تأثیر ترس بر سلامتی

اختصاصی از فی توو تأثیر ترس بر سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تعداد صفحات: 4 برگ
تعداد کلمات: 945 کلمه
تعداد کاراکترها (بدون فاصله): 3395 عدد
تعداد کاراکترها (با فاصله): 4325 عدد
تعداد پاراگراف: 18 عدد
تعداد سطر: 60 سطر

دی اکسان (سنتز، ساختار و ویژگی ها، کاربردها، اثرات بر سلامتی و محیط زیست ...)

اختصاصی از فی توو دی اکسان (سنتز، ساختار و ویژگی ها، کاربردها، اثرات بر سلامتی و محیط زیست ...) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

انجام راهبرد مبنی بر سلامتی برای حفاظت آب ، کمیت و کیفیت آب

اختصاصی از فی توو انجام راهبرد مبنی بر سلامتی برای حفاظت آب ، کمیت و کیفیت آب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پروژه آماده با موضوع : انجام راهبرد مبنی بر سلامتی  برای حفاظت آب، کمیت و کیفیت آب  

فایل ورد به همراه فایل پاور پوینت اراِئه

تعداد صفحات : 28

فرمت فایل:ورد wordو پاورپوینت ppt

مقدمه:

آب یکی از نعمات بزرگ پروردگار است که منشاء حیات و سر آغاز زندگی موجودات زنده است اهمیت آب در زندگی بشر به اندازه ای است که بیان و توجیه آن  به دشواری میسر می گردد. با پیشرفت زندگی صنعتی  و رشد جمعیت ،مصرف آب افزایش یافته  و منابع آب موجود قابل مصرف ،در معرض  استفاده بیش از حد و حتی آلودگی قرار گرفته  است .در کشور ما نیز مساله کمبود آب  از گذشته های بسیار دور وجود داشته  و حتی در برخی  از مناطق مانع رشد و پیشرفت کشاورزی،صنعتی  و حتی اجتماعی شده است .امروزه آب به عنوان یکی از عوامل بهبود و رشد اقتصادی جوامع به شمار می آید لذا مدیریت بهینه منابع آب به ویژه آب شیرین ، به عنوان یکی از مهم ترین برنامه های کشورها محسوب می شود .دسترسی به آب سالم و دفع بهداشتی فاضلاب جزو نیازهای اولیه انسان می باشد . در این راستا وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی  به منظور حفظ سلامت و بهداشت مردم مکلف است کیفیت آب آشامیدنی  عمومی از نقطه  آبگیری تا مصرف را از نظر بهداشتی تحت نظارت مستمر قرار دهد ،آلوده کردن آب آشامیدنی ممنوع است و با متخلفان مطابق مقررات رفتار خواهد شد

کارافرینی خنده و تأثیر آن بر سلامتی

اختصاصی از فی توو کارافرینی خنده و تأثیر آن بر سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:17

فهرست و توضیحات:

مقدمه

تجزیه و تحلیل

محصولات

خنده و تأثیر آن بر سلامتی

زندگی روزانه ما سرشار از فراز و نشیب هایی است که موجب نوسان روحیه ما می شود. رویدادها زمانی ما را غمگین و ناراحت کرده و گاهی باعث شادی ما می گردد. جمله معروفی است که :اغلب مردم تقریبا به همان اندازه ای شاد هستند که انتظارش را دارند . در واقع آنچه که در زندگی ما رخ می دهد آنقدرها تعیین کننده شادی ما نیست بلکه بیشتر،  نوع واکنش ما به رخدادهاست که نقش تعیین کننده دارد . از آن جایی که انسان افکار و اندیشه های خود را برمی گزیند الزاماً تعیین کننده میزان شادی های خویش است .

تحقیقات نشان داده اند که خنده نه تنها سبب نشاط افراد  می گردد بلکه سلامت آنها را نیز تضمین می کند . خنده سیستم ایمنی بدن را مقاوم ساخته و توانایی بدن را در مبارزه با عفونت افزایش می دهد . از طرفی سبب کاهش سطح هورمونهای استرس زا شده و از تأثیر گذاری آنها بر روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند. خنده باعث افزایش ترشح اندورفین از مغز می شود، ماده ای که نقش تسکین دهنده  را در دردها و رنج های ما دارد . ترشح اندورفین علاوه بر افزایش توان ما در برابر مقاومت در مواجهه با استرس ها و ناراحتی ها موجب افزایش بازدهی سیستم تنفسی ما می شود و تأثیر آن درست مثل زمانی است که به ورزش دو پرداخته ایم .هنر شاد بودن مستلزم توانایی خندیدن به مشکلات در کوتاه ترین زمان ممکن پس از وقوع آنهاست . اگر دقت کنید می بینید که کودکان بطور طبیعی و بدون توجه به اطراف و یا احساس خجالت تقریباً به همه چیز می خندند. گویی می دانند که خندیدن ، آنها را سالم و متعادل نگه می دارد.

برای شاد بودن باید بر افکار شاد متمرکز شویم. هر چند ما غالباً برعکس عمل می کنیم. یعنی تعریف ها و تمجیدها را ناشنیده می گیریم و حرف های ناخوشایند را مدتها در ذهن نگه می داریم .لازمه شاد زیستن جستجوی زیبایی ها و خوبی هاست. یکی زیبایی منظره را می بیند و دیگری کثیفی پنجره را . گاهی می توانیم در مواجهه با استرس های محیطی با رفتارهایی مانند صحبت های خنده دار، علاوه بر کاهش استرس ، محیط را برای بررسی مشکل واقعی و پیدا کردن راه حل مهیا کنیم . راه دیگر این است که سعی کنیم همیشه لبخند به لب داشته باشیم ، هر چند طرف مقابل ما اخمو باشد!شما برای شاد زیستن چه می کنید؟

خنده پدیده ای زیبا و دل چسب است که در اغلب موارد برای ابراز شادمانی و لذت بکار می رود و توانایی ای است که در بین موجودات فقط انسان دارای آن است.ما با توانایی خندیدن به دنیا می آئیم و بدون هیچ آموزشی از همان آغاز تولد می توانیم لبخند بزنیم.

از دیدگاه روان شناسی خنده واکنشی است که به منظور تخلیه هیجانات به کار می رود. در واقع از طریق خندیدن انرژی ذخیره شده ناشی از شرایط مختلف مثل کنترل محیط، کنترل ذهن فرد، حوادث زندگی و... از ذهن و بدن تخلیه می شود و به همین علت معمولاً پس از مدتی خندیدن احساس آرامش زیادی به فرد دست می دهد.

خنده از جنبه های مختلف بر سلامت جسم و روان تأثیر می گذارد که به برخی موارد آن اشاره می شود.

تحقیقات علمی نشان داده است در حالی که افسردگی به سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها آسیب می رساند خنده از طریق کاهش کورتیزول، افزایش هموگلوبین، افزایش فعالیت سلولهای کاهنده درد و افزایش سیتوکنین این سیستم را تقویت می کند.

علاوه بر آن، خنده به دلیل تأثیرمثبت بر سیستم تنفس، گوارش، گردش خون، قلب و عروق و سیستم عصبی نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان بیماریهای مربوطه دارد.

وقتی شخصی می خندد وجودش را احساساتی مثل آسودگی، گرما، کلیت، رهایی و سرحالی در برمی گیرد و اینها همان احساساتی هستند که در بردارنده مفهوم کلی سلامت می باشند.

مقاله سلامتی بهداشت روان

اختصاصی از فی توو مقاله سلامتی بهداشت روان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:5

فهرست

سلامتی بهداشت روان

مقدمه

تاریخچه

تعریف بهداشت روان

تعریف سازمان جهانی  

ویژگی های افرادی که از نظر روانی سالم هستند

چند نشانه هشدار دهنده برای ضعف روانی

اهمیت بهداشت روان

علل افزایش شیوع بیماری های روانی

مقدمه

بیماری های روانی از بدو پیدایش بشر وجود داشته و هیچ فردی، از هیچ طبقه اقتصادی ـ اجتماعی خاصی، در مقابل آن ها مصونیت نداشته و خطری است که بشر را مرتبا تهدید می‌کند. خوشبختانه نهضت بهداشت روانی در نیم قرن اخیر، افکار غلط و خرافات در مورد این بیماری ها را کنار گذاشته و نشان داده که اوّلا بیماری های روانی، قابل پیشگیری بوده و ثانیا در صورتی‌که مانند سایر بیماری ها به موقع تشخیص داده و تحت درمان قرار گیرند به همان نسبت از مزمن شدن و عوارض آن ها کاسته خواهد شد. در راستای همین ایده, بهداشت روانی که جزئی از بهداشت عمومی محسوب می شود به پیگیری موارد زیر می پردازد:

• افزایش سطح بهداشت روانی از طریق ارتقاء آگاهی های جامعه در مورد بیماری های روانی

• شناسایی و تشخیص زودرس اختلالات روانی و درمان آن ها.