فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله درباره کلید های آسیب شناسی

اختصاصی از فی توو مقاله درباره کلید های آسیب شناسی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله درباره کلید های آسیب شناسی


مقاله درباره کلید های آسیب شناسی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:11

فهرست و توضیحات:

کلید های آسیب شناسی 

* بغل کردن زانو

* کشش زیر زانو

نشستن قورباغه ای به پهلو

 

*

کشش پشت و پایین تنه

به پشت بخوابید تا پاها صاف بر روی تشک قرار گیرند . زانوی راست را خم کنید و پای راست را نزدیک زانوی چپ قرار دهید سپس آهسته زانوی راست را از روی پای چپ عبور دهید . در این حالت سعی کنید که هر دو شانه شما بر روی زمین باشد . برای ۱۲ تا ۲۴ شماره در این حالت بمانید و به حالت طبیعی تنفس کنید . به حالت اولیه برگردید و حرکت را با طرف چپ تکرار کنید .


دانلود با لینک مستقیم


مقاله درباره کلید های آسیب شناسی