این هوش بنا به نظر «بار- آن» 5 مولفه به شرح زیر دارد که 15 عامل در آن مؤثر هستند هرچه
•
افراد تعداد بیشتری از این مولفه‌ها را در خود بیابند هوش هیجانی بالاتری دارند.
•
1- مهارتهای درون فردی شامل
الف- خود آگاهی هیجانی : بازشناسی و فهم احساسات خود
ب- جرات: ابراز احساست ، عقاید ، تفکرات ، دفاع از حقوق شخصی
ج- خود تنظیمی : آگاهی ، فهم ،پذیرش خودشکوفایی : تحقق بخشیدن به استعدادهای بالقوه خویشتن
هـ- استقلال و احترام به خویش
د- : خودفرمانی و خودکنترلی در تفکر و عمل شخصی و رهایی از وابستگی هیجانی
•
2 - مهارتهای میان فردی
الف- تعهد اجتماعی : عضو موثر و سازنده گروه اجتماعی خود بودن، نشان دادن خود به عنوان یک شریک خوب
ب- همدلی : توان آگاهی از احساسات دیگران، درک احساسات و تحسین آنها
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
دانلود پاورپوینت مهارت های زندگی - 17 اسلاید