فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا

اختصاصی از فی توو تحقیق در مورد دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا


تحقیق در مورد دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه11

فهرست مطالب

کاربرد غیر مجاز داروها در جوانان:

 

شناخت انواع داروهای دوپینگ :

 

داروهای محرکهای سیستم اعصاب مرکزی:

 

دلایل منع دوپینگ :

 

دوپینگ آگاهانه

 

دوپینگ غیر آگاهانه

 

روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ:

 

نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ:

 

 

 

 علل استفاده از داروهای ادرار آور:

 

دوپینگ خونی:

 

 دلایل منع دوپینگ

 

تعریف دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا

 

تعریف دوپینگ :

 

طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی-یا ماده درون زای بدن،با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی.

 

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی میباشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش رئیس کمیته بین المللی المپیک،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ میشود:

 

مرگ فیزیولوژیک چرا که دستکاری غیرقانونی در فرایند طبیعی باعث تغییرات شدید و گاهاً برگشت ناپذیری در بدن میشود.

 

مرگ جسمی نظیر برخی موارد اسف بار مرگ ورزشکارانی  که در سالهای اخیر مشاهده شده است.انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب،نادیده انگاشتن توانایی ها و ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب.و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی که تمام جامعه بشری پابند آن هستند.

 

از سوی دیگر در سالهای اخید پدیده ای بنام«پارا دوپینگ» نیز پا به عرصه وجود نهاده است که عبارتست از دادن دارو به یک ورزشکار توسط حریف جهت کاهش کارآیی وی و یا بدنام کردن ورزشکار .

 

دوپینگ در عصر جدید:در سالهای اخیر همگام با پیشرفت دانش پزشکی و داروسازی در کنار استفاده صحیحی از کشفیات روزافزون این علوم،متاسفانه عده ای با افراد سودجویانه استفاده نابجا از داروها را در جامعه اشاعه میدهند.یکی از عرصه های این سودجویی کاربرد غیر از داروها در ورزش و ترویج آن بوده است که اهداف اقتصادی،اجتماعی و حتی سیاسی در ورای این موارد استفاده نابجا وجود دارد.موارد فراوان خلع مدال،عوارض زیانبار گسترده جسمی و روحی گزارش شده از ورزشکاران و بالاخره موارد مرگ و میر قابل توجه ناشی از ارتکاب دوپینگ،حاکی از گسترش تکان دهنده این ضد ارزش در صحنه ورزش میباشد.در سال۱۹۸۱ یک بررسی در بین دانش آموزان ورزشکار آمریکایی نشان داد که ۸۰ درصد افراد تحت مطالعه حداقل یک مورد سابقه استفاده از الکل،۲۰ درصد از آنها سابقه مصرف ماری جوانا و ۲ درصد از این افراد تجربه مصرف استروئیدهای آنابولیزان را داشته اند.در یک بررسی دیگر بر روی رشته های دیگر ورزشی کمترین میزان کاربرد داروها در رشته هاکی روی چمن و بیشترین میزان کاربرد در رشته های وزنه برداری و دومیدانی ثبت شده است.در حال حاضر تمامی سازمانهای اجرایی ورزش و در راس آنها کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک که از سال ۱۹۷۶ فعالیت رسمی خود را شروع کرده مسئولیت مبارزه با دوپینگ را در سراسر جهان برعهده دارند.این سازمانها تدوین و انتشار فهرست هایی همراه با تجدید نظر مداوم را در برنامه کار خود قرار داده اند و به انتشار این فهرستها همراه با انتشارات آموزشی دیگر و نیز انجام آزمایشات دارویی روی نمونه های گرفته شده از ورزشکاران نسبت به ریشه کنی دوپینگ اقدام مینمایند.

 

تاریخچه دوپینگ

 

دوپینگ از واژه های هلندی به معنی آیین غسل تعمید مسیحی گرفته شده است.قدمت doop  دوپینگ در ورزش به دو هزار سال قبل از میلاد برمیگردد،جایی که هومر در نوشته های خود به مصرف قارچهای غنی از پروتئین توسط گروهی از ورزشکاران یونان باستان اشاره نموده است.و یا به روایتی دیگر واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز  به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود.برخی ورزشکاران از حدود ۴۰ سال پیش از هورمونهای جنسی مردانه و مشتقات آنها برای نیروزایی استفاده میکرده اند که امروزه بسیاری دچار عوارض آنها از جمله سرطان کبد شده اند.اخیراً داروهای جدیدتری مورد استفاده برخی ورزشکاران قرار میگیرد که هنوز حتی اثر بخشی آنها در افزایش نیروی جسمی مورد مطالعه علمی دقیق قرار نگرفته است و عوارض بسیاری از آنها هنوز ناشناخته اند.به همین دلیل برای حفظ سلامت جسمی ورزشکاران و پیشگیری از عوارضی که آنان ناآگاهانه دچار میشوند،کمیته بین المللی المپیک استفاده بسیاری از آنها را ممنوع کرده است و آزمایشات متعددی برای اطمینان از این امر برروی ورزشکاران رقابتهای رسمی انجام میدهد.

 

کاربرد واژه دوپینگ کمتر از صد سال قدمت دارد.نخستین مورد مرگ بر اثر مصرف دارو در سال ۱۸۸۶ میلادی در یک مسابقه محلی دوچرخه سواری اتفاق افتاد.در سال ۱۹۱۰ میلادی دوپینگ برای اولین بار جنبه رسمی و قانونی پیدا کرد بطوریکه در این سال،در یک مسابقه اسب سواری،اسبهای مسابقه از نظر مصرف مواد نیروزا مورد آزمایش قرار گرفتند.در المپیک ۱۹۵۴ گزارشاتی مبنی بر استفاده از دارو توسط ورزشکاران شوروی سابق انتشار یافت.مرگ کورت انمار جانسون دوچرخه سوار دانمارکی در سال ۱۹۶۰ رم خبری تکان دهنده برای جهان ورزش بود.تا اینکه اولین آزمایشات دارویی در المپیک به سال ۱۹۶۸ در المپیک زمستانی فرانسه به عمل آمد.

 

رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ:

 

اولین مورد مرگ ورزشکاران در سال۱۸۸۶ رخ داد که یک دوچرخه سوار به نام لینتون در اثر استفاده بیش از حد داروی تری متیل درگذشت.

 

در مسابقات المپیک یک دونده ماراتن به نام توماس هیکس در اثر مصرف برندی و استریکلین در شرف مرگ قرار گرفت.

 

دهه ۱۹۵۰-روس  ها از هورمون های مردانه برای افزایش قدرت و نیرو استفاده نمود و آمریکایی ها نیز استروییدها را به این منظور استفاده نمودند.

 

۱۹۶۰-دوچرخه سوار دانمارکی در المپیک رم به علت مصرف بیش از حد آمفتامین ها فوت کرد.

 

۱۹۶۴-افزایش قابل توجهی در ظاهر عضلان ورزشکاران در المپیک دیده شد که شک در مصرف داروها را برانگیخت.

 

۱۹۶۷-کمیته بین المللی المپیک بعد از مرگ تامی سیمپسون به علت مصرف غیر از آمفتامین ها واکنش نشان داد.

 

۱۹۶۸-این کمیته با تعریفی از دوپینگ لیست داروهای غیرمجاز را ارایه داد و بدین ترتیب انجام آزمایش در بازیهای المپیک شروع شد.

 

 ۱۹۸۸-در المپیک سئول،تست بن جانسون از نظر مصرف استروئید های آنابولیزان خلع و از ورزش محروم گردید. همچنین دو وزنه بردار بلغاری که به مقام نخست المپیک دست یافته بودند به علت دوپینگ محروم شدند.

 

۱۹۹۴-دیه گو مارادونا فوق ستاره فوتبال آرژانتین در مسابقات جام جهانی ۱۹۹۴ آمریکا به علت مصرف داروهای محرک از همراهی با تیمش محروم گردید و بدین ترتیب آرژانتین بدون مارادونا از آن دوره مسابقات حذف گردید.

 

۲۰۰۰-برای مبارزه هر چه شدیدتر با این پدیده شوم،کمیته مبارزه با دوپینگ تشکیل شده و آماده برخورد جدی با متخلفین در مسابقات المپیک ۲۰۰۰ سیدنی می باشد.

 

دوپینگ می تواند باعث مرگ شود
دو پینگ (
Doping
) در ورزش، به استفاده از مواد

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا

تحقیق در مورد پیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش

اختصاصی از فی توو تحقیق در مورد پیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد پیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش


تحقیق در مورد پیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه13

فهرست مطالب

 

 

وضعیت گردن : 2

 

تمرینات اصلاحی و درمانی 3

 

وضعیت سر و افتادگی آن 4

 

تمرینات اصلاحی و درمانی 5

 

وضعیت شانه ها 6

 

وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟‌ 6

 

پوکی استخوان 7

 

تمرینات برای درمان 8

 

فشارخون 10

 

توصیه‌های علمی و ورزشی 11

 

کیفوز سینه‌ای 12

 

حرکات اصلاحی 12

 

عارضه پا پرانتزی 13

 

تمرینات اصلاحی و درمانی 14

 

برای اصلاح این ناهنجاری تمرینات زیر پیشنهاد می شود:‌ 14

 

سوء تغذیه 15

 

چاقی و فعالیتهای حرکتی 17

 

وضعیت گردن :‌

 

در یک بدن طبیعی که از راستای مطلوبی برخوردار باشد، چنانچه از دید پهلو فرد را مورد مشاهده قراردهیم، باید سر به حالت متعادل و در امتداد تنه برروی گردن قرارداشته باشد . در وضعیت سر به سمت جلو گردن به سمت جلو رفته و چانة فرد به بیرون (به سمت جلو) زده می شود و قوس گردن فرد بیشتر می شود. این حالت بیشتر در افراد نزدیک بین دیده می شود. استفاده از عادات غلط در هنگام نشستن ،‌راه رفتن و خوابیدن مانند استفاده از بالش با ارتفاع زیاد که در بین مردم ما متداول است از علل ایجاد این عارضه به شمار می روند. حذف این عادات غلط فرد از طریق آموزش قراردادن درست سر برروی تنه به طوری که چانه هم سطح با افق باشد، مهمترین ملاحظه درمانی به شمار می رود.

 

 

 

تمرینات اصلاحی و درمانی

 

برای اصلاح، پیشگیری و درمان این عارضه تمریناتی را ارائه می کنیم.

 

  1. در حالت ایستاده یک جسم سبک (مانند کتاب) را برروی سر خود بگذارید و تلاش کنید کتاب از روس سر شما نیافتد و در این حالت مسافتی را راه بروید و به تناوب تمرین را تکرار کنید.
  2. پشت به دیوار بایستید . پا را به فاصله 10-8 سانتیمتری دیوار قراردهید و در حالی که چانه را به سمت پایین به طرف سینه خود می برید با پشت سر به دیوار فشار دهید و حرکت را 6 ثانیه حفظ کنید. بعد از استراحت حرکت را 10 مرتبه در دو نوبت تکرار کنید.
  3. دستها را در پشت گردن قراردهید و در حالیکه دستهای شما مقاومت می کنند، سر را به سمت عقب فشار دهید . به عبارت ساده تر تلاش کنید سر را به سمت عقب فشار دهید و
  4. با دستهای خود جلوی حرکت سر را بگیرید . انقباض را 6 ثانیه حفظ و تمرین را 10 مرتبه در دو نوبت تکرار کنید.
  5. از فرد دیگری بخواهید تا در حالی که در مقابل شما (روبرو) ایستاده است،‌دستها را برروی سرشما قراردهد و سر شما را به آرامی با دو دست به سمت پایین فشار دهید و شما در مقابل سر خود را به بالا فشار داده و نگذارید که فرد کمکی سرشما را به پایین خم کند. حرکت را 6 ثانیه نگهدارید و 10 مرتبه در دو نوبت تکرار نمایید.
  6. به حالت طاقباز (رو به سقف) بخوابید و در حالی که سر و پاهای شما برروی زمین هستند، برروی سر بلند شوید (حالتی مانند پل رفتن در ورزش کشتی) کل تمرینات باید د ردو نوبت صبح بعد از خواب و شب قبل از خواب انجام و هر تمرین را 10 بار در هر نوبت انجام دهید. این تمرینات دردرازمدت اثرات خوبی را نشان خواهندداد.

 

 

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد پیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش

دانلود مقاله ورزش وبیماریهای قلبی

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله ورزش وبیماریهای قلبی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله ورزش وبیماریهای قلبی


دانلود مقاله ورزش وبیماریهای قلبی

فعالیتهای ورزشی رامی توان به طرق مختلف تقسیم بندی نمود که بر حسب نوع تقسیم بندی ، هر کدام از زیر مجموع ههای حاصله ، اثرات خاصی را بر بدن انسان دارند . اگر چه در تقسیم بندی های مختلف ،یک فعالیت ورزشی را نمیتوان بطور قطع فقط در یکی از زیر مجموعه ها قرار داد و معمولاً  تداخل زیادی حاصل میشود اما بعلت اینکه بررسی اثر متقابل ورزش و فیزیولوژی و فیزیوپاتولوژی بیماریهای گوناگون وابسته به این تقسیم بندیها است لذا شناخت آنها اهمیت پیدا میکند .

تعدادی از تقسیم بندیهای موجود با توجه به معیار آنها شامل موارد زیر میباشد:

  • نوع فعالیت : ایزومتیک یا ایزوتونیک
  • هدف: مسابقه ای یا تفریحی
  • شدت فعالیت : مثلاً خفیف ، متوسط ، شدید
  • دستگاه انرژی غالب : هوازی یا غیر هوازی
  • میزان فعالیت : تناوب جلسات و مدت هر جلسه
  • روشهای تمرینی : مانند تمرینات تناوبی ، تمرین سرعتی و . . . .
  • استرسهای روانی : میزان فشارهای روانی قبل ، حین و بعد از ورزش
  • خطر برخورد بدنی : در بعضی از ورزشها میزان برخورد بدنی بین ورزشکاران زیاد است مانند کاراته ( روشهای برخوردی ) و در برخی از ورزشها اینگونه نیست مانند دو میدانی ( ورزشهای غیر برخوردی )

 ورزشکاران مسابقه ای و تفریحی

          از نظر کلی می توان ورزشکاران را به دو گروه تفریحی و مسابقه ای تقسیم نمود . البته جدا کردن کامل آنها از این طریق بسیار مشکل بوده ، به وفور تداخل ایجاد میشود . ورزشکاران مسابقه ای نیاز به یک فعالیت ورزشی شدید ، منظم و تحت قوانین و قواعد خاص دارند . در آنها تمایل به به انجام کارهای بزرگ ، کسب موفقیت های شگرف و آرزوی پیروزی و کسب مقام دیده میشود که همراهی این اهداف کوشش روحی و جسمی شدیدی را عامل شده ، توانائی قضاوت و تصمیم گیری در رابطه باخطراف را از فرد می گیرد . با توجه به این تمایلات روحی که از طرف اطرافیان ( خانواده ، مربی ، سرپرست ، اعضای تیم ، مردم و . . .  ) نیز تشدید میشود ، ورزشکار نمی تواند در موقع لزوم و جهت حفظ سلامتی خود ، در رابطه با قطع فعالیت ورزشی و تغییرات شدت ، تناوب و . . . تصمیم گیری منطقی نماید .

ورزشکاران تفریحی نیاز به قواعد و قوانین کمتری دارند . فعالیت ورزشی با هدف تفریح در فرد باعث ایجاد احساس شادی ، خوشحالی و آرامش می شود . همچنین ورزشکار تمایل و خواست لجام گسیخته جهت پیروزی که در ورزشکاران مسابقه ای دیده میشود ندارد . تمایل به انجام کارهای بزرگ مانند رکورد شکنی در اینان نیست و کلاً انجام و ادامه فعالیت ورزشی با آرامش روحی و شادی هماره بوده و در صورت نیاز ، ورزشکار راحت تر می تواند فعالیت را قطع نموده یا تغییراتی در آن بدهد .

 شدت فعالیت بدنی

ورزشهای مختلف را می توان با توجه به شدت فعالیت در آنها تقسیم بندی نمود . همچنین تمرینات مختلف بدنی می تواند در شدتهای گوناگون اجرا شود . شدت تمرین با چندین روش تعیین می شود که در زیر مشاهده می نمایید .

تعیین شدت تمرین با کمک روش ضربان قلب

مشخص شده است که مقدار واکنش ضربان قلب به سنگینی تمرین ، می تواند به عنوان شاخصی برای تعیین بار اضافه که به طور اعم بدن و بطور اخص قلب و عروق متحمل آن میشوند ، مورد استفاده قرار گیرد . هر قدر تعداد ضربان قلب بیشتر باشد . سنگینی و شدت برنامه بیشتر است . لذا جهت تعیین شدت تمرین می توان از ضربان قلب نشان THR استفاده نمود که به یکی از دو روش زیر تعیین میشود .

  • روش ضربان قلب ذخیرة حداکثر HRR اطلاق می گردد میباشد . HRR به طور ساده عبارت است از اختلاف بین ضربان قلب زمان استراحت و ضربان قلب حداکثر

شامل 25 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله ورزش وبیماریهای قلبی

دانلود پاورپوینت حقوق ورزشی (حادثه در ورزش کوهنوردی)

اختصاصی از فی توو دانلود پاورپوینت حقوق ورزشی (حادثه در ورزش کوهنوردی) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت حقوق ورزشی (حادثه در ورزش کوهنوردی)


دانلود پاورپوینت حقوق ورزشی (حادثه در ورزش کوهنوردی)

طبق قانون مجازات اسلامی خسارت ناشی ازیک حادثه ورزشی جرم محسوب نمی شود به شرط اینکه حادثه ناشی از تخلف از مقررات آن ورزش نباشد(بند3 ماده59)

 حوادث کوهنوردی:

  1. حوادثی که با دخالت مستقیم یک فرد در لحظه وقوع آن حادثه اتفاق افتاده باشد بنحوی که اگرآن فرد آن عمل را بطور مستقیم ودرآن لحظه مرتکب نمی شد آن حادثه نیز به وقوع نمی پیوست

الف- حوادثی که با دخالت مستقیم فرد در لحظه ی حادثه ودر اثرقصور وتخلف اواز مقررات ورزشی به وقوع پیوسته اند

ب- حوادثی که با دخالت مستقیم فرد در لحظه ی حادثه و بدون قصور وتخلف او ازمقررات ورزشی به وقوع پیوسته اند

  1. حوادثی که با دخالت غیر مستقیم یک فرد اتفاق افتاده باشد

الف- حوادثی که با دخالت غیر مستقیم فرد ودراثر تخلف او از مقررات ورزشی به وقوع پیوسته اند

ب- حوادثی که با دخالت غیر مستقیم فرد وبدون تخلف او از مقررات ورزشی به وقوع پیوسته اند

شامل 37 اسلاید powerpoint


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت حقوق ورزشی (حادثه در ورزش کوهنوردی)

دانلود مقاله نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی


دانلود مقاله نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی

این روزها تقریباً همه از افسرده بودن حرف می‌زنند ولی افسرده بودن یعنی چه؟ آیا یک اصطلاح پزشکی نظیر عفونی شدن است و یا به مفهوم بی‌دل و دماغ بودن نزدیک‌تر است؟ آیا می‌توانید افسردگی را به طور روشن با کلماتی که قابل درک برای دیگران باشد توصیف کنید؟

به احتمال زیاد درخواهید یافت که روشن و واضح بودن در این مورد کاری بس دشوار است زیرا کلمه افسردگی به طرق مختلف توسط آدم‌های مختلف به کار می‌رود. برای بعضی‌ها افسردگی یک حالت است، برای بعضی دیگر یک نوع خاص تجربه. برخی از مردم آن را یک واکنش عاطفی در قبال زندگی می‌دانند و برخی افسردگی را یک بیماری بشمار می‌آورند  روانشناس معروف "مارتین سلیگمن" افسردگی را به عنوان سرماخوردگی روانی می‌شناسد. این تشبیه به خاطر شیوع فراوان این اختلال روانی است. در حدود ۱۲ درصد مردم در دورانی از زندگی خود به ویژه در جوانی به درجاتی خفیف از حالات افسردگی مبتلا می‌شوند هیچ انسانی از افسردگی و اضطراب، تشویش و نگرانی مصون نیست. هر فردی در طول عمر خود بالاخره طعم ناگوار محرومیت، یأس و سرخوردگی و ماتم را مزمزه می‌کند

افسردگی حالتی از اندوه، ناامیدی و بیچارگی همراه با کندی و رخوت در فعالیت‌های فیزیولوژیکی و روانی است. حالتی مشخص همراه با غمگینی، گرفتگی، بی‌حوصلگی، کاهش عمیق میل به فعالیت‌های لذت‌بخش روزمره مثل ورزش، تفریح و غذا خوردن است. افسردگی در افراد بالای چهل سال شایع است و با آشفتگی و بی‌قراری همراه است
۹۷ درصد از بیماران مبتلا به افسردگی از کاهش انرژی شکایت دارند که این کاهش انرژی بر روی حرفه، تحصیل و انگیزه فرد تأثیر می‌گذارد

اتیولوژی افسردگی:

در اکثر اختلالات خلقی، بی‌نظمی در آمین‌های بیوژنیک مشاهده می‌شود. دو واسطه شیمیایی مهم در این زمینه سروتونین و نوراپی‌نفرین می‌باشد. کاهش میزان سروتونین سبب تسهیل افسردگی می‌گردد. به طوری که مهارکننده‌های اختصاصی بازجذب سروتونین نظیر فلوگزتین تأثیر خوبی در درمان افسردگی داشته‌اند. همین طور کاهش میزان نوراپی‌نفرین نیز در گیرنده‌های پس‌سیناپسی باعث افسردگی می‌شود. دوپامین را نیز در پاتوفیزیولوژی بیماری دخیل می‌دانند. فعالیت دوپامین در افسردگی کاهش می‌یابد.

شایان ذکر است که تن و روان به یکدیگر کاملاً مرتبط هستند و آزردگی یکی، رنجوری دیگری را به همراه دارد. مسائل جسمانی تأثیر چشمگیری بر روان دارند و نباید به آنها بی‌توجه بود. اگر نسبت به غذای خود بی‌توجه باشید، خواب ناکافی و نامرتب داشته باشید و هیچگاه به ورزش و فعالیت بدنی کافی نپردازید‌، به طوری که عضلانی ضعیف و اندامی ناموزون داشته باشید، مطمئن باشید که در برابر ناملایمات روحی نیز آسیب‌پذیر خواهید بود و احساس و عواطف شما نیز به سهولت ممکن است دچار صدمه شود

درمان افسردگی:

از آنجا که عوامل مختلفی منجر به افسردگی می‌شود؛ روش‌های درمانی مختلفی برای افسردگی وجود دارد، در مواقعی این درمان‌ها عوامل مسبب افسردگی را هدف می‌گیرند. اغلب این روش‌ها بدان جهت استفاده می‌شود که مفید بودنشان به اثبات رسیده و یا پزشک در استفاده از آنها آشنایی بیشتری دارد. دارو درمانی اساس درمان افسردگی‌های عمده و اساسی است.

مؤثر واقع شدن داروهای ضد افسردگی به اثبات رسیده است، اما انتخاب بهترین داروها و به حداقل رسانیدن عوارض جانبی ناشی از مصرف آنها هنوز مسائل مهمی هستند که باید مدنظر قرار گیرند. درمان از طریق شوک الکتریکی ECT در سال‌های اخیر بدنام بوده است اما این شیوه هنوز مؤثرترین روش درمانی برای افسردگی‌های جدی است و در تخفیف دادن و یا از بین بردن میل به خودکشی بسیار مؤثر است. در بسیاری از موارد وقتی سایر روش‌های درمانی مؤثر واقع نمی‌شوند، درمان از طریق شوک الکتریکی مؤثر است.

روان درمانی همیشه برای افسردگی‌هایی که به اقدام درمانی نیاز دارند، مناسب است. روان درمانی انواع گوناگونی دارد، از روان درمانی حمایتی گرفته تا روش‌هایی با هدف‌های جاه‌طلبانه‌تر، برای برطرف ساختن مؤثر نشانه‌های افسردگی، پی‌بردن به دلایل روان‌شناختی افسردگی و کمک به بیمار برای رسیدن به فراست و تغییر ویژگی‌های شخصیتی و رفتارهایی که از بازگشت دوباره افسردگی جلوگیری می‌کند. سایر روش‌های درمانی مانند ورزش کردن، محروم کردن از خواب، نور درمانی و جراحی روانی جای بحث دارند و پژوهش درباره آنها ادامه دارد، به نظر می‌رسد که هریک از این روش‌های درمانی در برخی از بیماران مفید واقع شوند

شامل 20 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی