لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل : PDF
تعداد صفحه : 389
مقدمه
سیکل قاعدگی را می توان به عنوان اساسی ترین ریتم زندگی زنان معرفی نمود که با استناد به این دلیل و بر اساس تحقیقات به عمل آمده هر زن به طور میانگین در هر ماه دچار 2.5 شب بی خوابی می باشد , سیکل قاعدگی بر اساس نظرسنجی معتبر توسط ﺑﻨﯿـﺎد ﻣﻠـﯽ ﺧـﻮاب ۱ در سال 1998 انجام شد , بر اساس این نظرسنجی حدود 70 درصد از زنانی که دچار سیکل قاعدگی می شدند در مواجه با این مشکل در ادامه با مشکلی همچون اختلال خواب نیز مواجه شده اند . که شایع ترین علل بی خوابی در این افراد شامل : آشفتگی در 50 درصد افراد , سفتی سینه در 36 درصد افراد , سر درد در 33 درصد افراد و در نهایت گرفتگی عضله در 28 درصد افراد رخ داده است , نکته قابل توجه در این نظر سنجی نشان می دهد که این علائم مختص به سن اشخاص نمی باشد و هر زنی از سن بلوغ تا یائسگی ممکن است این علائم و البته در ادامه کمبود خواب را تجربه کند که در نتیجه آن باید انتظار 2.5 شب بی خوابی را در ماه بکشد .
درنهایت می توان گفت که بی خوابی تاثیر مسقیمی بر زندگی افراد داشته که از پیامدهای ناگوار آن می توان به افسردگی اشاره کرد . کتاب راهنمای درمان بی خوابی زنان کتابی جامع می باشد که راه های مناسب و علمی برای درمان این بیماری و علائم آن را در اختیار شما قرار خواهد .
این کتاب شامل 389 صفحه با فرمت PDF است
**********************************************************
***برای دانلود این کتاب به پایین همین صفحه رفته ، پس از پرداخت مبلغ میتوانید آن را دریافت کنید***
دانلود کتاب راه های درمان بی خوابی زنان