دانلود پاورپوینت مدیریت استرس

اختصاصی از فی توو دانلود پاورپوینت مدیریت استرس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این پاورپوینت در 48 اسلاید به صورت کامل مقوله

مدیریت استرس

توضیح داده است.

برخی از عناوین اسلاید ها:

آشنایی با تعریف استرس و مفهوم استرس به صورت علمی و دقیق

 تاریخچه واژه استرس

مراحل ایجاد استرس

نکاتی در مورد استرس

بیماریهای استرس

عوامل ایجاد استرس

علل فردی

تاثیر مواد غذایی بر میزان استرس

علل گروهی

علل سازمانی

علل فراسازمانی

تشخیص استرس در دیگران
(الگوهای رفتاری)

مقابله با استرس در محل کار

برقراری یک ارتباط خوب

تعادل درون

کمک به کارکنان

اقداماتی در منزل

فراغت از کار

تمریناتی رفع استرس

پرورش علائق

بهبود رژیم غذایی

چند راهکار معنوی برای کاهش استرس

۱۵ توصیه ساده برای مدیریت استرس

راه های نادرست برای مقابله با استرس

تست اندازه گیری استرس

دانلود پاورپوینت مدیریت استرس

اختصاصی از فی توو دانلود پاورپوینت مدیریت استرس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اهمیت انسان شناسی :

انسان همواره به عنوان یک دغدغه شناخته شده است. علّت توجه به انسان علاوه بر اینکه یکی از موجودات این عالم است در واقع شناخت ماهیت و حقیقت خویشتن است. به طوری که در آموزه های ادیان الهی پس از خداشناسی بیشترین اهمیت به شناخت انسان است این در حالی است که یکی از اهداف اساسی انبیاء توجه به انسان و خویشتن        می باشد. حضرت علی (ع) در روایتی چند خودشناسی و انسان شناسی را افضل المعرفه ، افضل الحکمه ، انفع المعرف، فوزاکبر و ... دانسته است.

جهان بینی که همان تفسیر کلی جهان هستی یا مجموعه ای از عقاید کلی و هماهنگ درباره نظام هستی است به سئوالات مختلفی در زمینه های آفرینش، انسان، حقیقت مرگ و غیره پاسخ می دهد. اینگونه سئوالات به هم پیوسته و جدا شدنی می باشد. روایت معروف « من عرف نفسه فقد عرف ربه» به رابطه انسان شناسی و خداشناسی توجه دارد. در قرآن کریم نفس انسان به عنوان یکی از آیات مهم الهی معرفی شده است رابطه بین انسان شناسی و خداشناسی دوسویه است یعنی شناخت یکی منجر به شناخت دیگری و فراموشی یکی منجر به فراموشی دیگری می شود در همین رو قرآن کریم فراموشی خداوند را موجب خود فراموشی می داند. رابطه انسان شناسی با فرجام شناسی هم دوسویه می باشد یعنی توجه به روح و ابعاد متعالی انسان ما را به اندیشه جاودانگی و زندگی پس از مرگ سوق می دهد. عکس این مسئله هم درست است . دو ساحتی بودن انسان این مسئله را اثبات می کند که جهان منحصر به ماده و مادیان نیست بلکه امور ماورای مادی نیز در جهان وجود دارند.

انسان دارای دو آفرینش است:

1- انسان موجودی صرفاً مادی و محصول فرآیند تکامل کورزیست محیطی است که در این صورت آمدن رو به این جهان تصادفی است

2- اگر انسان مخلوق خدا و خلیفه او بر زمین باشد آمدن او به این جهان هدفمند بوده است.

حداکثر بهره برداری از زندگی دنیوی :

عمر انسان محدود است اما این سئوال به میان می آید که چگونه انسان می تواند در این فرصت محدود بیشترین استفاده را بکند؟ پاسخ به این سئوال به چگونگی  تفسیر انسان بر می گردد. اگر انسان با دیدگاه کاملاً مادی تفسیر کند زندگی  و رفاه هدف اصلی اوست و برای رسیدن به آن هر گونه ظلمی می کند و رسیدن به آرزوها و هواهای نفسانی مهمترین آرمان چنین شخصی است. اما اگرانسان خود را مخلوق خدا، آفرینش را امری هدفمند بداند. او خود را نه محدود به این جهان بلکه موجودی جاودانه دانسته بر اساس این تفکر معیار سود و زیان انسان ها نزدیکی به خدا ویادورشدن از خداست کمک به دیگران نه موجب زیان می شود بلکه موجب سود و رضایت خدا می گردد تلاش فرد برای رضایت خدا موجوب رسیدن به افتخار فوزاکبر می گردد. که با تعاریف این دو دیدگاه می توان انسان را تعریف کرد.

یافتن هویت واقعی:

انسان با موجودات دیگر عالم اعم از گیاه، حیوان،تفاوت دارد. یکی از دلایل این تفاوت این است که چون هر کدام از ما فردی از نوع یکی انسان هستیم شناخت هر ویژگی انسان موجب شناخت هر چه بیشتر خودمان می شود. به طور مثال اگر به این نتیجه برسیم که انسان دارای سرشتی پاک و گوهری متعالی است نتیجه می گیرییم که من دارای سرشت پاک هستم، چگونگی شکل گیری هویت و شخصیت انسان بسیار مهم است. هویت انسان تابع تصویری است که از انسان دارد. اگر ما انسان رااین گونه تعریف کنیم که حیوانی است تابع غرایز درونی، برون ارداده و اختیار و فاقد هر گونه مسئولیت و تکلیف، نمی توانیم هویتی جز این داشته باشیم اما اگر انسان را موجودی متعالی و پاک تعریف کنیم او را با هویتی دیگر خواهیم شناخت.

عرفان، فلسفه، اقتصاد و ... از جمله علومی هستند که هر کدام دوباره یکی از ابعاد انسان بحث می کنند: علم به دو دسته: 1- حضوری، 2- حصولی که خود به حسی، عقلی، دینی، تاریخی، تقسیم می شود. انسان دارای پنج رویکرد متفاوتی می باشد که صورت خلاصه در زیر بیان می شود.

درون نگری و انسان شناسی عرفانی: انسان در این عالم به همه امور علم حصولی دارد جز به خود، حالات خود و خداوند 

 درونگری موجب خودیابی وعلم حضوری عمیق به خویشتن می شود. به طوری که کاسیر فیلسوف آلمانی تاکید به درون بینی دارد و می گوید بدون توسل به روش درون بینی و برون آگاهی حضوری بی واسطه به احساسات و عواطف و ادراک و افکار نمی توان حوزه علم روان شناسی انسان را معین کرد. این سخن واکنشی به کسانی است که می خواهند تنها از طرق عقلی یا روانشاسی جدید مبتنی بر شواهد حسی، انسان را بشناسند. عرفا در شناخت انسان و جهان و حتی خدا از این روش استفاده می کنند.

 بنابراین انسان شناسی عرفانی ، نوعی انسان شناسی درون نگراست، عرفا معتقدند که انسان از راه باطن خویش می تواند علاوه بر شخصیت خود با حقیقت واحد جهان به گونه ای حضوری و شهودی ارتباط برقرار کند و این زمانی میسر است که از تعلقات ظاهری رها شود. پس از دیدگاه عرفانی معرفت و شناخت حقیقی به واسطه کشف و شهود حاصل می شود. مشکلاتی که بر سر راه انسان است به دلیل بی توجهی به خود و توجه بی از حد به بعد غیر معنوی خویش است که علت اصلی آن نادیده انگاشتن دین و آموزه های دینی است به تعبیر فلاسفه «موجود مجرد پیچ گاه از خود غافل نمی شود.»

روش عقلی وانسان شناسی فلسفی: راه دیگر شناخت انسان از طریق عقل است یکی از مباحث گسترده فلسفه اسلامی که تقریباً هم فلاسفه به آن پرداخته اند ( معرفت النفس) می باشد. بحث های فلسفی انسان را (حیوان ناطق) می نامند. ملاصدرا  برای انسان سه  وجود  قائل است:      1) انسان حسی که در معرض فادوزوال است. 2) انسان عقلانی که ثابت و حقیقت انسان حسی است. 3) وجود شبحی برزفی که فاصله بین این دواست که آن انسان نفسی می نامند.

عرفا انسان را عصاره عالم هستی می دانند و به او (عالم صغیر) می گویند و به کل عالم هستی (انسان کبیر) می گویند و به بیان دیگرانسان را (عالم اکبر) و هستی (عالم کبیر) می گویند

علائم استرس:

کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن و یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب، سرخ شدن پوست صورت و...

بیماریهای استرس:

بیماری‌ها و اختلالاتی که استرس ایجاد می‌کند یا آن را تشدید می نماید، بسیارند فی المثال: دهانی مثل زخم دهان، تورم گلو، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و... گوارشی مثل تهوع، اسهال، کم شدن اشتها، اختلال هضم، سوزش معده، ورم معده، زخم معده، اختلال روده، یبوست و... عضلانی و مفاصل مثل درد عضلات پشت و شانه، کتف و کمر، مفاصل، سردرد، ضایعات مفصلی، روماتیسم و... قلبی، عروقی مثل درد ناحیه قلب، بالا رفتن ضربان، فشار خون بالا و سختی رگها، سکته قلبی... ریوی مثل آسم، سرفه و... پوستی مثل خارش و اگزما، ریزش مو، تاسی، کچلی موضعی، اختلالات پوستی و... تناسلی مثل تکرر ادرار، اختلال قاعدگی، ناتوانی جنسی و... اختلالات روانی مثل انواع اختلالات سوماتوفرم، روان‌تنی، اضطراب، افسردگی، وسواس، سوء ظن و بدگمانی و... غددی و متابولیسمی مثل پرکاری و کم کاری تیروئید، مسمومیت تیروئید، بیماری قند، رسوب چربی و حتی بیماریهای دشواردرمانی مانند سرطان می‌تواند در اثر زمینه سازیهای استرس و فشار روحی باشد.

شامل 48 اسلاید powerpoint

اثربخشی آموزش مدیریت استرس بر سلامت روان زنان مطلقه

اختصاصی از فی توو اثربخشی آموزش مدیریت استرس بر سلامت روان زنان مطلقه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اثربخشی آموزش مدیریت استرس بر سلامت روان زنان مطلقه

عنوان انگلیسی:

Effectiveness of Stress Management on Mental Health of Divorced Women

سال انتشار :2013

تعداد صفحات انگلیسی:6

تعداد صفحات فارسی:9

چکیده:

مداخلات روانشناختی می تواند به سلامت روانی زنان مطلقه بهبود ببخشد. این مطالعه با هدف بررسی اثربخشی آموزش گروهی مدیریت استرس(CBSM)  در بهبود سلامت روانی زنان مطلقه انجام گرفته است. این مطالعه از نوع شبه تجربی با پیش آزمون , پس آزمون و مرحله پیگیری می باشد. نمونه های پژوهش شامل 46 زن مطلقه است که به طور تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شده اند(n=21)  . گروه آزمون 8 جلسه مدیریت استرس را به مدت 2 ساعت در هفته اجرا نمودند. بعد از این آزمون,نمرات در گروه ها نسبت به گروه شاهد به طور معنی داری افزایش مقدارP را نشان داد.(P<0.05) . بنابراین نتایج نشان داد که مدیریت استرس به عنوان بخش مهمی از درمان می تواند درنظر گرفته شود.

صفحات لاتین :6

صفحات ترجمه:9

اثر ناهمواری سطحی بر روی روانکاری فیلم تزریق کوپل استرس یاتاقانهای ژورنال دارای منافذ متوالی

اختصاصی از فی توو اثر ناهمواری سطحی بر روی روانکاری فیلم تزریق کوپل استرس یاتاقانهای ژورنال دارای منافذ متوالی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان انگلیسی: 

Effect of surface roughness on couple stress squeeze film lubrication of long porous partial journal bearings

عنوان فارسی:

اثر ناهمواری (زبری) سطح بر روی روانکاری فیلم تزریق کوپل استرس یاتاقانهای ژورنال دارای منافذ متوالی (تخلخل)

تعداد صفحات مقاله اصلی: 12 صفحه

تعداد صفحات ترجمه: 23 صفحه

سال انتشار: 2006

مجله

Industrial Lubrication and Tribology

لینک مقاله

http://emeraldinsight.com/doi/abs/10.1108/00368790610670764

Purpose

– The aim of this paper is to investigate the effect of surface roughness on the squeeze film characteristics of long porous partial journal bearings with couple stress fluids as lubricant.

Design/methodology/approach

– The Stokes couple stress fluid model is included to account for the additives effects of lubricant. The Christensen's stochastic method developed for the hydrodynamic lubrication of rough surfaces is used to derive the stochastic Reynolds type equation accounting for the surface roughness and couple stresses. In the context of Christensen's stochastic theory for the hydrodynamic lubrication of rough surfaces, two types of one‐dimensional surface roughness (longitudinal and transverse) patterns are considered. The non‐linear first order differential equation governing the journal center movement is solved numerically by using the fourth order R‐K method.

Findings

– From the numerical computations of the results, it is found that, the effect of couple stresses is to increase the load carrying capacity and also the response time. The effect of surface roughness is to increase (decrease) the load carrying capacity and the response time for transverse (longitudinal) roughness pattern. However, the effect of permeability parameter is to decrease the load carrying capacity and also to decrease the response time as compared to the solid case.

Originality/value

– The original findings on the combined effects of surface roughness and couple stresses on the squeeze film characteristics of long porous partial journal bearing are of use to the bearing designers.

Keywords:

Surface‐roughness, Measurement, Lubrication, Bearings, Numerical analysis

چکیده

هدف: هدف این مقاله، بررسی تاثیر زبری سطحی بر ویژگی های روانکاری تزریق تحت فشار یاتاقان های ژورنال پرمنفذ با سیالات کوپل استرس به عنوان روان کننده، است.

 طراحی/ روش/ رویکرد : در این تحقیق مدل سیال کوپل استرس استوکس، برای بررسی تاثیرات افزودنی های روان کننده ها ، مورد استفاده قرار گرفته است. به منظور بررسی اصول معادله ی تصادفی رینولد در زبری سطحی و استرس های کوپل،  روش تصادفی کریستین، در روانکاری هیدرودینامیکی سطوح زبر، استفاده شده است. در زمینه تئوری تصادفی کریستین، برای روانکاری هیدرودینامیکی سطوح زبر، دو نوع از الگوهای زبری سطحی یک بعدی (طولی و عرضی)، در نظر گرفته شده اند. معادله دیفرانسیل غیر خطی مرتبه اول حاکم بر جابجایی مرکز ژورنال، بطور عددی با استفاده از روش R-K مرتبه چهارم حل شده است.

نتایج و یافته ها : بااستفاده از محاسبات عددی نتایج، می توان فهمید که تاثیر استرس های کوپل بر افزایش ظرفیت باربری (تحمل بار) و همچنین زمان پاسخ است. تاثیر زبری سطحی بر افزایش (کاهش) ظرفیت باربری و زمان پاسخ الگوی زبری عرضی (طولی) است.  با این حال،در مقایسه با نوع جامد آن، تاثیر پارامتر نفوذپذیری برای کاهش ظرفیت باربری و همچنین کاهش زمان پاسخ است .

اصالت / ارزش : یافته های اساسی تاثیرات همزمان زبری سطحی و کوپل استرس بر روی ویژگی های روانکاری از طریق تزریق تحت فشار  یاتاقان های ژورنال منفذدار ، برای طراحان یاتاقان مفید خواهند بود.

کلمات کلیدی :

زبری سطحی ، اندازه گیری ، روانکاری ، یاتاقان ها ، تحلیل های عددی

فهرست مطالب

فهرست علائم و اختصارات.. 2

1-مقدمه. 3

2- فرمول بندی ریاضی مسئله. 4

3- نتایج و بحث.. 12

3-1- فشار لایه (فیلم) تزریق.. 12

3-2- ظرفیت باربری.. 16

3-3- زمان فیلم تزریق (لایه فشرده). 20

4- نتیجه گیری.. 22

فایل صوتی Subliminals غلبه بر اضطراب ,استرس وترس

اختصاصی از فی توو فایل صوتی Subliminals غلبه بر اضطراب ,استرس وترس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عواملی که باعث ایجاد استرس می شوند :
* بر هم خوردن سلامت عضو خانواده
* بارداری
* مشکلات جنسی
* مرود عضو تازه به خانواده
* بازنشستگی
* تغییر شغل
* تغییر وضعیت مالی
* جدا شدن فرزند از خانواده
* آغاز به کا یا بیکاری همسر
* تغییر وضعیت مالی
* تغییر شرایط زیست
* تغییر مسئولیت

مراقبه پنهان غلبه بر اضطراب

1-احساس آرامش، در طول زندگی روزمره
2-مدیریت شرایط استرس زا به راحتی 
3-اتصال به آرامش درونی خود را در هر زمانی که شما به ان احساس نیاز کنید.
4-یافتن تعادل خود را و حفظ ارامش ذهنی

5-کنترل وضعیت احساسی خود و هدایت آن به سمت احساسات مثبت

6- لذت بردن از زندگی خود و روح و روان خود را  از استرس و نگرانی ازاد کردن
تغییر واقعی از درون شروع می شود. پیشنهادات پنهان قدرتمند جایگزین خواهد شد خود را تخریب باورهای ناخودآگاه (مانند "جهان به مکانی ترسناک است '،' همه چیز من قرار می دهد از تعادل خارج '،' من ضعیف هستم») با الگوهای قوی است که در خدمت شما خواهد شد و فشار شما را به تبدیل شدن به یک قوی، محور، مبتنی، فردی امن.۳۰ دقیقه اول شامل تن های ایزونتریک با فرکانس های ۳۹۶ هرتز و ۳۰ دقیقه اخر از ضربه
های دوگوشی با فرکانس پایه ۲۵۶ هرتز استفاده شده است.
البته هر دو دارای امواج الفا ۸ هرتز نیز هستند.
۳۹۶ هرتز فرکانس نت خوانی که مربوط به رها کردن گناه و ترس است
۲۵۶ هرتز مربوط به پاکسازی چاکرای ریشه است و شما میتوانید یک حس امنیت را بسازید و روند رو به کاهش استرس و اضطراب را در خود حفظ کنید.
بهترین زمان برای گوش دادن چه موقع است؟
سعی کنید روزانه قبل از خواب گوش کنید.
با توجه به تحقیقات روند شکل گیری مسیر عصب های جدید بین ۴ هفته تا ۹۰ روز طول میکشد.
حداقل تا ۴ هفته به گوش دادن ادامه دهید و پس از دیدن تغییرات واضح کوچک دیگر نیازی به گوش دادن نیست.
پیامهای پنهانی:
همیشه بهترین چیزها برای من اتفاق می افتد
من به طور مداوم انرژی مثبت جهان را تنفس میکنم
ذهن من در هر شرایطی متعادل و پایدار است
من دوست داشتنی و محافظت شده هستم
ارامش و متانت در ذهن،روح و بدن من امیخته شده است