فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فعالیت بدنی و سلامت

اختصاصی از فی توو فعالیت بدنی و سلامت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فعالیت بدنی و سلامت


فعالیت بدنی و سلامت اهداف آموزشی
بازیهای المپیک امسال، آتن 2004
فعالیت بدنی چیست؟
طیف فعالیت بدنی و سلامت
تفاوت ورزش و ورزش حرفه ای
دلیل های شایع ورزش نکردن
چرا ورزش؟؟؟
تمام اینها می توانند با فعالیت بدنی منظم پیشگیری شوند!!
چگونه فعالیت بدنی بر سلامت اثر می گذارد؟
خطرات عدم فعالیت فیزیکی برای سلامتی
ورزش چه کاری را برای شما انجام می دهد؟
ورزش و بیماری قلبی عروقی
ورزش و سرطان
ورزش و دیابت
ورزش و افسردگی
ورزش و روان شما
موقعیت های انجام فعالیت بدنی
نقطه شروع....تعیین اهداف
وسایل لازم برای تناسب فیزیکی/ ایمنی
اجزاء یک برنامه ورزشی
فعالیت های تنفسی
انواع ورزش های آئروبیک
ورزش های استقامتی
انواع تمرین های استقامتی
تمرین های کششی
چه اندازه و چقدر سخت؟
سوالهای مربوط به زمان
ورزش برای افراد با نیازهای خاص
ورزش برای افرادی با نیازهای خاص
ورزش برای زنان کشورهای در حال توسعه
ورزش برای همه لازم است
خطرات فعالیت فیزیکی برای سلامتی
صدمات
خلاصه

دانلود با لینک مستقیم


فعالیت بدنی و سلامت

دانلود رایگان پاورپوینت مدیریت استراتژیک پیام نور

اختصاصی از فی توو دانلود رایگان پاورپوینت مدیریت استراتژیک پیام نور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود رایگان پاورپوینت مدیریت استراتژیک پیام نور


دانلود رایگان پاورپوینت مدیریت استراتژیک پیام نور پاورپوینت مدیریت و برنامه ریزی استراتژیک
تعریف استراتژی:
واژه استراتژی به چهار مقوله استناد می کند:
نهادینه ساختن خشونت
فعال سازی ذهن
بهبود بخشیدن به تصویرگری ذهن
روش شناسی منفک بودن از زمان
توجه به عامل زمان و تفکیک آن به دو سطح:
مدیریت استراتژیک از دیدگاه اجتماعی:
مدیریت استراتریک
مدیریتی است که بتواند روشهای مناسبی برای ایجاد تغییر در سازمان پیدا کند
برای اندازه گیری و تعیین موفقیت در هر هدف، راههای گوناگونی وجود دارد:
کارایی
اثر بخشی
مصالحه بین ایندو
مصالحه بین اهداف کارآیی بخشهای مختلف
بین اهداف رسمی و اهداف واقعی تفاوت وجود دارد
اهداف استراتژی نیستند، بلکه استراتژیها وسیله رسیدن به اهداف هستند.

دانلود با لینک مستقیم


دانلود رایگان پاورپوینت مدیریت استراتژیک پیام نور

کربوهیدرات

اختصاصی از فی توو کربوهیدرات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کربوهیدرات‌ها
ساختار
دسته‌بندی کربوهیدرات‌ها
دوقندی‌ها
پلی‌ساکاریدها
سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها
کارکرد مواد قندی و نشاسته در بدن
منابع غذایی قندی و نشاسته‌ای
انرژی‌زایی کربوهیدرات‌ها
پروتئین
یادآوری ویژگیهای فیزیکو– شیمیایی پروتئین ها
متابولیسم اسیدهای آمینه
مقدار مورد نیاز پروتئینبرای یک ورزشکار
منابع غذایی پروتئین ها
ویژگیهای خاص بعضی از گوشت های قرمز
فرآورده های امعاء و احشاء، ماکیان و گوشت شکار
ماهیها
تخم مرغ
فراوردهای لبنی
دسرهای دارای شیر وبستنی
جایگزینی مواد غذایی پروتئینی
واکسها
کلسیم
اطلاعات ویتامین ها
A ویتامین
علائم و نشانه های کمبود
منابع غذائی
تداخل داروئی
ویتامین C
عملکرد
علائم و نشانه های کمبود
منابع غذائی
افراد با نیاز های خاص
تداخل داروئی
آب
ماده ای شگفت انگیز
فرمول شیمیایی آب
اشکال متغیر
اهمیت آب در زندگی
آب در زندگی روزانه
مصرف آشکار و نهان آب
منبع کمیاب
آب آشامیدنی
آب فرهنگ و مذهب
شناخت محیط رشد آب

دانلود با لینک مستقیم


کربوهیدرات