مقاله درمورد ترس

اختصاصی از فی توو مقاله درمورد ترس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:16

فهرست مطالب:

ترس چیست؟

راههای دفع ترس

ترس در کودکان

شناخت علائم ترس و اضطراب

فوبی (Phobia) چیست؟

دقت به ترسها ، اضطرابها و تشویش های کودک

ترس معقول ترسى است که در آن وقوع یک خطر واقعى وجود داشته باشد. در این ترس، هیچگونه سرزنشى متوجه شخص نمى‏گردد بلکه از این جهت که از یک امر خطرناک ترسیده و پرهیز نموده است مورد تأیید دیگران قرار مى‏گیرد. مثلاً اگر کسى از ترس مواجه شدن با یک حیوان درنده خطرناک از رفتن به بیابان و یا جنگل خوددارى کند هیچکس او را بابت این ترس سرزنش نمى‏کند و بلکه اگر او به این ترس خود اعتنا نکند و خود را در موضع خطر قرار دهد مورد سرزنش افراد عاقل قرار مى‏گیرد.در مقابل ترس معقول ترس موهوم قرار دارد یعنى درواقع خطرى انسان را تهدید نمى‏کند اما توهمات انسان به گونه‏اى است که او خود را مواجه با خطر مى‏بیند مانند شخصى که از تاریکى مى‏ترسد و گمان مى‏کند خطرى در تاریکى او را تهدید مى‏کند در حالى که مى‏داند در آن مکان تاریک هیچ چیز خطرناکى وجود ندارد. این ترس موهوم جبن نامیده مى‏شود و چیز خوبى نیست و انسان باید این توهمات را از خود دور کند تا بتواند شجاعت لازم در زندگى را داشته باشد.ترس غیر معقول یا هراس ریشه در بدآموزی ها دارد و اغلب اکتسابی است. بشر به علت نادانسته ها(جهل ها) از بدو پیدایش و نیز به دلیل نیافتن راه حل های منطقی از بسیاری عوامل ناشناخته زیستی، چون مرگ و میر، ترس از حیوانات، ترس از آینده ای مبهم و .... همواره هراسان بوده است. البته شروع بسیاری از هراس ها ان قدر تدریجی است که مشکل بتوان بر وجود عوامل تسریع کننده خاص صحه گذاشت.
برخی محققین ترس ها را به 5 نوع دسته بندی کرده اند: 1. ترس از تفرد، مثل گریز از ازدحام یا تنها ماندن در خانه. 2. ترس از حیوانات. 3. ترس از قطع عضو. 4. ترس های اجتماعی مثل ترس از زیر نظر بودن دیگران هنگام کار. 5. ترس از طبیعت مثل بلندی کوه.
طبیعی است که برای غلبه بر هر یک از انواع ترس که در بالا به آن اشاره شد، راهکارهای مختلفی ارائه شده است. علاوه بر این باید دید این ترس در چه مرحله ای از مراحل رشد انسان شکل گرفته است و متناسب با آن مرحله (کودکی یا نوجوانی یا جوانی و...) راه های غلبه را پیگیری نمود. در عین حال چند نکته را برای غلبه بر ترس سعی کنید که جای ترس را به اعتماد بدهید. اول , آن که ترس واقعی نهفته در پشت ترس فعلی تان را بشناسید و آن وقت ترس اصلی خود را به عنوان افسانه ای از بین ببرید و هر وقت که بدان فکر می کنید بگویید این ترس پنهانی در واقع افسانه است نه واقعیت , در این صورت ترس شما هر اندازه که شدید باشد باز به صورت یک دروغ در نظرتان جلوه گر خواهد شد, زیرا واقعیتی ندارد.

دانلود تحقیق اضطراب

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

    اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند ومبهم ترس (هراس) و ، با منشاءناشناخته که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان درماندگی و بر انگیختگی فیزیولوژیاست. وقوع مجدد موقعیت هایی که قبلاً استرس زا بوده اند یا طیآن ها به فرد آسیب رسیده استباعث اضطراب در افراد می شود.
همه ی انسان ها در زندگی خوددچار اضطراب می شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیر عادی ومشکل ساز است. تحقیقات بررسی ها نشان می دهند که اضطراب در خانم ها، طبقات کم درآمد و افراد میان سال و سالخورده بیش تر دیده می شود.

انواع و علائم اضطراب
اضطراب به معنای واکنش فرد در مقاب یک موقعیت تهدیدآمیز، یعنی موقعیتی که درآن فرد توانایی مهار محرکات بیرونی یادرونی را ندارد، است...                       



آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟
اضطراب برای بقای حیات انسان امریضروری است. در واقع اضطراب نوعی درد هیجانی است که همانند درد جسمانی به صورت یک فرایند هشدار‌دهنده عمل می‌کند.
همان‌گونه که درد یک ارگان از بدن، علامت هشدار دهنده‌ای از یک آسیب است و ما راوادا...
اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟
اضطراب در تمام دوران زندگی چه قبل وچه بعد از تولد وجود دارد. اما یک سال اول زندگی در دوران کودکی، اضطراب نقش تعیین‌کننده ای دارد. اضطراب‌های دوران کودکی همگانی بوده و نقش زیربنایی دارند. به‌طور کلی، وابستگی اتکایی کودک نسبت اضطراب چه نقشی در زندگی ما دارد؟
چه طور به زندگی نگاه می‌کنید؟ ... گفت:هر روز عصر، انگار دلم را درون تشتیمی‌گذارند و آن را مانند لباسی می‌شویند.مدام دلم شور می‌زند، انگار که آن را در دریاچه نمک انداخته باشند. انگار که دروسط سینه‌ام چاهی قرار دارد که دا...   

 

فرار از اضطراب    
روان شناسان افرادی که استرس - یا همان فشار روانی بیش از حد- دارند را براساس نوع واکنش بدنشان به چند گروه تقسیم می کنند : 1 - افرادی که دایماً مضطرب ونگرانند و وقتی که اتفاق خاصی رخ می دهد.دچار گرفتگی عضلات، تنگی نفس و دردچند راهکار برای کاهش اضطراب ورزش کنید و سعی داشته باشید که طی انجام تمرینات منظم ورزشی ، خود رارها کنید . نفس های عمیق ، آرام سازی عضلانی ، فریاد کشیدن در کوه و دشت و بی محابا دویدن ، بسیاری از بازداری های شما رفع خواهد کرد . 2- در خلوت
خود موقعیت ...
چگونه اضطراب را به خنده تبدیل کنیم؟
اضطراب را به خنده تبدیل کنیم خنده پدیده ای زیبا و دل چسب است که در اغلب مواردبرای ابراز شادمانی و لذت بکار می رود وتوانایی ای است که در بین موجودات فقط انسان دارای آن است.ما با توانایی خندیدن به دنیا می آئیم و بدون هیچ آم..

شامل 28 صفحه word

دانلود تحقیق استرس و اضطراب

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق استرس و اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

از آنجایی که عصر حاضر را دوران اضطراب و استرس نامیده اند و پیچیدگی های جاری جامعه بشری سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به زمینه های مذهبی و ایدولوژیک ونظام  اجتماعی و عاطفی خانواده برای افراد و اجتماع بشری تضاد ها و تعارض ها و اضطراب های جدیدی به وجود امده است .استفاده از شیوه های درمانی مؤثر و کار امد ضروری می باشد پیچیده شدن تمدن بشری و ارتباطاعات اجتماعی استرس های تازه ای را نیز پدید آورده است که مقابله با آنها برای هر فردی لازم و ضروری است از طرفی نیز همه ما استعدادهای عظیم و کشف شده ای برای رشد و تکامل و دگرگونی توانایی یافتن معنایی ژرفتر و دست یافتن به توفیق بیشتر در زندگی بهره مندیم بنابر این استفاده از این توانایی هاو استعدادها برای مقابله با انواع اضطراب ها و استرس هایی که در زندگی روزمره برای ما پدید می آید امکان پذیر است .

اضطراب :

اضطراب اغلب نشاندهنده وجود انگیزه ای غیر قابل قبول است که بیمار سعی در رد آن دارد نظیر خشم و ...

ریشه اضطراب اغلب ترس پیش بینی شده فقدان در زمینه های کار پول ، روابط یا حساسیت جسمی است همه انسانها اضطراب را در زندگی خود تجربه کرده اند اضطراب شامل احساس عدم اطمینان ،درماندگی و بر انگیختگی فیزیولوژیکی است به طور کلی اضطراب یک احساس بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسی است که بایک یک یا چند حس جسمی مانند خالی شدن سر دل،تنگی قفسه سینه ، طپش قلب و ... همراه است ..

استرس و اضطراب تا حدی طبیعی و ضروری است .

در انجام هر کاری به طور مطلوب اضطراب تا اندازه ای طبیعی و ضروری است با این وجود اضطراب بسیار شدید یا خیلی کم همیشه به روی هر کاری اثر زیان آوری دارد علی رقم این حقیقت که اضطراب و استرس تا اندازه ای برای انجام دادن هر کاری ضروری و طبیعی است در هنگام مواجه با مشکلات اضطراب و استرس را معمولا با سطوحی از اضطراب و استرس سر و کار داریم که از نظر بالینی خیلی بالا می باشد صرف نظر از اینکه چه کسی هستیم یا در زندگی احتمالا چه کاری انجام می دهیم همه ما بدنمان ظرفیت مشخصی برای استرس دارند که بیش از ان انرا نمی تواند تحمل کند .

فایل ورد 9 ص

پایان نامه بررسی و مقایسه‌ میزان اضطراب دانشجویان پسر دانشگاه تبریز قبل از امتحانات و در ایام امتحانات در سال تحصیلی 86-1385

اختصاصی از فی توو پایان نامه بررسی و مقایسه‌ میزان اضطراب دانشجویان پسر دانشگاه تبریز قبل از امتحانات و در ایام امتحانات در سال تحصیلی 86-1385 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

برای دریافت درجه کارشناسی
رشته روان‌شناسی بالینی
فصل اول : ادبیات پژوهش
مقدمه 1
بیان مسئله 4
اهمیت و ضرورت پژوهش 6
اهداف پژوهش 8
فرضیه‌های پژوهش 8
تعریف متغیرها 9
فصل دوم : پایه‌های نظری و پیشنة تحقیق
مقدمه 11
اضطراب 11
علائم اضطراب 19
بیماری‌های که در اثر اضطراب ایجاد می شوند. 20
رویکردهای نظری به اضطراب 24
اضطراب امتحان 32
پیشینه تحقیقات 39
فصل سوم : روش تحقیق
مقدمه 45
جامعه آماری 45
نمونه آماری 45
شیوه اجرای تحقیق 49
روش‌های آماری 49
فصل چهارم : یافته‌های پژوهشی
مقدمه 51
یافته‌های توصیفی 52
یافته‌های استنباطی 55
فصل پنجم : بحث و نتیجه‌گیری
مقدمه 57
بحث و نتیجه‌گیری 57
پیشنهادهای کاربردی 60
پیشنهادهای پژوهشی 61
محدودیت‌های پژوهش 62
منابع و ضمائم 63

مطالعه میزان اضطراب دانشجویان دختر

اختصاصی از فی توو مطالعه میزان اضطراب دانشجویان دختر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

با توجه به ویژگی‎ها و تفاوتهایی که قرون و اعصار با یکدیگر دارند، قرن 17 قرن تنویر افکار و قرن 18 عصر منطق، قرن 19، قرن ترقی و پیشرفت، قرن 20 عصر اضطراب نامیده می‎شود. با غلبه بر بیماریهای جسمی که سالها سرنوشت بشر را در اختیار داشته و بشر هر روز بیش از پیش به تأثیر عوامل روانی در سعادت خوا واقف می‎گردد.

استان متمدن دیگر قربانی قطعی بیماریهای همه‎گیر نمی‎شود طاعون جای خود را به گروهی از بیماریهای روانی از قبیل: تشویش، احساس ناامنی، فریبکاری و تردید داده است.

این فایل دارای 130 صفحه می باشد.