فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

نرم افزار اندروید شروع بازی و آمادگی برای مسابقات Chess Opening Blunders

اختصاصی از فی توو نرم افزار اندروید شروع بازی و آمادگی برای مسابقات Chess Opening Blunders دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نرم افزار اندروید شروع بازی و آمادگی برای مسابقات Chess Opening Blunders


نرم افزار اندروید شروع بازی و آمادگی برای مسابقات Chess Opening Blunders

نرم افزار اندروید شروع بازی و آمادگی برای مسابقات

 نرم افزار اندروید تمرین وآموزش شطرنج

(1400-2450) Chess Opening Blunders

توسط : Chess King

نسخه تجاری ورژن 0.9.6

تاریخ انتشار: 8 مارس 2016 

قیمت در سایت اصلی 35 دلار

Chess Opening Blunders

نرم افزار های اندروید chessking جزو بهترین نرم افزار های شطرنج در جهان می باشد 

 

برای بازیکنان سطح 1400 تا 2450
دایره المعارف دامهای شروع بازی - نرم افزار تمرین شطرنج و آماده سازی شروع بازی برای مسابقات شطرنج

یادگیری بازی شطرنج با آموختن از اشتباهات شروع بازی و دامهای شروع بازی و وسط بازی است که در طول زمان کشف شده است. این برنامه طراحی شده برای مطالعه اشتباهات در بیش از 40 شروع بازی و شامل بیش از 1250 تمرین آموزنده مختلف ومشکل از بازی های عملی 

نرم افزار یک حرکت اشتباه را انجام میدهد شما باید بتوانید در مقابل حرکت اشتباه حریف بهترین حرکت را برای برد پیدا کنید که باعث بهبود سریع سطح شطرنج شما میشود پیشنهاد میشود روزی 1 ساعت با نرم افزار تمرین کنید

این برنامه به شما اجازه می دهد تا به:

• بررسی مواد نظری و آزمون دانش خود را
• مشاهده تغییرات در رتبه بندی خود
• پیگیری پیشرفت شما
• بازی در برابر کامپیوتر با شروع با یک موقعیت مجموعه
• با قابلیت چاپ تمرینات برای کلاس درس

 نرم افزار اندروید شطرنج شروع بازی

محتوای دوره و شروع بازی ها

  1. Rare variations
  2. Alekhine's def.
  3. Benoni def.
  4. Bird's opening
  5. Bishop's opening
  6. Blumenfeld counter-gam.
  7. Bogo-indian def.
  8. Budapest gam.
  9. Caro-kann
  10. Catalan system
  11. Center gam.
  12. Dutch def.
  13. English opening
  14. Evans gam.
  15. Four knights game
  16. French def.
  17. Grunfeld def.
  18. Italian game & Hungarian def.
  19. King's gam.
  20. King's indian def.
  21. Latvian gam.
  22. Nimzo-indian def.
  23. Nimzowitsch def.
  24. Old indian def.
  25. Philidor's def.
  26. Pirc-robatsch def.
  27. Queen's gam.
  28. Queen's indian def.
  29. Queen's pawn game
  30. Reti opening
  31. Petroff's def.
  32. Ruy lopez
  33. Scandinavian def.
  34. Scotch gam. & ponziani's opening
  35. Scotch game
  36. Sicilian def.
  37. Three knights game
  38. Two knights def.
  39. Vienna game
  40. Volga gam.

Chess Opening Blundersدایره المعارف دامهای شروع بازی نسخه اندروید

آموزش استفاده از نرم افزار در یک فایل pdf  توسط تیم آموزشی سایت در این پکیچ قرار داده شده است 

دانلود نسخه ویندوز در اینجا نتیجه تصویری برای آیکون ویندوز 10


دانلود با لینک مستقیم


نرم افزار اندروید شروع بازی و آمادگی برای مسابقات Chess Opening Blunders

دانلود مقاله فاکتورهای آمادگی جسمانی

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله فاکتورهای آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله فاکتورهای آمادگی جسمانی


دانلود مقاله فاکتورهای آمادگی جسمانی

بسیار ضروری ومهم است که یک ورزشکار بداند درورزشی که انجام میدهد کدام یک ازعوامل یا فاکتورهای آمادگی جسمانی نقش اساسی ایفا میکندزیراازاین طریق به نتایج مطلوب زیرخواهد رسید:

1-زمان رسیدن به نقطه عطف ومطلوب دربرخورداری ازفیزیک مناسب به حداقل ممکن میرسد(پیشرفت سریع )

2-ازآسیب دیدگی بی مورد تا مقیاس بالایی جلوگیری میکند

3-ازفشارآوردن بی مورد برسایرعضلات ودستگاههای بدن جلوگیری می نماید

4-زمان اجرای مطلوب حرکات ورزشی طولانی تر میگردد.(درسالهای بیشتری میتواند به فعالیت ورزشی موردعلاقه خود بپردازد)

5-موفقیت اودرورزش تقریبا تضمین شده خواهد بود (به شرط اینکه سایر عوامل نیز حتما مدنظر گرفته شوندمانند وراثت آموزش صحیح وعلمی انتخاب درست رشته ورزشی و...)

6-ازصرف هزینه های بی مورد بصورت چشمگیری کاسته میشود

7-تقریبا باکمترین امکانات به بهترین نتایج دست خواهدیافت

من درنظردارم چنانچه فرصت یافتم علاوه بررشته والیبال ؛ عضلات مهم ونیز روشهای تمرینی رابرای تمامی رشته های رایج ورزشی دروبلاگ قراردهم تاسایر عزیزان ورزشکاری که دررشته های دیگر ورزشی فعالیت دارند بتوانند از آنها استفاده نمایند.

برای طراحی یک تمرین علمی نکات زیادی راباید درنظر داشت که یکی ازمهمترین آنها همان فاکتورهای آمادگی جسمانی خاص همان ورزش است. جالب است بدانید درورزشهای گروهی حتی نوع تمرین وانتخاب یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی برای بازیکنانی که درپست های مختلف ایفای نقش میکنند نیز اهمیت بسزائی دارد برای روشن ترشدن مطلب مثالی میزنم :
یک تیم فوتبال رادرنظر بگیرید ؛ قدرت بدنی ازمهمترین فاکتورهای آمادگی جسمانی برای این رشته ورزشی است ولی بازیکنی که درنوک حمله فعالیت میکند به یک نوع خاص قدرت نیازدارد(قدرت انفجاری) وبازیکنی که درخط دفاعی فعالیت میکند به یک نوع دیگر قدرت (قدرت پویا )این مورد درفاکتور استقامت نیز صادق است. بنابراین یک مربی آگاه وباتجربه هیچگاه یک نوع تمرین قدرتی رابرای تمام افراد تیم تجویز نمی کند .

امافاکتورهای آمادگی جسمانی :

1-قدرت : طبق تعریف قدرت حداکثر نیرویی است که میتوان برای یکبار اعمال نمود.

قدرت به چهار شکل الف- ایستا (ایزومتریک ) ب - پویا (ایزوتونیک ) ج- قدرت متغیر (ایزوکنیتیک) د- قدرت انفجاری یا توان (پلیومتریک ) تقسیم میشوند(دربخش بعدی تک تک فاکتورهای آمادگی جسمانی راشرح خواهم داد).

2-استقامت : بطورکلی عبارت است از توانایی تکرار حرکتی یکنواخت .

استقامت نیز به دوصورت الف استقامت قلبی عروقی (تنفسی) و ب- استقامت عضلانی تقسیم میشود (البته استقامت عضلانی ازنظرزمان به استقامت کوتاه مدت میان مدت ودرازمدت تقسیم میشود).

3-سرعت : عبارت است ازتوانایی جابجا شدن کل بدن (مانند دو) یایک اندام ( مانند سرعت دست درمشت زنی) درحداقل زمان . (رابطه مستقیم با وراثت دارد.)

4-سرعت عکس العمل: عبارت است از فاصله زمانی بین دریافت محرک و شروع حرکت (دریافت محرک مانند شنیدن صدای تپانچه تا شروع حرکت دویدن دراستارت دوی 100متر)

 

شامل 34 صفحه فایل word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله فاکتورهای آمادگی جسمانی

دانلود کتابهای آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی زمین شناسی به همراه تست های مربوطه با پاسخ تشریحی

اختصاصی از فی توو دانلود کتابهای آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی زمین شناسی به همراه تست های مربوطه با پاسخ تشریحی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود کتابهای آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی زمین شناسی به همراه تست های مربوطه با پاسخ تشریحی


دانلود کتابهای آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی زمین شناسی به همراه تست های مربوطه با پاسخ تشریحی

این محصول شامل مجموعه بی نظیر کتابهای آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری رشته مهندسی زمین شناسی به همراه تست های مربوطه می باشد که بهترین گزینه جهت آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری می باشد و شامل کتابهای ذیل می باشد که در آخر فصول تستهای مربوطه با پاسخ های تشریحی ارائه گردیده است :

کتاب کنکوری آموزش دیرینه شناسی بخش اول شامل 335 صفحه

کتاب کنکوری آموزش دیرینه شناسی بخش دوم شامل 335 صفحه

کتاب کنکوری آموزش رسوب شناسی شامل 184 صفحه

کتاب کنکوری آموزش زبان تخصصی مهندسی زمین شناسی شامل 272 صفحه

کتاب کنکوری آموزش زمین شناسی اقتصادی شامل 140 صفحه

کتاب کنکوری آموزش زمین شناسی ایران شامل 94 صفحه

کتاب کنکوری آموزش زمین شناسی مهندسی شامل 324 صفحه

کتاب کنکوری آموزش زمین شناسی شامل 128 صفحه

کتاب کنکوری آموزش زیست شناسی محیطی شامل 588 صفحه

کتاب کنکوری آموزش ژئوشیمی شامل 248 صفحه 

کتاب کنکوری آموزش سنگ شناسی و پترولوژی شامل 284 صفحه 

کتاب کنکوری آموزش دروس مشترک زمین شناسی(زمین شناسی ساختمانی-چینه شناسی-مهندسی نفت) شامل 180 صفحه

توجه : این مجموعه کتب بی نظیر با کیفیت عالی با تخفیف 70 درصدی در اختیار شما قرار می گیرد.

پس از انجام مراحل خرید حتما روی دکمه تکمیل خرید در صفحه بانک کلیک کنید تا پرداخت شما تکمیل شود تمامی مراحل را تا دریافت کدپیگیری سفارش انجام دهید ؛ اگر نتوانستید پرداخت الکترونیکی را انجام دهید چند دقیقه صبر کنید و دوباره اقدام کنید و یا از طریق مرورگر دیگری وارد سایت شوید یا اینکه بانک عامل را تغییر دهید.پس از پرداخت موفق لینک دانلود به طور خودکار در اختیار شما قرار میگیرد و به ایمیل شما نیز ارسال میشود.

 

 

 

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود کتابهای آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی زمین شناسی به همراه تست های مربوطه با پاسخ تشریحی

تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش

اختصاصی از فی توو تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش


تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش

عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش

عنوان پودمان: تغذیه و سلامت خانواده

نام درس: تربیت زیستی و بدنی

نام دانشجو:

نام خانوادگی :

شماره دانشجوئی:

کد ملی:

رشته تحصیلی: مدیریت خانواده

مقطع تحصیلی:کارشناسی

نیمسال تحصیلی: نیمسال اول تحصیلی 95-94

 

بسمه تعالی

مقدمه :

     هدف از انجام فعالیت های ورزشی در سطح دانشگاه رشد و توسعه ی جنبه های جسمانی، اخلاقی و روانی دانشجویان به موازات تحصیلات علوم و فنون دیگر است. دانشجویان از طریق درس تربیت بدنی در جریان فعالیت های ورزشی و بهداشتی قرار می گیرند


دانلود با لینک مستقیم


تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش

دانلود تحقیق آمادگی جسمانی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق آمادگی جسمانی


دانلود تحقیق آمادگی جسمانی

 

 

 

 

 

تعداد  صفحات :  24 
فرمت فایل: word(قابل ویرایش)  
 فهرست مطالب:
 مقدمه  
زمینه سازی و اوج آمادگی جسمانی
معکوس پذیری
ویژگی  
تأثیر تمرین بدنی بر تعداد ضربان قلب  
 آمادگی جسمانی
استقامت
اهمیت استقامت :
چگونه استقامت افزایش می یابد  
ارجی حرکات  ورزشی نیاز به گسترش دو نوع استقامت
استقامت عضله ای  
استقامت دستگاه گردش خون و تنفس
تمرینهای هوازی
تمرین های غیر هوازی
 هدف از تمرین هوازی
آزمون کوپر :
ارزیابی ظریف تمرین
ارزیابی  دستگاه گردش خون و تنفس

تمرین فارتک
دو صحرا نوردی

علائم کم خونی در حین دویدن
آزمون  پله هاروارد
 ارزیابی – ارزیابی در سه مرتبه انجام می شود
قدرت
قدرت  چگونگی افزایش می یابد
روش تمرین قدرت ایستاده ( ایزومتریکی )
روش تمرین پویا ( ایزوتونیکی
روش تمرین ایزوکی نیک  
عواملی که بر قدرت اثر می گذارد
عوامل متعددی بر قدرت عضلانی اثر می گذارند  

مقدمه :
زمینه سازی و اوج آمادگی جسمانی
 تمرین ورزشی با یک مرحله زمینه سازی :  آغاز و بتدریج حجم آن زیاد می شود و برای دستیابی به بهترین شرایط بدنی می باشد . با کاهش حجم تمرین و افزایش شدت آن مرحله اوج آمادگی جسمانی را شروع کنید .
معکوس پذیری : هنگامی که به اوج آمادگی جسمانی می رسید بیش از چند هفته  در این شرایط  باقی نمی مانید .
ویژگی :  بهترین تمرین برای توسعه و گسترش برای هر رشته ورزشی انجام حرکات مناسب بر عناصر تشکیل دهنده را آن می باشد این عناصر عبارتند از :
هماهنگی ، عضلاتتان را به شیوه ایتمرین دهید که از آنها در مسابقات یا انجام مهارت سود می برید .
تأثیر تمرین بدنی بر تعداد ضربان قلب :
 انجام تمرین های استقامت ،  موجب کاهش تعداد ضربان قلب شخص هم در زمان استراحت و هم در حین فعالیت می شود . این کاهش در اثر افزایش حجم ضربه ای خون و اکسیپن مصرفی هم ضربان قلب می باشد . اثر مهم دیگر تمرین های استقامتی بازیافت عمل قلب بعد از توقف تمرین می باشد که نشان دهنده اولین مرحله آمادگی جسمانی می باشد .
 آمادگی جسمانی :
 اصطلاحی عمومی برای تعریف تغییرات پیچیده ای که در بدن ایجاد می شود در این باره نقطه نظرهای متفاوتی نیز ارائه شده است . اما دکتر هربرت دوریس  فیزیولوپیست  تربیت بدنی امادگی جسمانی را به 9 جزء  تقسیم می کند :
1- قدرت  2 – سرعت 3 – توان 4 – هماهنگی 5- تعادل 6 – انعطاف پذیری 7- چابکی 8 – کنترل بدن
استقامت
 استقامت را به توانایی تاب و تحمل بدن در فعالیت سخت توصیف کرده اند . چنین تعریفی به استقامت کل بدن و دستگاهی از بدن ( مانند گردش خون و تنفس ... )  یا بخش از عضلات بدن اطلاق می شودذ .
اهمیت استقامت :
استقامت  یکی از مهمترین عناصر آمادگی جسمانی و پایه و اساس بسیاری از فعالیتهای ورزش  نظیر دوها ( بجز دوهای استقامت )  دوچرخه سواری ، کشتی ،  فوتبال ...  را تشکیل می دهند . همچنین از ورزشهایی نظیر بیس بال و گلف  نیز کمبود استقامت  اثری منفی برای اجرای مهارت می گذارد .
چگونه استقامت افزایش می یابد :
افزایش استقامت بر پایه رعایت اصل تدریجی بار اضافی می باشد . رعایت اصل بار اضافی بر مفهوم استقامت  یعنی انجام کار بدنی بیش از استقامت  قبلی .
ارجی حرکات  ورزشی نیاز به گسترش دو نوع استقامت :
 یکی از استقامت  عضلانی  دیگری استقامت  گردش خون  و تنفس می باشد این دو نوع استقامت از راههای جداگانه توسعه می یابد .
استقامت عضله ای :
 با استقامت  موضعی به نوع عضلات  وسعت رگهای خونی مکانیزم عصب  رسانی  عضلات بستگی  دارد . تحقیقات  منتعددی نشان داده اند که انجام  تمرینات  قدرتی به تعداد سه سری هر سری مرکب از 30-20 تکرار ( تعداد وزنه سبک ، تعداد تکرارهای زیاد ) تأثیر زیادی بر قدرت ندارد و اثری بر استقامت عضله  دارد . برای مثال انجام تمرینهای  نرمشی  ، دویدن های آرامن پیاده روی و ...  با رعایت اصل بار اضافی تماماٌ موجب افزایش استقامت  عضله ای می شود .
استقامت دستگاه گردش خون و تنفس :
 تعریف -  یعنی توانایی سیستم گردش خون در تدارک  و رسانیدن اکسیپن  به سلولهای برای ایجاد انرپی و انتقال  مواد زائد  می باشد . در تعریف دیگر  یعنی توانایی انجام کار طولانی  بدون ایجاد خستگی هدف مهم تمرین های استقامتی بر دستگاه گردش  خون و تنفس توسعه آن برای انجام  کارهای عضلانی می باشد که به دو نوع هوازی و غیر هوازی تقسیم می شود .
تمرینهای هوازی :
 به تمرین  معتدل ، سبک و طولانی گفته می شود که می تواند اکسیپن اضافی مورد نیاز بدن را در حین فعالیت بدنی تأمین کند و اثر مطلوبی روی قلب و تنفس دارد . مانند دویدن ملایم راه رفتن طولانی دوچرخه سواری شنا کردن .


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق آمادگی جسمانی