این فایل در 150 اسلاید می باشد که اصول اساسی علم تمرین زا شرح می دهد. تمرین قدرتی ، تمرین استقامتی، سرعتی، بیش تمرینی، زمانبندی تمرینات، تمرین در کودکان و بسیاری موارد دیگر در این فایل قرار دارد.
دانلود با لینک مستقیم