تحقیق جامع درباره رموز دستیابی به تناسب اندام

اختصاصی از فی توو تحقیق جامع درباره رموز دستیابی به تناسب اندام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 76 صفحه

مقدمه :

تغذیه و رژیم غذایی

با برنامه غذایی مناسب و داشتن اندامی مناسب و بدنی سلامت می شود. در برنامه غذایی تمامی افراد سالم چند اصل مهم باید رعایت شود : کربوهیدراتها؛ چربیها ،پروتین ها ؛ آب و ویتامین ها و مواد معدنی باید در مواد غذایی مصرفی به میزان مورد نیاز بدن وجود داشته باشد .

در رژیم های غذایی که فقط یکی از این مواد مصرف می شود، بدن شخص دچار عوارض بسیار زیادی می گردد. ریزش مو ،خراب شدن پوست، شکنندگی ناخنها ، نرم شدن استخوانها و....... دلیل عدم وجود هر یک از مواد غذایی بالا می باشد کالری واحدی برای اندازه گیری مقدار انرژی موجود در غذا ست که جذب بدن می شود0بنابراین این مقدار انرژی باید بر حسب نیاز به بدن برسد. غذاهای حاوی ذخایر زیاد کالری باعث انباشته شدن ذخایر چربی در بدن شده و موجب اضافه وزن می شود.

از نظر دکتر جوزف رچاکا فن ، همانگونه که درست اندیشیدن بسیار با اهمیت است درست خوردن نیز مهم است.

در رژیم های غذایی باید نمک، قندهای ساده و چربیها کم مصرف شود. و از قندهای مرکب (کربوهیدراتها )، سبزیجات ، میوهای پوست دار و سبوس آرد نشده زیاد استفاده شود

رژیم غذایی به معنای محرومیت از خوردن نمی باشد و نباید بدن را از مصرف هیچ ماده ای محروم نگه داشت . بنا براین باید سه وعده غذا در روز خورد سه وعده واقعی .

کم کردن وزن : جنسیت، سن ، طرز تغذیه در گذشته ، وراثت و بهداشت عوامل تاثیر گذار بر کاهش وزن افراد می باشد . پس مقدار انرژی که بدن نیاز دارد را باید با توجه به عوامل بالا در نظر گرفت .

افراد چاق باید غذاهای خود را تنظیم نمایند، و از غذا های پرحجم اما کم کالری استفاده کنند، در بین وعده های غذایی نباید پر خوری نمایند، احساس رغبت به خوردن را باید درخود از بین ببرد ، و بعد از رسیدن به وزن ایده آل باید در نگهداری آن کوشا باشند . بنا براین باید در این راه تصمیم جدی بگیرند، برنامه غذایی دقیق داشته باشند، کمی صبر و حوصله به خرج داده و به برنامه غذایی تعیین شده ، رژیم خود پایبند باشند

دانلود کتاب راز سلامتی و تناسب اندام با تغذیه سالم

اختصاصی از فی توو دانلود کتاب راز سلامتی و تناسب اندام با تغذیه سالم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 آیا میخواهید بدانید چرا بیمار میشوید؟

آیا میخواهید بدانید چرا اغلب اوقات سرما میخورید؟

آیا همه راه های لاغری وتناسب اندام را انتخاب کرده اید و نتیجه ای نگرفتید؟

آیا میخواهید تا آخرعمر از هر گونه بیماری و دارو به دور باشید و سلامتی و شادی و حس خوب زندگی کردن را حس کنید؟

آیا همیشه آرزوی داشتن پوستی زیبا را داشته اید؟

آیا میخواهید بدانید نسخه سلامتی تان چیست؟

آیا به سلامت محیط زیست خود اهمیت میدهید؟

آیا دوستدار و حافظ زمین هستید؟

مجموعه مقالات تغذیه و سلامتی به همه سوالات شما و فراتر از آن در زمینه سلامتی و زندگی سالم پاسخ میدهد.

دوست عزیز کتابی که در پیش رو دارید توسط پزشکان عالی رتبه و متخصصان تغذیه قابل تایید می باشد. این مقاله درباره تغذیه صحیح و برترین روش زندگی هر انسانی است که به سلامت روح و جسم خویش اهمیت می دهد. مطمئنا با خواندن هر خط از این مطالب سوال های زیادی در ذهنتان شکل می گیرد اما توصیه می کنم کمی صبر و تحمل داشته باشید و همه مطالب را با دقت بخوانید در مورد آن خوب فکر و تامل کنید و با اطلاعات قبلی خود درباره تغذیه مقایسه کنید که تا به حال چه روشی را برای زندگی و سلامت خود برگزیده اید؟ آیا رژیم غذایی که تا بحال داشته اید در حفظ سلامت شما و خانواده تان موثر بوده؟ به نظر شما با توجه به افزایش روز افزون انواع بیماری های لاعلاج که روزانه جان هزاران انسان را می گیرد آیا وقت آن نرسیده کمی درباره وعده های غذایی که روزانه بیش از سه بار با آن سروکار داریم بیشتر بیاندیشیم؟ آیا همه روش های لاغری و رژیم های طاقت فرسا را امتحان کرده و نتیجه ای نگرفته اید؟ آیا هنوز فکر میکنید غذا خورن صرفا جهت رفع گرسنگی است یا هدف مهم تری به دنبال دارد؟ و… خیلی از سولات دیگر که با خواندن این مقاله می تانید به آن پاسخ دهید.

دوست گرامی با مطالعه این کتاب و توصیه آن به دیگران در حفظ سلامت جسمی و روحی خود و گام مهمی در زندگی برداشته اید که سال ها از انتخاب آن لذت خواهید برد و هرگز پشیمان نخواهید.

نام محصول: راز سلامتی و تناسب اندام با تغذیه سالم

نحوه پرداخت و دانلود فوری : پرداخت توسط کلیه کارت های عابر بانک عضو شتاب و سیستم مطمئن پرداخت پارس پال ، پس از پرداخت و دریافت رسیدتون ، همون موقع میتونید دانلود کنید. لطفا در رابطه با مشکل احتمالی فقط به آدرس [e-mail] ایمیل بفرستید تا در اصرع وقت پاسخگوی شما باشیم.

قیمت فقط :  ۴۸۰۰ تومان

به همراه فایل رازهایی برای افزایش طول عمر که بصورت رایگان در اختیار شما قرار می گیرد.

منتظر کتاب آشپزی سالم و سایر محصولات در ارتباط با زندگی سالم با تغذیه سالم در وب سایت

باشید.

دانلود پاورپوینت تناسبات در معماری

اختصاصی از فی توو دانلود پاورپوینت تناسبات در معماری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت تناسبات در معماری در 68 اسلاید کامل و قابل ویرایش می باشد.

نسبت و تناسبات

 
نسبت، مقایسه کمی بین دو چیز از یک نوع است. اگر خط ac در b قطع شود نسبت ab به bc را به این شکل می نویسند: به همین ترتیب وقتی خطی به دو بخش 5 و 8 واحدی تقسیم می شود، نسبت یکی به دیگری را می توان بصورت یا نوشت. یک نسبت، خواص و ظاهر یک کسر را دارد.تناسب رابطه بین دو یا چند نسبت است. نسبت هندسی حالت خاصی است که در آن دو یا چند نسبت- در فرم گسسته و در فرم پیوسته- با هم برابر می شوند. در زیبا شناسی، اصطلاح تناسب معمولاً به نمود بصری یک نسبت ویژه، بطور مثال در مورد مستطیل، اطلاق می شود. بنابراین نسبت یک مستطیل سیستم های نسبت که در دیزاین به کار برده می شوند دو نوع هستند.

را می توان با نسبت 5 به 8 و یا 1 به 618/1 بیان نمود. استاتیک و دینامیک. تنها با بکارگیری کی از این دو سیستم است که بیشترین سادگی و نظم بدست می آید. تقارن استاتیک در علم زیست شناسی، در ساختمان مولکول ها و بلورها که مواد معدنی و بیجان هستند یافت می شود و تقارن دینامیک در مولکول های بازودار مواد آلی در موجودات زنده که به تنهایی قادر به تولید مثل هستند مشاهده می گردد.

نسبت، هم شکل و هم خصوصیات یک کسر را دارد.

=6/1
دو یا چند نسبت تشکیل یک تناسب می دهند.نسبت هندسی حالت ویژه ای است که در آن دو یا چند نسبت با هم برابرند...

 

و........

دانلود پاورپوینت تناسب و مقیاس

اختصاصی از فی توو دانلود پاورپوینت تناسب و مقیاس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت تناسب ومقیاس در 26 اسلاید جامع و قابل ویرایش می باشد.

دراینجا به بررسی دوموضوع وابسته به یکدیگر یعنی تناسب ومقیاس می پردازیم. درحالیکه مقیاس به ابعاد یک شی ء درمقایسه با مرجعی استاندارد یا ابعاد شی ء دیگری اشاره دارد. تناسب برهماهنگی یا ارتباط مناسب میان اجزا یا هرجزء با کل دلالت دارد. درهنگام طراحی تناسبات اشیاء، طراح گزینه های زیادی دراختیاردارد، ولی برخی تناسبات به دلیل ماهیت مصالح، پاسخگویی عناصرساختمانی دربرابرنیروها ونیزروش ایجاد اشیاء ازپیش وجود دارند.

کلیه مصالح ساختمانی درمعماری دارای ویژگیهای متمایزی ازلحاظ خاصیت ارتجاعی، سختی ودوام هستند. کلیه این مصالح دارای نوعی مقاومت اولیه اند که بدون شکسته شدن،خرد شدن یا واژگون شدن قادر به بسط خود نیستند. ازآنجا که تنش موجود درمصالح که درنتیجه ی نیروی جاذبه زمین است با افزایش ابعاد، زیاد می شود کلیه ی مصالح دارای نسبتی مشخص درابعاد خود هستند که نمی توانند ابعادی فراتر ازآن داشته باشند.

همچنین کلیه مصالح دارای ویژگیهای نسبی هستند که به واسطه ی شدت وضعف قدرت چسبندگی آنهاست؛ به عنوان مثال مصالح بنایی مانند آجردرمقابل فشارمقاوم هستند وبه توده ی مقاوم خود تکیه می کنند. درنتیجه، این چنین مصالحی فرم حجمی دارند. مصالحی چون فولاد درمقابل فشاروکشش مقاوم اند وبنابراین می توان آنهارابه شکل خطی تیروستون ونیزصفحه های ورق مانند درآورد. چوب از جمله مصالح قابل انعطاف با خاصیت ارتجاعی بالاست که می توان آن را به عنوان میله ی خطی وتیریا تخته ی مسطح به کاربرد ویا ازکنده ی تراشیده نشده ی آن به عنوان عنصری حجمی درساخت وسازاستفاده کرد..

و .........

تضاد،تعادل، تناسب،حرکت،ریتم،وحدت

اختصاصی از فی توو تضاد،تعادل، تناسب،حرکت،ریتم،وحدت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

59 صفحه

تضاد،تعادل، تناسب،حرکت،ریتم،وحدت