنید، زیرا باعث بروز واکنش انسولین شده و ذخایر قابل دسترس بدنتان را تحلیل می برند، بنابراین در همان اوایل رکاب زدن دچار تخلیه انرژی خواهید شد. در مقابل، مصرف مواد غذایی با شاخص قندی بالا در حین دوچرخه سواری، باعث تامین انرژی تان خواهد شد.

پایان نامه کارشناسی ارشد عمران کالیبراسیون ضرایب معادل سواری برای کلانشهر تهران

اختصاصی از فی توو پایان نامه کارشناسی ارشد عمران کالیبراسیون ضرایب معادل سواری برای کلانشهر تهران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این محصول در قالب  پی دی اف 326 صفحه می باشد.

این پایان نامه جهت ارائه در مقطع کارشناسی ارشد رشته مهندسی عمران-راه و ترابری طراحی و تدوین گردیده است . و شامل کلیه مباحث مورد نیاز پایان نامه ارشد این رشته می باشد.نمونه های مشابه این عنوان با قیمت های بسیار بالایی در اینترنت به فروش می رسد.گروه تخصصی ما این پایان نامه را با قیمت ناچیزی جهت استفاده دانشجویان عزیز در رابطه با منبع اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهند. حق مالکیت معنوی این اثر مربوط به نگارنده است. و فقط جهت استفاده ازمنابع اطلاعاتی و بالابردن سطح علمی شما در این سایت ارائه گردیده است.

دانلود کتاب آموزش تعمیر خودروهای سواری

اختصاصی از فی توو دانلود کتاب آموزش تعمیر خودروهای سواری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 آموزش کلی تعمیر خودرو های سواری و نحوه باز و بست موتور خودرو.

نمونه سوال آزمون حرفه تعمیر کار اتومبیل های سواری بنزینی درجه 2 - آزمون ادواری سازمان فنی و حرفه ای - 1393/02/26

اختصاصی از فی توو نمونه سوال آزمون حرفه تعمیر کار اتومبیل های سواری بنزینی درجه 2 - آزمون ادواری سازمان فنی و حرفه ای - 1393/02/26 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

یک سری سوال آزمون ادواری سازمان فنی و حرفه ای  از رشته مکانیک خودرو با مشخصات زیر :

 حرفه:تعمیر کار اتو مبیل های سواری بنزینی درجه 2

کد استاندارد: 3/ 2/ 23/ 43-8 

 تعداد سوالات: 40 

 تاریخ آزمون: 26 / اردیبهشت / 1393