بررسی تاثیر عوارض توپوگرافی قائم زمین بر مقدار اضافه فشار ایجاد شده ناشی از امواج انفجاری

اختصاصی از فی توو بررسی تاثیر عوارض توپوگرافی قائم زمین بر مقدار اضافه فشار ایجاد شده ناشی از امواج انفجاری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان مقاله :بررسی تاثیر عوارض توپوگرافی قائم زمین بر مقدار اضافه فشار ایجاد شده ناشی از امواج انفجاری 

محل انتشار: دهمین کنگره بین المللی مهندسی عمران تبریز

تعداد صفحات:8

نوع فایل :  pdf

اضافه کردن برنامه های مورد نیاز به کلیک راست - سیستم عامل ویندوز

اختصاصی از فی توو اضافه کردن برنامه های مورد نیاز به کلیک راست - سیستم عامل ویندوز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اگر با برخی از برنامه‌ها خیلی سروکار دارید و می‌خواهید بدون ایجاد آیکن جدید روی دسکتاپ، سریع به آنها دسترسی پیدا کنید، کافی است نرم‌افزار خود را با یک ترفند ساده رجیستری به منوی کلیک‌راست دسکتاپ اضافه کنید. در این ترفند روش برعکس آن را هم پیگیری خواهیم کرد که چطور منوی شلوغ کلیک‌ راست خود را خلوت کنید.

دانلود مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: دوره خواب و اضافه وزن در کودکان
فرمت فایل : word (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 15

این مقاله در مورد دوره خواب و اضافه وزن در کودکان می باشد .

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان

روشها
یک مطالعه سیستماتیکی توسط نویسندگانی انجام شد، که اصول پرستاری و پزشکی را گزارش می­کنند. دو پایگاه داده­ای که تعداد زیادی از مجلات در رشته­های مختلف را شامل می­شوند، مورد استفاده قرار گرفتند: PubMed و Thomson Reuters (موسسه شبکه داده­های علمی [ISI] Web of Knowledge). جستجو­ها با استفاده از واژگان کلیدی، نظیر "خواب"، "دوره خواب"، "چاقی دوره کودکی"، و "اضافه وزن کودکی"، انجام گرفت و تنها مقالات مربوط به افراد انسانی و چاپ شده .....(ادامه دارد)

ارزیابی خواب و وزن
بطور معمول، سه روش برای ارزیابی خواب در 25 مطالعه این مقاله مورد استفاده قرار گرفت: (a) پرسشنامه (در صورت نیاز توسط والدین پر شد)، (b) زمان خواب و یا مدت خواب، و (c) اکتینو­گرافی مچ دست، دور باسن، و/یا پلی­زومنوگرافی (PSG) [در طی خواب با استفاده از تکنیکی برخی پارامتر­های فیزیولوژیکی، نظیر تنفس، ضربان قلب و فعالیت عضلانی را اندازه­گیری می­کنند]. هم پرسشنامه و هم دوره­های خوابی بطور گسترده­ای مورد استفاده قرار گرفت و اقدامات ذهنی دوره خواب مورد ملاحظه .....(ادامه دارد)

فاکتور­های زیستی
چاقی خود می­تواند باعث مشکلات جسمی شود، برخی که ممکن است باعث تشدید رفتار خواب و مشکلات پزشکی کلی شود، ارتباطی بین مشکل چاقی و خواب وجود دارد. به عنوان مثال، Beebe و همکاران دریافتند که بطور میانگین، اضافه وزن کودکانی که دیر به رختخواب می­روند و دوره زمانی خواب کمتری دارند، نسبت به شاهد­های غیر چاق، دارند. در مجموع، خواب بچه­های مبتلا به اضافه وزن، نسبت به شاهد­ها، دچار اختلال شده و بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی­نظمی تنفسی .....(ادامه دارد)

بحــــــث
علیرغم آنکه تغییرات در شیوه زندگی و خواب کافی در جهت جلوگیری از چاقی، موثر می­باشد، مقالات و شواهد در دسترس پیشنهاد می­کنند که دوره خواب فاکتور خطری قابل تغییر برای چاقی می­باشد. حاصل این مقاله مروری، ارائه شواهد ضروری برای نشان دادن ارتباط مدت زمان خواب با چاقی دوران کودکی، برای سراسر جهان می­باشد. دوره خواب در کودکان ممکن است پیامد­های بلند­مدتی بر­روی BMI (Landhuis et al., 2008) و دیگر رفتار­های بهداشتی، نظیر ورزش منظم، کنترل استرس، و اتخاذ رژیم غذایی سالم.....(ادامه دارد)

چگونه ممکن است این داده­ها بر تمرین پرستاری تأثیر گذارد؟
این یافته­ ها، برای پرستاران کودکانی که بطور منظم با خانواده­ها در ارتباطند، مفاهیم مهمی هستند و بنابراین با چندین فرصت به شناسایی و ایجاد عادتهای خوابی کودکان می­پردازند. برای این که جامه، بیمارستان، یا مدرسه تنظیم را انجام دهند، اغلب، پرستاران اولین متخصصان بهداشتی برای شنیدن شکایات ناشی از کمبود خواب یا علائم مشکلات مربوط به خواب می­باشند. این نیاز­ها، پرستاران را با ارزیابی خواب در والدین کودکان آشنا می­سازد. بعلاوه جهت استفاده از ابزار­هایی مشابه BISQ، برای ارزیابی .....(ادامه دارد)

 فهرست مطالب مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان

دوره خواب و اضافه وزن/چاقی در کودکان: مفهومی برای پرستاری اطفال
هــــدف
نتـــایج
مفاهیم عملی
کلمات کلیدی
روشها
نتـــــــــایج
ارزیابی خواب و وزن
فاکتورهای مرتبط با هردو، هم چاقی کودکی و هم خواب
فاکتورهای زیستی
عوامل محیطی
نژاد و قومیت
بحــــــث
چگونه ممکن است این داده ها بر تمرین پرستاری تأثیر گذارد؟

اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم مشکل اضافه وزن نازنین زهرا را برطرف نمایم؟

اختصاصی از فی توو اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم مشکل اضافه وزن نازنین زهرا را برطرف نمایم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این محصول در قالب ورد و قابل ویرایش در 31 صفحه می باشد.

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده می باشد.

چکیده :

با نگاهی به ارزیابی های تغذیه ای که در سالها و مقاطع متفاوت و مناطق مختلف کشور انجام شده متاسفانه مانند بخش های دیگر جامعه با طیفی از مشکلات تغذیه ای از سوئ تغذیه های ناشی از کمبودها (انرژی، پروتیین و انواع ریز مغذیها ) تا افزایش وزن و چاقی دانش آموزان به دلیل تغییر الگوی دریافت مواد غذایی و بیماری های ناشی از بیش خواری و بدخوری در سر دیگر طیف مواجه هستیم.

.نتایج تحقیقات بسیاری بر تاثیر تغذیه مناسب بر رشد جسمی و فکری مناسب تاکید داشته اند.ارتباط اثبات شده چگونگی تغذیه دانش آموز با میزان بهره هوشی ، ابتلا به بیماریها؛ پیشرفت یا افت تحصیلی و...نیازی به باز گویی ندارد.استفاده از فست فودها و غذاهای آماده و عدم تحرک کودکان و نوجوانان موجب شیوع اضافه وزن مفرط در بین آنها شده است.متاسفانه خانواده ها به جای اینکه مواد خوراکی و غذای سالم برای میان وعده مدرسه فرزند خود آماده کنند ترجیح می دهند غذاهای آماده و فست فودی به فرزندان خود بدهند در حالی که این نوع تغذیه ها موجب اضافه وزن بیش از حد آنها در سنین پایین می شود. اضافه وزن یکی از مشکلات تغذیه‌ای عمده به ویژه در کشورهای پیشرفته به شمار می‌آید به طوری که کلیه فعالیت‌های فرد را تحت تأثیر قرار داده و حتی از نظر روانی و احساسی او را دچار مشکل می‌کند. اما علاوه بر تعداد زیاد افراد اضافه وزن که در کشور وجود دارد، چندسالی می‌شود که کارشناسان سلامت در مورد زیاد شدن تعداد دانش‌آموزان چاق در کشور هشدار می‌دهند.مهمترین دلیلی که این کارشناسان برای این موضوع می‌آورند. با توجه به این که اضافه وزن در این سنین زمینه ساز اضافه وزن در بزرگسالی و عوارض مربوط به آن است و اهمیت این موضوع در این سالها تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده است. اضافه وزن مفرط در بین دانش آموزان دبستانی شیوع یافته است.

اینجانب ..… مربی بهداشت آموزشگاه ….. سعی دارم با توجه به راهکار های تغذیه ای و فعالیت بدنی مشکل اضافه وزن دانش آموزم نازنین زهرا را برطرف نمایم.

بیان مسئله :

احساس رضایتی که بچه ها از خوردن غذا دارند، صرفاً برای رفع گرسنگی نیست، بلکه خود عمل غذا خوردن، در شرایطی برای بچه ها لذتبخش می شود. متأسفانه بسیاری از بچه های پرخور چون راه دیگری برای رسیدن به یک احساس خوب نداشته اند، به غذا خوردن روی آورده اند. اینها معمولاً از برقراری ارتباط با دیگران لذتی نمی برند، احساس تنهایی می کنند، غمگین هستند و احساس افسردگی دارند. بنابراین تنها راه رسیدن به یک حس خوشایند _ هر چند موقتی _ روی آوردن به «خوردن» است. غذا معمولاً گرم و نیروبخش است و «رضایت» به همراه دارد. معمولاً هم در خانواده های «زورگو» (Authoritherian) بچه ها وقتی احساس می کنند زورشان به کسی نمی رسد و به اصطلاح تنها مانده اند، با پرخوری در پی نوعی کسب رضایت برمی آیند. غذا به این بچه ها احساس نوعی امنیت می دهد. اما برای حل این مشکل ابتدا باید زمینه های روانی در خانواده را که به اینجا ختم شده حل کرد و سپس از راه های زیر وارد شد:

۱- هرگز به غذای او و خوردن و نخوردنش به اصطلاح «گیر» ندهید و توجهی نکنید. ۲- سپس با تهیه کتابی که میزان کالری غذاها را می سنجد و دادن آن به او و نیز با حضور فعال خودتان، به نوعی برنامه ریزی کنید که غذا خوردن همه اعضای خانواده به یک برنامه تبدیل شود؛ به این ترتیب که کاغذی نصب شود تا هر کس خواست هر چیزی را _ به غیر از آب _ بخورد، نام آن غذا و ساعت خوردن و میزان کالری اش را در آن برگه وارد کند. ۳- هر غذایی باید از ۱۵ دقیقه قبل به این لیست وارد و بعد خورده شود، از طرفی هر روز که می گذرد، می توانید این پانزده دقیقه را افزایش دهید. بدین ترتیب فرزند شما می آموزد که چگونه بر عمل خوردن خود کنترل خویش را به طور داوطلبانه اعمال نماید.

رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

اختصاصی از فی توو رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات10

رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار
مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظریه که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان می دهد که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه مکملهای تجارتی کراتین با مکمل آزاد را در افزایش حجم چربی کراتین بر روی ( FFM) وانجام ورزشهای مقاومتی گزارش می کند، به هرحال تحقیقات دیگر نشان داده است که مصرف کرادتین برروی FFM هیچ اثری نمی کند یا پیشرفت قابل ملاحظه ای در بعضی والبته نه همه ورزشها ندارد. تمرینات مقاومتی انفرادی باید همراه انتخاب با مطالعه مکمل کراتین باشد زیرا بیشتر احتمال مصرف CR وجود دارد. با این حال نقش آنها نشان می دهد که عوامل متعددی مطالعه غیر معمول جمعیت را توضیح می دهد. برنامه های متفاوت تمرینی استفاده می شود که هرکدام یقین می رود ارائه کند بهترین محرک تمرینی را، آنها باید متقاعد شوند که در طی مطالعه کمی تا چندین ماه این برنامه هیچ صدمه ای به آموزششان نمی رساند، در بهترین حالت این موجب کاهش در Subject poal و در بدترین حالت موجب تحریک ضعف تمرینات می شود . آنها می توانند مقاومت کنند سختی های شدید تمرینات را به دلیل حالت مشروطشان ممکن است که نشان دهد افزایش اندازه بافتهای معمولیشان . بنابراین توانایی با اثبات اثرات CR اگر معلوم باشد بستگی پیدا خواهد کرد به توانایی افزایش و حضور اندازه عضله این ممکن است آشکار بکند نتایج دو پهلوی مطالعات volec و همکارانش منطقه سطح مقطع بخشهای بزرگ تارهای ماهیچه ای ازنظر افقی بزرگتر نبود در گروه کراتین نسبت به PLacebo بعد از تمرینات مقاومتی. همزمان نشان دادند که کراتین سبب یک افزایش بزرگتر در اندازه تار می شود. تغییرات ذاتی در اندازه گیریهای بافت برداری ممکن است توضیح دهد اندازه تار کوچکتر را در گروه CR قبل از تمرینات ومتعاقباً بزرگتر شدن آن را بعد از مصرف CR . بعد از تمرینات اولیه تفاوتهایی به روش آماری بوسیله استفاده ANCOVA در تار ماهیچه ای گزارش شد. گروه کراتین نشان داد افزایش تارهای عضلانی بزرگ بطور بارزی فقط در نوع تارهای IIA که فقط 11% از نمونه های فیبر را تشکیل می دهد. مورد هرچه که باشد به نظر
می رسد که خاصیت مکمل کراتین باید کمک کند در مطالعه ای که به آزمودنیهای تحت تمرینات استقامتی نیازی نداشته باشد که تمریناتشان آن را تغییر بدهد اما باید بتوان افزایش عضلانی این را اندازه گیری کرد. بر اساس این مشاهدات این مقاله ارزیابی کرده است تأثیر مکمل CR برروی پاسخهای مکانیکی و هایپرتروفی عضله چهار سر ران QF بر روی داوطلبان تمرینات مقاومتی با electromyostimulation بررسی کرده . این رژیم تمرین افزایش در اندازه عضله در یک زمان کوتاه را نشان می دهد و تکیه نمی کند به تلاشهای ارادی و بنابراین اثرات پتانسیلی PL را از بین می برد ونیازی ندارد که افراد (آزمودینها) بطور مشخص تمریناتشان را تغییر دهند. زیرا EMS می تواند موجب کاهش کراتین فسفات شود که سبب از بین رفتن نیرو می شود. طرح ما آزمایش شد به گمان اینکه CR باعث کاهش خستگی وافزایش بارگیر ی درهر جلسه تمرین می شود. بنابراین موجب افزایش رشد عضله می‌شود. ما استفاده کردیم از یک طرح کنترل شده
double blind placebo منطقه سطح مقطع رانها عضله چهار سراندازه گرفته شد با استفاده از تصویر برداری تشدید مغناطیسی. گشتاور در حین هر عمل کانسنتر یک و اکسنتریک از تمرینات EMS ثبت شد برای کمک به بارگیری و خستگی. به دلیل اینکه روش تصویر برداری هردوران را اسکن میکند. همچنین ارزیابی کردیم تغییرات اندازه عضله راست چهار سر را بطور میانگین بعنوان مصرف کننده فرضی (یعنی در طی تمرین مقاومتی بدون برنامه بر طبق یکی از برنامه های موجود).