فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق همه چیز درباره فایل های صوتی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق همه چیز درباره فایل های صوتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق همه چیز درباره فایل های صوتی


دانلود تحقیق همه چیز درباره فایل های صوتی

مقدمه: گسترش روز افزون استفاده از کامپیوتر در شاخه های گوناگون و مطرح شدن این دستگاه به عنوان یک رسانه را میباید بیش از هر چیز، مدیون چندرسانهای بودن آن دانست .

اما به راستی چندرسانهای بودن چیست؟

شاید بتوان این مفهوم را، تنها در دو کلمه خلاصه کرد: گرافیک و صوت . کاربردهای کامپیوتر در رشتههای مختلف گرافیک بر کسی پوشیده نیست و امروزه کمتر کاربری یافت میشود که حداقل با یک نرمافزار ساده گرافیکی آشنایی نداشته باشد. آنچه مورد بحث ماست، بخش دوم سیستمهای چندرسانهای یا همان صوت است. به راستی چند درصد کاربران کامپیوتر، صوت را میشناسند و به درستی از آن استفاده میکنند‚ آیا امکانات صوتی کامپیوتر تنها در حد گوشکردن به یک فایل .mp3 و یا نهایتا ضبط صداست‚سلسله مقالاتی که از این پس در اختیار شما قرار میگیرد، با هدف گسترش و تغییر دید کاربران کامپیوتر، نسبت به مقولهصوت تهیه میشود .

هدف از ارائه این مجموعه، آشنا کردن کاربران با فایلهای صوتی، نرمافزارهای ساخت موسیقی و مجموعه نرمافزارهای ویرایش صوت است .دانشی که امروزه در سراسر جهان، مورد استفاده و تایید متخصصین کامپیوتر و موسیقیدانان است .

آرزومندیم که این مجموعه مورد توجه شما قرار گیرد و ما را از نظرات و پیشنهادات خود در این رابطه بهرهمند کنید .

قالب فایلهای صوتی
به عنوان اولین گام در شناخت صوت، لازم است با انواع فایلهای صوتی و کاربردهای گوناگون و نیز تفاوتهای آنها با یکدیگر، آشنا شوید تا در صورت نیاز قادر به انتخاب پسوند مورد نیاز خود باشید .علیرغم آنکه پسوند فایلهای صوتی بسیار محدودتر از فایلهای گرافیکی هستند، با این حال گستردگی آنها، بررسی یکایک این فایلها را به کاری بسیار وقت گیر بدل میکند .از همین رو، به بررسی سه گروه اصلی فایلهای صوتی میپردازیم:

-1فایلهای.mid

معرفی: از قدیمیترین قالبهای صوتی است که به سبب قابلیت ارتباط با آلات موسیقی دیجیتال، بسیار کارآمد و مفید است .

شیوه کارکرد: براساس نمونههای صوتی که از قبل نمونهبرداری شده و روی کارت صدا قرار دارد، عمل میکند. این نمونه ها توسط شرکت سازنده کارت صدا و به کمک آلات موسیقی گوناگون تهیه میشوند و بر روی کارت صدا قرار میگیرند، سپس هنگام پخش موسیقی توسط کامپیوتر، نزدیکترین ساز به صدای مورد نظر برگزیده میشود و با تعریف پارامترهایی چون طول موج صدا، مدت زمان اجرای نت و شدت بلندی صدا، موسیقی مورد نظر اجرا میشود .

در این نوع فایلها، به جهت نیاز مستقیم دستگاه به بانک صوتی موجود در کارت صدا، کیفیت پخش، رابطه بسیار نزدیکی با نوع کارت صوتی دارد .

نقاط قوت: ارتباط با سازهای دیجیتال، حجم بسیار کم، قابلیت ویرایش آسان.

نقاط ضعف: کیفیت نه چندان مطلوب، عدم توانایی در بازسازی صدای انسان.

کاربردها :موسیقی صفحات وب، موسیقی نرم افزارهای تحتDOS ، ویرایش، نتنویسی و اجرای نتها توسط کامپیوتر.
-2فایلهای.wav

معرفی :سلطان مطلق قلمرو صوت، تا قبل از ظهور پدیده .mp3 به سبب قابلیت هماهنگی با صدای انسان، بسیار پرطرفدار و کارآمد است .

شیوه کارکرد :این نوع فایلها، براساس تشکیل جدول موجی صدا و بازسازی و ترکیب امواج سینوسی صوت کار میکنند و به سبب کار با امواج صوتی، این قابلیت را دارند که با تغییر کیفیت نمونهبرداری، کیفیتهای متفاوتی ارائه دهند .ضمنا به این دلیل که صدای انسان نیز میتواند با کمک همین امواج سینوسی بازسازی شود، قابلیت کار با صدای انسان را نیز دارند .

نقاط قوت: کیفیتبسیار خوب، قابلیت هماهنگی با صدای انسان .

نقاط ضعف :حجم بسیار بالا، عدم امکان ویرایش آسان و جداسازی نتها.

کاربردها: آرشیوهای موسیقی حرفهای که در آنها اهیمت کیفیت، بیش از حجم است، جلوههای ویژه صوتی در حجمهای پائین و ویرایش حرفهای فایلهای صوتی.

-3فایلهای.mp3

معرفی :به عنوان پرطرفدارترین قالب صوتی فعلی شناخته میشود و برای کاربران عمومی کامپیوتر بیش از سایر پسوندها شناخته شده است .

شیوه کارکرد :طی فرایندی، فایلهای صوتی .wav را فشرده میکند و با حفظ تقریبی کیفیت، حجم را به حد چشمگیری کاهش میدهد .فرایند فشردهسازی آن براساس سیستم کدکردن <فایلها عمل میکند که در فایلهای تصویری نیز از مشابه همین عملیات استفاده میشود.(.mpg)
نقاط قوت:کیفیت مطلوب، حجم بسیار کم.

نقاط ضعف:عدم امکان ویرایش آسان و نتنویسی، نرمافزارهای ویرایشگر محدود.

کاربردها: آرشیوهای صوتی خانگی، موسیقی برنامههای چند رسانهای.

بررسی این سه نوع فایل بدین معنا نیست که سایر گروههای صوتی، اهمیت زیادی ندارند، چرا که فایلهایی از قبیل.mix ، .ra و غیره نیز، هر یک نقش به سزایی در شناخت صوت در کامپیوتر دارند، اما به سبب محدودیتهای ذکر شده، به همین سه مورد بسنده میکنیم .در مقاله های آتی، ضمن بررسی نرم افزارهای ساخت و ویرایش موسیقی، سایر پسوندها را نیز بررسی خواهیم کرد
مقدمه: گسترش روز افزون استفاده از کامپیوتر در شاخه های گوناگون و مطرح شدن این دستگاه به عنوان یک رسانه را میباید بیش از هر چیز، مدیون چندرسانهای بودن آن دانست .

اما به راستی چندرسانهای بودن چیست؟

شاید بتوان این مفهوم را، تنها در دو کلمه خلاصه کرد: گرافیک و صوت . کاربردهای کامپیوتر در رشتههای مختلف گرافیک بر کسی پوشیده نیست و امروزه کمتر کاربری یافت میشود که حداقل با یک نرمافزار ساده گرافیکی آشنایی نداشته باشد. آنچه مورد بحث ماست، بخش دوم سیستمهای چندرسانهای یا همان صوت است. به راستی چند درصد کاربران کامپیوتر، صوت را میشناسند و به درستی از آن استفاده میکنند‚ آیا امکانات صوتی کامپیوتر تنها در حد گوشکردن به یک فایل .mp3 و یا نهایتا ضبط صداست‚سلسله مقالاتی که از این پس در اختیار شما قرار میگیرد، با هدف گسترش و تغییر دید کاربران کامپیوتر، نسبت به مقولهصوت تهیه میشود .

هدف از ارائه این مجموعه، آشنا کردن کاربران با فایلهای صوتی، نرمافزارهای ساخت موسیقی و مجموعه نرمافزارهای ویرایش صوت است .دانشی که امروزه در سراسر جهان، مورد استفاده و تایید متخصصین کامپیوتر و موسیقیدانان است .

آرزومندیم که این مجموعه مورد توجه شما قرار گیرد و ما را از نظرات و پیشنهادات خود در این رابطه بهرهمند کنید .

قالب فایلهای صوتی
به عنوان اولین گام در شناخت صوت، لازم است با انواع فایلهای صوتی و کاربردهای گوناگون و نیز تفاوتهای آنها با یکدیگر، آشنا شوید تا در صورت نیاز قادر به انتخاب پسوند مورد نیاز خود باشید .علیرغم آنکه پسوند فایلهای صوتی بسیار محدودتر از فایلهای گرافیکی هستند، با این حال گستردگی آنها، بررسی یکایک این فایلها را به کاری بسیار وقت گیر بدل میکند .از همین رو، به بررسی سه گروه اصلی فایلهای صوتی میپردازیم:

-1فایلهای.mid

معرفی: از قدیمیترین قالبهای صوتی است که به سبب قابلیت ارتباط با آلات موسیقی دیجیتال، بسیار کارآمد و مفید است .

شیوه کارکرد: براساس نمونههای صوتی که از قبل نمونهبرداری شده و روی کارت صدا قرار دارد، عمل میکند. این نمونه ها توسط شرکت سازنده کارت صدا و به کمک آلات موسیقی گوناگون تهیه میشوند و بر روی کارت صدا قرار میگیرند، سپس هنگام پخش موسیقی توسط کامپیوتر، نزدیکترین ساز به صدای مورد نظر برگزیده میشود و با تعریف پارامترهایی چون طول موج صدا، مدت زمان اجرای نت و شدت بلندی صدا، موسیقی مورد نظر اجرا میشود .

در این نوع فایلها، به جهت نیاز مستقیم دستگاه به بانک صوتی موجود در کارت صدا، کیفیت پخش، رابطه بسیار نزدیکی با نوع کارت صوتی دارد .

نقاط قوت: ارتباط با سازهای دیجیتال، حجم بسیار کم، قابلیت ویرایش آسان.

نقاط ضعف: کیفیت نه چندان مطلوب، عدم توانایی در بازسازی صدای انسان.

کاربردها :موسیقی صفحات وب، موسیقی نرم افزارهای تحتDOS ، ویرایش، نتنویسی و اجرای نتها توسط کامپیوتر.
-2فایلهای.wav

معرفی :سلطان مطلق قلمرو صوت، تا قبل از ظهور پدیده .mp3 به سبب قابلیت هماهنگی با صدای انسان، بسیار پرطرفدار و کارآمد است .

شیوه کارکرد :این نوع فایلها، براساس تشکیل جدول موجی صدا و بازسازی و ترکیب امواج سینوسی صوت کار میکنند و به سبب کار با امواج صوتی، این قابلیت را دارند که با تغییر کیفیت نمونهبرداری، کیفیتهای متفاوتی ارائه دهند .ضمنا به این دلیل که صدای انسان نیز میتواند با کمک همین امواج سینوسی بازسازی شود، قابلیت کار با صدای انسان را نیز دارند .

نقاط قوت: کیفیتبسیار خوب، قابلیت هماهنگی با صدای انسان .

نقاط ضعف :حجم بسیار بالا، عدم امکان ویرایش آسان و جداسازی نتها.

کاربردها: آرشیوهای موسیقی حرفهای که در آنها اهیمت کیفیت، بیش از حجم است، جلوههای ویژه صوتی در حجمهای پائین و ویرایش حرفهای فایلهای صوتی.

 

 

 

 

 

شامل 10 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق همه چیز درباره فایل های صوتی

دانلود تحقیق همه چیز درباره نانو تکنولوژی

اختصاصی از فی توو دانلود تحقیق همه چیز درباره نانو تکنولوژی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق همه چیز درباره نانو تکنولوژی


دانلود تحقیق همه چیز درباره نانو تکنولوژی

 

تعدادصفحات : 25 صفحه     -   

قالب بندی : word    

 

 

 

 

در دو دهه اخیر، پیشرفتهای تکنولوژی وسایل و مواد با ابعاد بسیار کوچک به دست آمده است و به سوی تحولی فوق العاده که تمدن بشر را تا پایان قرن دگرگون خواهد کرد ، پیش می رود . برای احساس اندازه های مادون ریز ، قطر موی سر انسان را که یک دهم میلیمتر است در نظر بگیرید ، یک نانومتر صدهزار برابر کوچکتراست 9- 10متر . تکنولوژی و مهندسی در قرن پیش رو با وسایل ، اندازه گیریها و تولیداتی سروکار خواهد داشت که چنین ابعاد مادون ریزی دارند . درحال حاضر پروسه های در ابعاد چند مولکول قابل طراحی و کنترل است . همچنین خواص مکانیکی ، شیمیایی ، الکتریکی ، مغناطیسی ، نوری و... مواد در لایه ها در حدود ابعاد نانومتر قابل درک و تحلیل و سنجش است . تکنولوژی درقرن گذشته در هرچه ریزتر کردن دانه های بزرگتر پیشرفت چشمگیری داشت ، بطوریکه به مزاح گفته شد که دیگر کشف ذرات ریز اتمی ((Sub-Atomic)) نه تنها جایزه نوبل ندارد ، بلکه به آن جریمه هم تعلق می گیرد ! تکنولوژی نو درقرن حاضر مسیر عکس را طی می کند . یعنی مواد مادون ریز را باید ترکیب کرد تا دانه های بزرگتر کارآمد به وجود آ ورد . درست همان روشی که در طبیعت برای تولید کردن حاکم است . مجموعه های طبیعی ، ترکیبی از دانه های مادون ریز قابل تشخیص با خواص مشابه و یا متفاوت با اندازه های در حدود نانو است .
اثر تحقیقات در فناوریهای مادون ریز هم اکنون در درمان بیماریها و یا دست یافتن به مواد جدید به ظهور رسیده است . موارد بسیاری در مرحله تحقیقات کاربردی و آزمایشی است .اکنون ساخت رایانه های بسیار کوچکتر و میلیونها بار سریعتر در دستور کار شرکتهای تحقیقاتی قرار دارد . در بیانی کوتاه نانوتکنولوژی یک فرایند تولید مولکولی است . همانطور که طبیعت مجموعه ها را بطور خودکار مولکول به مولکول ساخته و روی هم مونتاژ کرده است ، ما هم باید برای تولید محصولات جدید ، با این اعتقاد که هرچه در طبیعت تولید شده قابل تولید در آزمایشگاه نیز هست ، نظیر طبیعت راهی پیدا کنیم . البته منظور این نیست که چند هسته از مواد راپیدا کنیم و با رساندن انرژی و خوراک پس از چند سال یک نیروگاه از آن بسازیم که شهری را برق دهد . بلکه برای ترکیب و تکامل خودکار تولیدات مادون ریزکه به نحوی در مجموعه های بزرگتر مصرف دارد ، راهی بیابیم . در اندازه های مادون ریز ، روشها و ابزارآلات متعارف فیزیکی مانند تراشیدن و خم کردن و سوراخ کردن و...جوابگو تیستند . برای ساختن ماشینهای ملکولی باید روش پروسه های طبیعی را دنبال کرد . با تهیه نقشه های ساختاری بدن یعنی آرایش ژنها و DNA که ژنم نامیده شده است و به موازات آن دست یافتن به تکنولوژی مادون ریز ، در دراز مدت تحولات بسیاری در هستی ایجاد خواهد شد . تولید مواد جدید ، گیاهان ، جانداران و حتی انسان متحول خواهد شد . اشکالات ساختاری موجودات در طبیعت رفع می شود و با ترکیب و خواص اورگانیک گیاهان و جانوران ، موجودات جدیدی با خواص فوق العاده و شخصیتهای متفاوت بوجود خواهد آمد .آینده علوم و مهندسی که چندین گرایشی Multi- Disciplinary )) است ، به طرف تولید ماشینهای مولکولی سوق داده خواهد شد تا در نهایت بتواند مجموعه های کارآیی از پیوندهای ارگانیک و سایبریک را عرضه نماید . هستی را به رایانه ( سخت افزار ) و برنامه ( نرم افزار ) که دو پدیده مختلف ولی ادغام شده هستند ، می توان تشبیه کرد . سخت افزار مصداق ماده ( اغلب اتم هیدروژن ) و نرم افزار یا برنامه ، قابلیت نهفته در خلقت آن است .
اتم به نظر ساده و ابتدایی هیدروژن در طی میلیاردها سال با قابلیت نهفته در خود توانسته است میلیونها نوع آرایش مختلف را در هستی بوجود آورد . بشر از بوجود آوردن اساس ماده عاجز است . ولی در برنامه ریزیهای جدید و یافتن اشکال دیگری از آنچه در طبیعت وجود دارد ، پیش خواهد رفت . طبیعت را خواهد شناخت و به اصطلاح ، قفلهای شگفت آور آن را باز خواهد کرد . احتمالا انسان در شرایط مناسبتری از درجه حرارت و فشار که درتشکیل طبیعی مواد مختلف از هیدروژن لازم است ، بتواند اتمهای مورد نباز خود را تولید کند ، سیارات دیگری را در نهایت در اختیار بگیرد و بعید نیست که نواده های دوردست ما بتوانند در نیمه های راه ابدیت در اکثر نقاط جهان هستی و کهکشانها سکنی گزینند.


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق همه چیز درباره نانو تکنولوژی

دانلود مقاله همه چیز درباره فایلهای صوتی

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله همه چیز درباره فایلهای صوتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله همه چیز درباره فایلهای صوتی


دانلود مقاله همه چیز درباره فایلهای صوتی

مقدمه: گسترش روز افزون استفاده از کامپیوتر در شاخه های گوناگون و مطرح شدن این دستگاه به عنوان یک رسانه را میباید بیش از هر چیز، مدیون چندرسانهای بودن آن دانست .

اما به راستی چندرسانهای بودن چیست؟

شاید بتوان این مفهوم را، تنها در دو کلمه خلاصه کرد: گرافیک و صوت . کاربردهای کامپیوتر در رشتههای مختلف گرافیک بر کسی پوشیده نیست و امروزه کمتر کاربری یافت میشود که حداقل با یک نرمافزار ساده گرافیکی آشنایی نداشته باشد. آنچه مورد بحث ماست، بخش دوم سیستمهای چندرسانهای یا همان صوت است. به راستی چند درصد کاربران کامپیوتر، صوت را میشناسند و به درستی از آن استفاده میکنند‚ آیا امکانات صوتی کامپیوتر تنها در حد گوشکردن به یک فایل .mp3 و یا نهایتا ضبط صداست‚سلسله مقالاتی که از این پس در اختیار شما قرار میگیرد، با هدف گسترش و تغییر دید کاربران کامپیوتر، نسبت به مقولهصوت تهیه میشود .

هدف از ارائه این مجموعه، آشنا کردن کاربران با فایلهای صوتی، نرمافزارهای ساخت موسیقی و مجموعه نرمافزارهای ویرایش صوت است .دانشی که امروزه در سراسر جهان، مورد استفاده و تایید متخصصین کامپیوتر و موسیقیدانان است .

آرزومندیم که این مجموعه مورد توجه شما قرار گیرد و ما را از نظرات و پیشنهادات خود در این رابطه بهرهمند کنید .

قالب فایلهای صوتی
به عنوان اولین گام در شناخت صوت، لازم است با انواع فایلهای صوتی و کاربردهای گوناگون و نیز تفاوتهای آنها با یکدیگر، آشنا شوید تا در صورت نیاز قادر به انتخاب پسوند مورد نیاز خود باشید .علیرغم آنکه پسوند فایلهای صوتی بسیار محدودتر از فایلهای گرافیکی هستند، با این حال گستردگی آنها، بررسی یکایک این فایلها را به کاری بسیار وقت گیر بدل میکند .از همین رو، به بررسی سه گروه اصلی فایلهای صوتی میپردازیم:

-1فایلهای.mid

معرفی: از قدیمیترین قالبهای صوتی است که به سبب قابلیت ارتباط با آلات موسیقی دیجیتال، بسیار کارآمد و مفید است .

شیوه کارکرد: براساس نمونههای صوتی که از قبل نمونهبرداری شده و روی کارت صدا قرار دارد، عمل میکند. این نمونه ها توسط شرکت سازنده کارت صدا و به کمک آلات موسیقی گوناگون تهیه میشوند و بر روی کارت صدا قرار میگیرند، سپس هنگام پخش موسیقی توسط کامپیوتر، نزدیکترین ساز به صدای مورد نظر برگزیده میشود و با تعریف پارامترهایی چون طول موج صدا، مدت زمان اجرای نت و شدت بلندی صدا، موسیقی مورد نظر اجرا میشود .

در این نوع فایلها، به جهت نیاز مستقیم دستگاه به بانک صوتی موجود در کارت صدا، کیفیت پخش، رابطه بسیار نزدیکی با نوع کارت صوتی دارد .

نقاط قوت: ارتباط با سازهای دیجیتال، حجم بسیار کم، قابلیت ویرایش آسان.

نقاط ضعف: کیفیت نه چندان مطلوب، عدم توانایی در بازسازی صدای انسان.

کاربردها :موسیقی صفحات وب، موسیقی نرم افزارهای تحتDOS ، ویرایش، نتنویسی و اجرای نتها توسط کامپیوتر.
-2فایلهای.wav
شامل 10 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله همه چیز درباره فایلهای صوتی

همه چیز در مورد Bluetooth

اختصاصی از فی توو همه چیز در مورد Bluetooth دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

همه چیز در مورد Bluetooth


همه چیز در مورد Bluetooth

درباره بلوتوث چه میدانید؟ اگر فکرمیکنید درباره بلوتوث همه چیز را میدانید لازم است این کتاب را حتما بخوانید تا متوجه شوید بلوتوث کاربردها کارایی های متنوع و بسیاری دارد


دانلود با لینک مستقیم


همه چیز در مورد Bluetooth

دانلود مقاله همه چیز در مورد ویتامین ها

اختصاصی از فی توو دانلود مقاله همه چیز در مورد ویتامین ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله همه چیز در مورد ویتامین ها


دانلود مقاله همه چیز در مورد ویتامین ها

ویتامین "ب-1" تیامین نیز خوانده میشود. شما برای شکستن کربوهیدرات های بدنتان نیاز روزانه به این ویتامین دارید. انرژی آزاد شده از این سوخت و ساز صرف فعالیتهای تنفسی و حرکتی بدن میشود. ناکافی بودن ویتامین "ب-1" در رژیم غذایی منجر به بیماری «بربری» میشود. در این بیماری سیستم عصبی و قلب گرفتار هستند. الکلی ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند زیرا مصرف زیاد الکل ذخائر ویتامین "ب-1" بدن را کاهش می دهد.

موارد استفاده

استفاده مهم ویتامین "ب-1" در بهبود علایم بیماری "بربری" است. این علایم شامل درد، ورم، قرمزی دست ها و پاها و احساس سوزن سوزن شدن و مورمور شدن در دستها و پاهاست. گیجی و از دست دادن حافظه نیز از علایم بالقوه این بیماری هستند.

علایم دیگر "بربری" شامل اشکال در نفس کشیدن، ورم پاها و افزایش ضربان قلب است. بعضی از دیورتیک ها (ادرارآور) باعث از دست دادن این ویتامین از طریق ادرار شده باعث کمبود آن میشوند.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که ویتامین "ب-1" در درمان نارسایی احتقانی قلب مؤثر است. ویتامین "ب-1" همچنین در شیمی درمانی سرطان نقش منفی بازی می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد این ویتامین در طی شیمی درمانی باعث رشد سریع تومور میشود.

منابع غذایی

حبوبات و گوشت خوک منابع غنی از ویتامین "ب-1" هستند. دیگر منابع خوب برای این ویتامین شامل برنج پرقوت سفید، دانه های گل آفتابگردان، بادام زمینی، سبوس گندم، مخمر آبجو، شیر سویا، لوبیا و ....

شیر، میوه جات و سبزیجات اگر به میزان کافی مصرف شوند منابع خوبی برای ویتامین "ب-1" هستند.

اشکال دیگر

ویتامین "ب-1" به نام های "تیامین هیدروکلرید" و "تیامین مونونیترات" وجود دارد. این ماده به صورت قرص یا کپسول در فرم مولتی ویتامین شامل قابل جویدنی برای بچه ها و شکل مایع، به صورت ترکیب ب- کمپلکس و یا به تنهایی قابل دسترس است.

نحوة مصرف

برای جلوگیری از بیماری کمبود ویتامین "ب-1" بزرگسالان بین 1/1 تا 1/5 میلی گرم از این ویتامین را همراه با آب ترجیحاً بعد از غذا، روزانه مصرف کنند.

خانم های حامله روزانه 1/5 میلی گرم و زنان شیرده 1/6 میلی گرم از این ویتامین در روز استفاده کنند. قبل از دادن مکمل ویتامین "ب-1" به بچه ها با پزشک مشورت کنید. در صورتی که خانم حامله بخواهد از این ویتامین استفاده کند نیز باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کند.

تداخل های احتمالی

میزان جذب ویتامین ب-1 در افرادی که الکل زیاد مصرف می کنند، کاهش می یابد. برای اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین "ب-1" با پزشک مشورت کنید.



ویتامین ب-2 (ریبوفلاوین)

ریبوفلاوین که به نام ویتامین "ب-2" نیز شناخته میشود باعث آزاد سازی انرژی از کربوهیدراتها، پروتئین و چربی می شود. ریبوفلاوین برای تکثیر، رشد و ترمیم پوست، مو، ناخن و مفاصل ضروری است. همچنین برای سیستم ایمنی که بدن را در مقابل بیماریها حفاظت می کند، لازم و مهم است.

موارد استفاده

ریبوفلاوین در پیشگیری و درمان بیماریهای زیر مؤثر و مفید است:

• سردرد میگرنی، ریبوفلاوین در پیشگیری از سردرد میگرنی مؤثر اس. مطالعات نشان می دهد که مکمل هایی که حاوی ریبوفلاوین هستند بیشتر از آسپیرین در پیشگیری از سردردهای شدید مؤثرند.

• آب مروارید. کمبود ریبوفلاوین می تواند باعث آب مروارید شود. ریبوفلاوین برای فعالیت آنزیم هایی که باعث تقویت بینایی شما میشود ضروری و حیاتی است. کمبود ریبوفلاوین در افراد مسن نسبتاً شایع است. قبل از مصرف بیش از حد مجاز توصیه شده (RDA) برای پیشگیری از آب مروارید، با پزشک مشورت کنید.

• مکمل های ریبوفلاوین در درمان «کم خونی داسی شکل» مؤثرند. این ماده همچنین اثر مکمل های آهن را در درمان کم خونی، افزایش می دهد.

• روماتیسم مفصلی. مقدار خیلی کم ریبوفلاوین در رژیم غذایی می تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی قرار دهد. مکمل های حاوی ریبوفلاوین می تواند از پیشرفت علایم جلوگیری کند.

ریبوفلاوین در موارد زیر نیز مفید و مؤثر است:

• نشانه های "سندرم تونل کارپال" را بهبود می بخشد.

• کاهندة اثرات استرس.

• مشکلات پوستی از قبیل آکنه (مخصوصاً آکنه روزاسه)، ورم پوست، اگزما، و زخم ها با مصرف مکمل های ریبوفلاوین بهبود می یابد.

• گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.

• بدن را در مقابل انواع مشخصی از آسیب سلولی در طی حمله یا سکته قلبی ایجاد میشود، حمایت می کند.

• عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهد.

منابع غذایی

بهترین منابع ریبوفلاوین شامل مخمر آبجو، بادام، گوشت اندام، غلات، سبوس گندم، چمن برنجی، قارچ، سویا، شیر و اسفناج.

ریبوفلاوین به آرد و حبوبات اضافه میشود. ریبوفلاوین در اثر نور و قلیا نظیر جوش شیرین از بین می رود. این ماده توسط حرارت از بین نمی رود. اگرچه در داخل آبی که در حال پختن است، نفوذ می کند. برای حفظ محتوی ریبوفلاوین غذاها آنها را باید دور از نور قرار داد.

اشکال دیگر

مکمل های ریبوفلاوین به 2 صورت قابل دسترسی سهتند: ساده و فعال شده. این ماده همچنین در مولتی ویتامین ها و ویتامین های ب - کمپلکس نیز به صورت قرص های 25، 50 و 100 میلی گرمی یافت میشود.

نحوة مصرف

میزان مجاز توصیه شده در رژیم غذایی شامل موارد زیر است:

• بچه های 1 تا 3 سال: 0/5 میلی گرم در روز.

• بچه های 4 تا 8 سال: 0.6 میلی گرم در روز.

• بچه های 9 تا 13 سال: 0/9 میلی گرم در روز.

• پسران 14 سال: 1/3 میلی گرم در روز.

• دختران 14 تا 19 سال: 1/0 میلی گرم در روز.

• زنان حامله: 1/4 میلی گرم در روز.

• زنان شیرده: 1/6 میلی گرم در روز.

قبل از دادن ریبوفلاوین به بچه ها با پزشک مشورت کنید.

موارد احتیاط

مسمویت با ریبوفلاوین بندرت اتفاق می افتد. واکنش های ایجاد شده ناشی از مصرف میزان زیاد این ماده شامل خارش، بی حسی و کرختی، احساس سوزن سوزن شدن و حساسیت به نور است. مصرف میزان زیاد ریبوفلاوین می تواند بر روی نتایج آزمایشات تجزیه ادرار اثر بگذارد.

تداخل های احتمالی

• داروهای سولفا، داروهای ضد مالاریا، مسهل ها و الکل می تواند مانع از تأثیر مفید ریبوفلاوین شود.

• مصرف زیاد ریبوفلاوین از باربیتورات ها باعث کاهش اثر ریبوفلاوین میشود.

• بیماریهای مشخص کبدی می تواند برروی عمی ریبوفلاوین اثر بگذارد.

• ریبوفلاوین برای فعال شدن ویتامین "ب-6" ضروری است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد ریبوفلاوین با پزشک مشورت کنید



ویتامین ب-3 (نیاسین)

ویتامین "‘-3" یا نیاسین عضوی از خانوادة ویتامین های "ب" است. این ویتامین محلول در آب است و این بدان معنی است که در بدن ذخیره نمیشود و برای برطرف کردن نیازهای بدن به طور مرتب و روزانه باید مصرف شود. دو شکل از ویتامین "ب-3" وجود دارد:

نیاسین (به عنوان اسید نیکوتینیک نیز شناخته میشود) و نیاسین آمید (نیکوتین آمید نیز گفته میشود). هر 2 فرم این ویتامین به عنوان یک مادة مغذی در بدن به یک طریق مؤثرند اما موارد استفاده آن در درمان بیماریها متفاوت است.

بدن شما برای تبدیل کربوهیدرات به انرژی نیاز به ویتامین ب-3 دارد. بدون ویتامین ب-3 سیستمهای بدن شما متوقف خواهند شد. ویتامین "ب-3" همچنین باعث شکستن چربی و کلسترول میشود بنابراین نیاسین (اسید نیکوتنیک) یک عامل ایجاد کننده کلسترول خوب برای بدن است.

 

شامل 27  صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله همه چیز در مورد ویتامین ها