فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق رمز شادابی و سلامتی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق رمز شادابی و سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق رمز شادابی و سلامتی


دانلود تحقیق رمز شادابی و سلامتی

رمز شادابی و سلامتی از نگاه دکتر گیلورد هاوزر
(برای ورزشکارن . ورزش دوستان و علاقمندان به سلامت جسم و روح)
 
دکتر هاوزر:

وقتی تندرستی نیست ، عقل کار نمی کند ، هنر چیزی نشان نمی دهد . نیرو پیش نمی برد ، ثروت و دارایی چیز بیهوده و عبثی می شود و هوشیاری و فراست به کار نمی آید

موضوع این مقاله آفتاب ، خاک و آب است و مثل سبزی ها که سلامت و تندرستی ما منوط به آن است و ما هم برای نشاط و سرزندگی خود به آن نیازمندیم تا بتوانیم آنچه را خوبست و برای تندرستی ما مفید می باشد از آن برگیریم؛ گفتگو می کند.
به همان اندازه که ما خود را در برابر آفتاب ، هوا ، خاک و آفتاب قرار دهیم سلامتی و تندرستی ما به همان مقیاس افزایش می یابد.
از طرف دیگر در کنار وجود ظاهری، روح و احساساتی داریم که با وضع مشکل و معجزه آسایی با محیط عادت می کند.
خوشبختی و سعادت ما در زندگانی بسته به همین عادت با محیط است و تندرستی و سلامت ما نیز مربوط به آنست و امکان ندارد که ما تندرست نباشیم و خوشبخت و سعادتمند گردیم زیرا وقتی سالمتر بودیم سعادتمندتر خواهیم شد.
و در این بهم پیچیدگی متقابل ، روابط افراد آدمی بین خود اهمیت شایانی را به خود می گیرد و آنجا راه سعادت و تندرستی است که راهی روشن و صاف و راست است و در عین حال راهی مشکل و در هم و برهم و پر رنج و عذاب می باشد.
و در همین راه پر پیچ و خم است که شما باید خود را رهبری کنید و این مسئله ای است که باید آنرا حل نمائید. اجازه بدهید من شما را کمک کنم دست خود را به من بدهید.
من هم ، در این راه درهم و برهم مدتی سرگردان بوده ام و توانسته ام اسراری از آنرا کشف کنم و اشتیاق من اکنون این است که شما را هم در این راه کمک و یاری نمایم.

دکتر گیلورد هاوزر کیست

گیلورد هاوزرمتجاوز از پنجاه سال است به عنوان یکی ازعلمای بزرگ فن تغذیه و اصول و رژیم های غذایی در دنیا معروف شده است.وی اصلأ آلمانی است و در شهر دانشگاهی (توبین گن) واقع در منطقه کوهستانی ورتمبرگ در آلمان غربی متولد شده و تا شانزده سالگی درآنجا بوده و از آن پس به اتفاق خوانواده اش به آمریکا مهاجرت کرده است. پدرش اتریشی و مادرش فرانسوی و از اهالی شهر استراسبورگ بوده است. شهرت دکتر هاوزرد در آمریکا و اروپا و کشورهای دیگر جهان تنها به علت مقام استادی و تخصص وی در رژیمهای غذایی نیست بلکه او در عین حال یک سخنران مشهور و یک نویسنده بزرگی است که در امریکا و اروپا از این جهت نیز سخنرانیها و نوشته های او علاقه مندان زیادی را به خود جلب کرده است. گیلورد هاوزد اولین بار در سال 1902از پشت رادیو تلویزیون آمریکا سخنرانی کرد و میلیونها آمریکایی که او را ندیده بودند از پشت صفحه تلویزیون او را دیدند و سخنانش را به گوش شنیدند و بقدری سخنرانی او جلب توجه عمومی را نمود که از آن سال تا کنون هر هفته برنامه های منظمی در رادیو تلویزیون از او پخش می گردد.
گیلورد هاوزر در جوانی مبتلا به سل مفصل ران می شود و پزشکان معروف شیکاگو از معالجه او در می مانند و او را جواب می گویند ولی او بدون اینکه از این جواب، یآس و نومیدی به خود راه دهد به کمک خانواده اش به سوئیس میرود و در کلینیک معروف دکتر "بیرشربننز" واقع در داووس سویس بستری میگردد و با پیروی از رژیم غذایی طبیعی معالجه میگردد و چون معجزهُ تغذیهُ ساده و طبیعی را دربارهُ خود به چشم می بیند به فکر می افتد که فقط در این رشته تحصیل کند و به دیگران هم که احتیاج دارند کمک نماید روی این فکر در اتریش ، آلمان، چک اوسلواکی ، بلژیک، انگلستان به تحصیل علوم طبیعی و رژیمهای تغذیهُ طبیعی می پردازد و پس از آنکه مطالعات کامل علمی و عملی در این رشته می کند و از دانشگاههای چندی در این کشورها فارغ التحصیل می گردد به آمریکا بازگشته و در شیکاگو همان شهری که پزشکان متخصص او را جواب گفته بودند کلینیک و آموزشگاه تغذیهُ طبیعی خود را باز میکند و زندگانی خود را وقف کمک به دیگران و معالجهُ بیماران می سازد. شهرت او بقدری زیاد می شود و مراجعین رو به ازدیاد می گذارند که مجبور می شود سازمان کلینیک خود را توسعه دهد و یازده نفر دستیار نیز برای خود انتخاب کند و چون از ایالت کالیفرنیا و مخصوصآْ هالیوود به او بیشتر مراجعه می گردد تصمیم میگیرد کلینیک خود را به هالیوود در ایالت کالیفرنیا انتقال دهد و اکنون سالهاست که هاوزر کلینیک خود را به "بورلی هیلز" انتقال و آنجا را مرکز کار خویش قرار داده است.

 

 

 

 

شامل 13 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق رمز شادابی و سلامتی

دانلود تحقیق فعالیت بدنی و سلامتی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق فعالیت بدنی و سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق فعالیت بدنی و سلامتی


دانلود تحقیق فعالیت بدنی و سلامتی

فعالیت بدنی
فعالیت بدنی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد . شیوه زندگی فعال باعث می شود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند ، در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد ، بهبود انعطاف پذیری ، تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند .
مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است . فعالیت بدنی می تواند کمک شایانی به درمان برخی از اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید . جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده می تواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد . فعالیت بندی می تواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد .
از فواید فعالیت بدنی می توان حتی در سنین بالا نیز استفاده برد ، با آنکه فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماریها جلوگیری می کند ، تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریهای نظیر آرتربت ، استئوپروز و فشارخون بالا کمک کند . عدم فعالیت بدنی علت زمینه ای عمده ای برای مرگ و میر ، بیماریهاو ناتوانایی هاست . اطلاعات اولیه ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطر ساز وجود دارد حای از اینست که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک ، یکی از 85 درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی شان ندارند ، زندگی بی تحرک باعث افزایش تمام علل مرگ و میر می شود . خطر بیماریهای قلب و عروق ، دیابت و چاقی را دو برابر می کند و مشخصاً باعث افزایش خطر سرطان روده ، فشارخون بالا ، استئوپروز ، افسردگی و اضطراب می شود .
در شهرهایی که به سرعت رشد میکند ، در کشورهای در حال توسعه ، شلوغی ، فقر ، جنایت ، ترافیک ، کیفیت بد هوا ، فقدان پارک ، پیاده رو ، ورزش و تفریحات و سایر مکانهای سالم ، فعالیت بدنی را به انتخابی دشوار تبدیل می کند ، برای مثال در سائوپائولوی برزیل 70 درصد مردو بی تحرک هستند و حتی در مناطق روستایی کشورهای درحال توسعه تفریحات غیر فعال مثل تماشای تلویزیون در حال افزایش است . نتیجه این تغییرات
در زندگی افزایش میزان چاقی ، دیابت و بیماریهای غیر واگیر قراردارند ، 77 درصد کل مرگ و میر به وسیله بیماریهای غیر واگیر در کشورهای در حال توسعه اتفاق می افتد . این بیماریها در حال افزایش هستند و اثر فزاینده ای در سیستم های مراقبت بهداشتی ، منابع و اقتصاد در کشورهای جهان می گذارند ، کشورها در حال تلاش برای مقابله با اثرات بیماریهای عفونی همزمان با افزایش فشار بیماریهای غیر واگیر روی جامعه و سیستم های بهداشتی هستند . فعالیت بدنیبه علاوه رژیم غذایی سالم و عدم مصرف سیگار به عنوان راهی مؤثر و با صرفه برای ترفیع بهداشت عمومی در کشورهای با درآمد کم یا متوسط می باشد .
پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی
1- داشتن فعالیت بدنی هزینه بالایی دارد ، نیاز به وسیله ، کفش و لباس مخصوص دارد . گاهی باید هزینه پرداخت تا ورزش کرد . فعالیت بدنی را می توان هر جا و بدون هیچ وسیله ای انجام داد ، جا به جا نمودن وسایل ، چوب ، کتابها و کودکان به عنوان فعالیت بدنی تکمیلی معادل بال رفتن از پلهها می باشند ، پیاده روی به عنوان فعالیتی که بیشتر از همه انجام می شود و بیش از همه توصیه می شود کاملاً بی نیاز از این موارد است .
بیشتر مناطق شهری دارای پارک ، آب نما یا پیاده روهایی ایده آل برای پیاده روی ، دویدن یا ورزش و بازی هستند . نیازی نیست برای این کارها باشگاه ، استخر یا سایر مکانهای ورزشی مراجعه کرد .
2- سرم خیلی شلوغ است ، فعالیت بدنی وقت زیادی را می گیرد ، حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هر روز برای بهبود و حفظ سلامتی توصیه می شود . البته این به معنای قطع فعالیت بدنی پس از نیم ساعت نمیباشد . بیشتر فعالیتها را می توانید با کارهای روزمره مثل محل کار، مدرسه ، خانه یا بازی و تفریح ممزوج کنید . بیشتر فعالیتها را می توانید با امور روزانه خود انجام دهید ، 10 دقیقه پیاده روی سریع ، 3 بار در روز یا 20 دقیقه در ابتدای صبح و 10 دقیقه در طول روز ، حتی اگر مشغله شما زیاد باشد بازهم می توانید 30 دقیقه فعالیت در روز را به برنامه هایتان اضافه کنید .
کودکان طبیعتاً دارای تحرک بالایی هستند و به ندرت یک جا مینشینند . نیازی به صرف وقت و انرژی برای آموختن چیزهایی در مورد فعالیت بدنی به آنها نیست . به اندازه کافی
فعال هستند . مطالعات اخیر در مورد کودکان سراسر جهان نشان داده که آنها در مناطق شهری فقیر در حال غیر فعال هستند . مطالعات اخیر در مورد کودکان سراسر جهان نشان داده که آنها در مناطق شهری فقیر در حال غیر فعال شدنند . وقت و منابع مصروف برای آموزختن ورزش به آنها قطع می شود و بازیهای کامپیوتری و تلویزیون جای تفریحات فعال آنها را میگیرد . تخمین زده شده که دربسیاری از کشورها چه توسعه یافته و در حال توسعه بسیاری از جوانان از تحرک بدنی ناکافی برخوردارند .
فعالیت بدنی ناکافی در کودکان می تواند عواقب طولانی مدتی روی سلامتی به جای بگذارد . فعالیت بدنی ناکافی در کودکان می تواند عواقب طولانی مدتی روی سلامتی به جای بگذارد . فعالیت بدنی منظم باعث فواید جسمی ، روحی و اجتماعی بسیاری برای جوانان می شود . فعال بودن بصورت بالقوه باعث کمک به جوانان و کودکان در داشتن استخوان ها ، عضلات و مفاصل سالم می شود . وزن بدن را تنظیم کرده و چربی را کاهش میدهد و عملکرد مؤثر قلب و شش ها را فراهم می کند . بازی ، ورزش و سایر فعالیت های بدنی این فرصت را به جوانان میدهد که ابراز وجود کنند ، خودشان را باور کنند و موفقیت و همکار ی جمعی را تجربه کنند ، همچنین این ها کمکمی کنند تا از اضطراب و افسردگی پیشگیری شود . انجام ورزش و فعالیت های بدنی هدایت شده و منظم میتواند پذیرش سایر رفتارهای بهداشتی نظیر پرهیز از سیگار ، الکل و مواد مخدر و رفتارهای خشن را تسریع کند .

 

 

 

شامل 16 صفحه Wrod


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق فعالیت بدنی و سلامتی

مقاله در مورد سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام

اختصاصی از فی توو مقاله در مورد سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله در مورد سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام


مقاله در مورد سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 8
فهرست مطالب:

سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام

بهداشت فردی

بهداشت پوست بدن

بهداشت دهان و دندان

بهداشت از دیدگاه قرآن

بهداشت بدن از نظر قرآن

طب و بهداشت در احادیث

بهداشت روانی در اسلام

معیارهای بیماری و سلامت روانی در مکتب اسلام

نقش مذهب در بهداشت روانی

نقش مذهب در پیشگیری از بیماری های روانی

رهنمودهای قرآنی برای تسکین و درمان بیماری های روانی

وراثت و بیماری روانی

 

سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام

دین مقدس اسلام، دین اکمل خاتم الرسل محمد بن عبدالله صلی الله علیه و آله ، حاوی نکات غنی و ظریف از بهداشت کامل در زندگی

فردی و اجتماعی است و عمل به این توصیه های بهداشتی، ضامن سلامت فردی و اجتماعی اوست. البته در اسلام، حفظ تندرستی، این

نعمت ارزشمند الهی بر همگان واجب است و حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله می فرماید: «دو نعمت است که مردم قدر آن را نمی

دانند: یکی سلامتی و دیگری جوانی». چون تندرستی از بزرگ ترین نعمت های خداوند متعال است، باید در حفظ آن بکوشیم و پیش از آنکه

بستر بیماری را در آغوش بگیریم، به اصول بهداشتی توجه و با حفظ بهداشت خصوصی و عمومی و روانی از ایجاد بیماری تا حد توان پیش

گیری کنیم.

بهداشت فردی

بهداشت فردی عبارت است از نظافت شخصی؛ از نظر پوست بدن، دست ها، ناخن ها، پاها، موی سر، دندان ها، دیگر اعضای بدن، لباس و

وسایل شخصی.

دست ها بر اثر تماس با برخی اشیا که بیشتر استفاده می شود، مانند: اجزای داخل وسایل نقلیه، درب ها، پول و غیره و یا با انجام

کارهایی چون: توالت رفتن، باغبانی، دست زدن به حیوانات و تماس با بیماران، آلوده می شوند. از این رو، برای حفظ سلامتی، شستن دست

ها با آب و صابون پس از این گونه موارد و پیش از پرداختن به کارهای حساس، بسیار لازم است.


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام

دانلود پاورپوینت سلامتی و ایمنی شیر و کنترل کیفیت آن

اختصاصی از فی توو دانلود پاورپوینت سلامتی و ایمنی شیر و کنترل کیفیت آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت سلامتی و ایمنی شیر و کنترل کیفیت آن


دانلود پاورپوینت سلامتی و ایمنی شیر و کنترل کیفیت آن
—میکرو ارگانسیم ها چگونه به شیر راه می یابند ؟
—محیط اطراف ما تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها وجود دارند که از طریق موی دام ، غدد پستانی یا نوک پستان گاو یا از مجرای انتقال شیر پستان به شیر راه می یابند .
—باکتری های بیماری زامهمترین گروه میکروبی هستند که بدلیل مناسب بودن محیط غذایی شیر، از آن به عنوان بستری جهت رشد ،تکثیروتولید متابولیتهای مختلف استفاده می کنند مواد مغذی شیر یا فرآورده های آن که میتوانند رژیم غذایی انسان را فراهم کنند میتوانند همچنین محیطی برای رشد میکروارگانسیم ها باشند .
شامل 20 اسلاید powerpoint

دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت سلامتی و ایمنی شیر و کنترل کیفیت آن

دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند


دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند

سرب:
سرب به صورت ذخایر معدنی در خاک وجود دارد. 5-10×2 درصد پوسته زمین سرب است. سرب به علت نقطه ذوب پایین و مصرف در تهیه آلیاژ، قدرت چکش خوری خوب و مقاومت شیمیایی آن و وزن مخصوص بالایش در صنعت مورد استعمال زیادی دارد.


کادمیم:
نشانه های زیادی از خاصیت سرطان زایی کادمیم در مطالعه بر روی حیوانات بدست آمده است. کلروباریم در حد یک گرم بشدت مسموم کننده و چه بسا کشنده است.
فلوئور اگر مقدار آن کافی نباشد بطور دستی به آب اضافه نمایید که مانع پوسیدگی دندانها است.
جیوه:
مهمترین دلایل مورد استعمال ترکیبات جیوه:
1-    نقطه انجماد پایین تر از کلیه فلزات و حالت میعان آن در حرارت معمولی.
2-    فراریت زیاد آن نسبت به سایر فلزات.
3-    هدایت الکتریکی زیاد که باعت مصرف آن در وسایل الکتریکی شده است.
انحلال اکثر فلزات در جیوه بصورت ملقمه جیوه به فیزیکی شیمیایی و بیولوژیکی در ارگانیسمهای زنده دیده می شود. جیوه برای انسان مضر است.
مس:
مصرف مداوم آبهای مس دار ناراحتی های کبدی تولید خواهد نمود. مس در غلظت های بیشتر از   برای سلامتی انسان مضر می باشد.
فلزات سنگین که در بیشتر نقاط دنیا در فرمهای فیزیکی و شیمیایی گوناگون و در غلظتهای متفاوت بعنوان آلوده کننده وارد محیط زیست می شوند. بیشتراز طریق تخلیه پسابهای صنعتی، مصرف سوخت، تخلیه فاضلابهای شهری، مصرف لجن حاصل از تصفیه فاصلاب به عنوان بارور کننده زمین به وجود آمده و تماس انسان با آنها اثرات زیان آوری بوجود خواهد آورد.
فلزات سنگین جزء تکیبات آلاینده سمی درجه یک دسته بندی شده اند.
سمیت مس ورودی در حضور کادمیم ممکن است افزایش یا کاهش یابد که در این حالت وابسته به وضعیت و شرایط در دیگر آب مثل PH، درجه حرارت، سختی، کدورت و غلظت Co2 می باشد.
فاضلاب های صنعتی
خواص فاضلابهای صنعتی و پسآب کارخانه کاملاً بستگی به نوع فرآورده های کارخانه دارد.
مهمترین تفاوت فاضلاب کارخانه با فاضلاب های خانگی:
1-    امکان وجود مواد و ترکیبات شیمیایی سمی در فاضلاب کارخانه بیشتر است.
2-    خاصیت خورندگی بیشتری دارد (فاضلاب صنعتی).
3-    خاصیت قلیایی زیاد دارد.
4-    امکان وجود موجودات زنده در آنها کمتر است.
در فاضلاب برخی از کارخانه ها مانند کارخانه های بهره برداری از معادن، فولاد سازی، مواد شیمیایی بیشتر مواد خارجی را مواد معدنیتشکیل می دهند در صورتی که در برخی دیگر از کارخانه ها مانند مواد غذایی، نشاسته سازی بیشتر مواد خارجی در فاضلاب، مواد آلی هستند.
لذا بررسی در مقدار مواد خارجی در فاضلاب های صنعتی باید در هر مورد با توجه به مشخصات کارخانه بعمل آید. فاضلابهای صنعتی را می توان به دو گروه تقسیم کرد:
الف) فاضلاب های کارگاههای کوچک.
ب) فاضلاب کارخانه ها
فاضلابها با توجه به منشأ تولیدشان به انواع مختلف تقسیم می گردند:
فاضلابهای شهری، صنعتی، کشاورزی و فاضلابهای آبهای سطحی ناشی از بارندگی.
فاضلاب: محلولی است که 9/99 درصد آن از آب و فقط 1/0 درصد بقیه از مواد جامد آلی و معدنی تشکیل شده است.
جذب سطحی: نوعی فرآیند جداسازی که در آن بعضی اجزاء یک فاز سیال به سطح جذب کننده یک جامد منتقل می شود. معمولاً ذرات کوچک جذب کننده سطحی در بستری ثابت نگه داشته می شود و سیال به طور پیوسته از آن بستر عبور می کند. تا اینکه جامد تقریباً اشباع شود و جداسازی مورد نظر دیگر قابل انجام نباشد. یک مورد مهم جذب سطحی از فاز مایع، استفاده از کربن فعال شده برای جدا کردن مواد آلوده کننده از پساب ها است.
انواع جذب سطحی
1- فیزیکی
جذب فیزیکی یا واندروالس یک پدیده برگشت پذیر است که نتیجه، نیروهای جاذبه بین مولکولهای جامد و ماده جذب شده می باشد.

 

 

شامل 23 صفحه Word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند