دانلود تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فهرست مطالب

عنوان                                                                             صفحه

مقدمه .................................................................................................................... 1

فیزیولوژی ورزشی ........................................................................................... 2

1- آمادگی جسمانی ............................................................................................ 2

- قدرت عضلانی .................................................................................................. 2

- استقامت عضلانی ............................................................................................... 3

- انعطاف پذیری عضلانی ..................................................................................... 3

- استقامت قلبی و ریوی ........................................................................................ 3

2- فیزیولوژی عضلات ....................................................................................... 3

- انواع انقباض عضله ............................................................................................ 4

- منابع انرژی ........................................................................................................ 4

3- فیزیولوژی گردش خون در هنگام ورزش ................................................... 4

- بازده قلب ........................................................................................................... 5

- بازده قلب هنگام تمرین ...................................................................................... 6

- ضربان قلب بعد از فعالیت .................................................................................. 6

4- فیزیولوژی تنفس در ورزش: ........................................................................ 7

- همکاری دستگاه گردش خون و تنفس ............................................................... 7

- ورزش در ارتفاع ................................................................................................ 8

- تمرینات ورزشی و تنفس ................................................................................... 8

5- اثر ورزش در طول عمر ................................................................................ 9

ورزش و سلامت .............................................................................................. 10

1- تغذیه و ورزش .............................................................................................. 10

- کالری ................................................................................................................. 10

- کیفیت غذا .......................................................................................................... 11

- تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش ....................................................................... 11

- عوامل موثر در مصرف انرژی ............................................................................. 12

- مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقه ورزشی ...................................................... 12

- کاهش آب بدن ................................................................................................... 13

2- بهداشت و ورزش ......................................................................................... 14

3- عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی .............................................................. 15

- سن ..................................................................................................................... 16

- وراثت ................................................................................................................. 16

- وزن .................................................................................................................... 17

- مصرف تنباکو و سیگار ....................................................................................... 17

- میزان فعالیتهای بدنی .......................................................................................... 18

- مقدار کلسترول یا مواد چربی در رژیم غذایی ..................................................... 18

- فشار خون .......................................................................................................... 18

- جنس ................................................................................................................. 19

- منابع و مواخذ   20

فایل ورد 25 ص