تحقیق در مورد آمادگی دفاعی (9 صفحه آماده پرینت)

اختصاصی از فی توو تحقیق در مورد آمادگی دفاعی (9 صفحه آماده پرینت) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد آمادگی دفاعی

تعداد صفحات : 9 صفحه

فرمت فایل : docx (word)    (قابل ویرایش)

آمادگی دفاعی :

سال 1945 میلادی غالب جنگ‏ها "جنگ سخت" بود. پس از آن با توجه به دو قطبی شدن جهان به بلوک شرق و بلوک غرب، دور جدیدی از رقابت ها میان آمریکا و شوروی سابق آغاز شد که به "جنگ سرد" مشهور شد. جنگ سرد ترکیبی از جنگ سخت و جنگ نرم بود که طی آن دو ابر قدرت در عین تهدیدهای سخت از رویارویی مستقیم با یکدیگر پرهیز می‏کردند.

با فروپاشی شوروی در سال 1991 میلادی و پایان جنگ سرد کارشناسان بخش جنگ در ایالات متحده با استفاده از تجارب دو جنگ جهانی و دوران جنگ سرد دریافتند که می شود با هزینه کمتر و بدون دخالت مستقیم در سایر کشورها به اهداف سیاسی، اقتصادی و... دست یافت که در ادبیات سیاسی جهان به جنگ نرم شهرت یافت.

فهرست :

آمادگی دفاعی

جنگ نرم

تعریف جنگ نرم

دلایل استفاده از جنگ نرم

تفاوت‏های جنگ نرم و جنگ سخت

اهداف جنگ نرم

ابزارهای جنگ نرم

چه افراد و تشکل‏هایی هدف جنگ نرم هستند؟

تاکتیک‏های جنگ نرم

اصول و روش‏های مقابله با جنگ نرم

برخی راه‏های مقابله با جنگ نرم

تحقیق  و فایل های درخواستی خود را از ما بخواهید :

[e-mail]

دانلود تحقیق آمادگی جسمانی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تعریف :
توانایی انجام دادن  کارهای روزانه  با قدرت و چابکی  بدون فشار اضافی وخستگی  زودرس  ضمن داشتن انرژی کافی  جهت مقابله با حوادث اتفاقی را آمادگی جسمانی گویند.
با توجه به تعریف فوق، آمادگی جسمانی  مربوط به اعمالی می شود که یک فرد  روزانه انجام می دهد . برای مثال: آمادگی جسمانی یک نفر درسطح  قهرمانی  با آمادگی جسمانی یک فرد معمولی متفاوت است .آمادگی جسمانی یک فعالیت  مستمر ودائمی است و متوجه زمان وسن خاصی نمی باشدو برای سلامت و تندرستی درتمام طول زندگی امری حیاتی می باشد .  سه عامل :تغذیه،ساختمان  ژنتیکی وتمرین و تکرارحرکات وتمرینات  بدنی برای  رشد وتقویت آمادگی جسمانی و حفظ  آن نقش اساسی بازی می کند .
|∆top∆|

• عوامل آمادگی جسمانی  عبارتند از :
1- استقامت .
2-  قدرت .
3- سرعت .
4- انعطاف پذیری .
5- چابکی .
6-  تعادل .

1-  استقامت:
توانایی انجام کارطولانی بدون ایجادخستگی را استقامت گویند .استقامت بدنی مهمترین واساسی ترین عامل  آمادگی جسمانی می باشد.استقامت دونوع داریم :استقامت موضعی یا عضلانی واستقامت عمومی یا استقامت قلبی -  تنفسی .

الف- استقامت عضلانی :
توانایی انقباض و انبساط یک عضله یا یک گروه ازعضلات بدن برای مدت زمان زیادی در برابریک مقاومت متوسط را استقامت عضلانی گویند.بنابراین برای افزایش استقامت عضلانی باید بتدریج تعداد تکرارتمرینات را زیاد کرد .

ب-  استقامت عمومی :
توانایی دستگاه گردش خون و تنفس برای  گرفتن و رسانیدن اکسیژن به بافتهای درحال فعالیت برای ایجاد انرژی ودفع مواد زائد را استقامت عمومی می گویند .استقامت عمومی بدن مربوط به جریان خون ودستگاه تنفس است وعمدتا"ارتباط مستقیم به کار قلب ، عروق و ریه ها دارد وآن هنگامی افزایش می یابد که روی یک گروه ازعضلات بزرگ بدن بطورمداوم فشار وارد می شود.تمریناتی مانند دویدن،دوچرخه سواری،شناکردن ، طناب زدن ه درمدت زمان نسبتا" طولانی  و بطور مداوم  انجام پذیرد  باعث افزایش  استقامت عمومی  یا قلبی ، تنفسی شود .
بطورکلی استقامت بدن باعث پیشگیری ازبسیاری ازبیماریها شده،کارآیی دستگاه گردش خون وتنفس را بالامی بردو نهایتا"به نوعی دردرمان یا تقلیل بیماریهای نظیر: فشارخون،دیابت،چاقی وبرخی بیماریهای  روانی بسیارمؤثرمی باشد .

2- قدرت:
مقاومت دربرابریک نیرو را قدرت گویند.به عبارت دیگرقدرت قابلیتی است که فرد را قادربرغلیه بر مقاومتی می سازد .
قدرت به سه طریق دیده می شود: قدرت ایستا،قدرت پویا ، قدرت انفجاری
قدرت ایستا :
تولید نیرو بدون حرکت را قدرت ایستا گویند .مانندهول دادن به دیوار.


قدرت پویا :
تولید نیروباحرکت که درآن طول عضله تغییر می کند .دربیشتر ورزشهااز این  نوع تمرینات استفاده
می کنند.مانند خم کردن ساعد
روی  بازو وشنای سوئدی .

شامل 12 صفحه word

مجموعه کتب و جزوات آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد

اختصاصی از فی توو مجموعه کتب و جزوات آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

قابل توجه علاقمندان به شرکت در آزمون کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد

قبولی تضمینی در آزمون کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد در دانشگاه های معتبر داخلی

مجموعه کتب و جزوات آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد

کاربران عزیز می توانند جزوات مهم و پرمحتوای کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد (مشتمل بر 10 جزوه و کتاب مهم و کاربردی، با فرمت pdf، با عناوین زیر) را با کمترین هزینه از این سایت دانلود نمایند:

1- جزوه استحاله فازها و دیاگرام های تعادلی (189 صفحه)

2- جزوه خواص مکانیکی مواد (558 صفحه)

3- جزوه خواص فیزیکی مواد (232 صفحه)

4- جزوه شیمی فیزیک و ترمودینامیک (373 صفحه)

5- کتاب جامع استعداد تحصیلی - قسمت اول (81 صفحه)

6- کتاب جامع استعداد تحصیلی - قسمت دوم (236 صفحه)

7- کتاب زبان عمومی آزمون دکتری (354 صفحه)

8- کتاب 504 لغت ضروری زبان انگلیسی همراه با ترجمه فارسی (379 صفحه)

9- کتاب آمادگی آزمون زبان تافل (185 صفحه)

10- کتاب لغات ضروری زبان تافل (17 صفحه)

جهت خرید مجموعه جزوات آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی متالورژی و مواد، به مبلغ فقط 5000 تومان و دانلود آن بر لینک پرداخت و دانلود در پنجره زیر کلیک نمایید.

 !!لطفا قبل از خرید از فرشگاه اینترنتی کتیا طراح برتر قیمت محصولات ما را با محصولات مشابه در سایر فروشگاه ها مقایسه نمایید!!

!!!تخفیف ویژه برای کاربران ویژه!!!

با خرید حداقل 20000 (بیست هزارتومان) از محصولات فروشگاه اینترنتی کتیا طراح برتر برای شما کد تخفیف ارسال خواهد شد. با داشتن این کد از این پس می توانید سایر محصولات فروشگاه را با 20% تخفیف خریداری نمایید. کافی است پس از انجام 20000 تومان خرید موفق عبارت درخواست کد تخفیف، شماره همراه و ایمیلی که موقع خرید ثبت نمودید را به ایمیل فروشگاه ([e-mail]) ارسال نمایید. همکاران ما پس از بررسی درخواست، کد تخفیف را به ایمیل شما ارسال خواهند نمود.

دانلود تحقیق روان شناسی ورزش

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق روان شناسی ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه:

اشاره به موقعیت قابل ملاحظه ای که ورزش در جوامع کنونی ما بدست آورده امری پیش پاافتاده است. پخش تلویزیونی مسابقات بزرگ، خصوصاً بازی های المپیک «جهانی» قوتبال و مسابقات کلاسیک تنیس که با جلب نظر تماشاچیان بعد جهانی به آن بخشیده و در هر نقطه ای از دنیا قابل مشاهده است، چون در هیچ زمینه دیگری چیزی شبیه آن پیدا نمی شود. نشانه بعد اجتماعی چشمگیر پدیده ورزش می باشد. زمین ورزش شاید تنها مرکز ثقل انسانی به شمار می رود. همانطوری که ورزش کردن هم روز به روز در حال توسعه می باشد.

  با این حال در ازای چنین ذوق و شوق عمومی به نظر می رسد که مطالعه علمی ورزش فوق العاده به تأخیر افتاده است. این امر هم درباره ورزش صدق می کند و هم در مورد بازی. بازی مدتهای مدیدی به عنوان تفریح و سرگرمی بی هدف و بی معنی تلقی می گردید.

جامعه به چشم بدگمانی و بی اعتمادی به آن می نگریست زیرا نوعی فعالیت و کار غیر تولیدی و بی ثمر به شمار می رفت. مطالعه و بررسی برخی بازیهای گروهی، یعنی بازیهاییی که تصادف و شانس در آن دخالت دارند، یعنی بازیهای دیگر با موانع مذهبی برخورد کرده می کرد. زیرا چنین تصور می شد که بخت و اقبال تابع قوانین الهی نیست و لذا مطالعه علمی در این قسمت با تأخیر انجام شد تا وقتی که تحقیقات پاسکال انجام گرفت و نامه هایی که او با فرما مبادله کرد منتشر شد. که نتیجه این چنین تحقیقاتی نیاز به تذکر ندارد. مطالعه علمی ورزش هم با موانعی برخورد می کند که مطالعه بازی با آن مواجه بوده است. حتی می توان گفت که موانع دیگری هم بر آن افزوده شده است. مسئولان ورزشی تا مدتهای مدید به این نوع مطالعه و تحقیق روی خوش نشان نمی دادند و هدفشان قبل از هر چیزی این بود که به عنوان مردان عمل مردان زمین ورزش معرفی شوند. مربیان ورزشی هم تا قبل از اینکه بعضی از آنان برای کمک به طرف اهل علم برگردند سکوت برگزیدند. بعد از جنگ جهانی دوم مسأله اعتلای درجه مهارت و مربی گری عقالیی تری داشته باشند. فیزیولوژیست ها اولین کسانی بودند که توانستند به درخواست مربیان جواب مثبت دهند. پیشرفت نسبی بیولوژی ورزشی نشانه ای از این امر است زیرا با توجه به خطرناک بودن فعالیت های ورزشزی پزشکان خیلی زود در زمین های ورزشی حضور پیدا کردند. مشاهداتی که پزشکان مذکور بعمل آوردند اساس رشته ای عملی را پایه ریزی کرد که در حال حاضر می تواند توصیه های مقتضی و مناسبی در اختیار مربیان روزشی قرار دهد.

فایل ورد 59 ص

دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

با پیشرفت فناوری ، تحرک انسان ها کم تر از دوران های قبل شده و بیشتر کار های فیزیکی توسط ابزار و ماشین آلات مختلف انجام می شود. از طرفی، با فراگیر شدن رسانه های مختلف مثل رادیو و تلویزیون و اینترنت و پدید آمدن ابزار های سرگرمی جدید از جمله بازی های رایانه ای و کنسول های بازی مختلف اوقات فراغت انسان را تحت الشعاع قرار داده است. در نتیجه تحرک کم، مشکلات مختلفی از جمله چاقی و متعاقب آن مسائل دیگر پیش می آید. سخن، نفی فناوری نیست ولی باید خلأ تحرک انسان پر شود و این ممکن نیست مگر با برنامه دقیق و منظم ورزشی.

سرفصل مطالب تحقیق نکات لازم برای آمادگی جسمانی:

مقدمه. 3

آمادگی جسمانی چیست؟ 4

آشنایی با آمادگی جسمانی. 4

مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی. 5

1- علم تمرین. 5

2- آمادگی. 6

3- تمرین. 7

حفظ آمادگی جسمانی چه تأثیری بر زندگی دارد؟ 9

فواید بدن آماده 10

اجزای آمادگی تندرستی. 11

۱- استقامت قلبی- عروقی. 12

۲- ترکیب بدنی. 12

۳- قدرت و استقامت عضلانی. 12

۴- انعطاف پذیری. 13

فاکتورهای آمادگی جسمانی : 13

نکات لازم برای ورزش کردن: 15

گرم کردن و آماده سازی بدن پیش از تمرین و مسابقات ورزشی : 16

مدت گرم کردن : 17

سرد کردن: 20

نتیجه گیری. 20

منابع: 21

تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی به صورت فایل ورد docx و در 22 صفحه می باشد که برای به هم نریختن متن لطفا دو فونت Bnazanin , Btitre  که همراه فایل دانلود شده است را در صورت نداشتن این دو فونت به مجموعه فونتهای خود اضافه وهمچنین از افیس 2010 به بالا برای نمایش بهتر فایل استفاده نمایید.