فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی توو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود کتاب به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎

اختصاصی از فی توو دانلود کتاب به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا rnدوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا شوید؟ rnآیا دوست دارید با برنامه های غذایی جهت افزایش حجم عضلات آشنا شوید؟ مطالب موجود rnدر این کتاب عبارتند از : دوره کامل تمرینات حجم سازی برای ساخت عضلات حجیم و زیبا rn– صبحانه پیشنهادی (جهت ساخت عضلات با کیفیت) برای افراد بدنساز – یک رژیم غذایی rnجهت افزایش وزن – برنامه تمرینی مخصوص جهت اضافه کردن قطر بازو در ۳ هفته – برنامه rnتمرینی برای افراد چاق با وزن بالا برای کاهش چربی های اضافی و زیبا شدن عضلات – یک rnبرنامه قدرتی برای عضله سینه – روش درست مصرف مکمل های غذایی و نحوه ترکیب آنها جهت rnافزایش حجم عضلات و کاهش چربی های اضافی


دانلود با لینک مستقیم


دانلود کتاب به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎

تربیت بدنی

اختصاصی از فی توو تربیت بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تربیت بدنی

شامل نیمسالهای:

نیمسال اول 94-93 + با پاسخنامه

نیمسال دوم 94-93 + با پاسخنامه

 


دانلود با لینک مستقیم


تربیت بدنی

بررسی ارتباط بین میزان انجام فعالیت های بدنی و ورزشی و سطح سلامت روانی

اختصاصی از فی توو بررسی ارتباط بین میزان انجام فعالیت های بدنی و ورزشی و سطح سلامت روانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی ارتباط بین میزان انجام فعالیت های بدنی و ورزشی و سطح سلامت روانی


بررسی ارتباط بین میزان انجام فعالیت های بدنی و ورزشی و سطح سلامت روانی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بررسی ارتباط بین میزان انجام فعالیت های بدنی و ورزشی و سطح سلامت روانی

تهیه شده در 126 صفحه با فرمت ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول
1-1- مقدمه
2-1- بیان مسئله
3-1- اهمیت و ضرورت تحقیق ( فایده های تحقیق)
4-1- موضوع تحقیق
5-1- اهداف تحقیق
6-1- فرضیه های تحقیق
7-1- تعاریف عملیاتی

فصل دوم
1-2- مقدمه
2-2- ادبیات تحقیق
1-2-2- مفهوم سلامت روانی بر اساس نظریه های مختلف
الف – 2-2- نظریة زیست شناسی
ب – 2-2- نظریة روانکاوی
ج 2-2- نظریة رفتار گرایی
د-2-2- نظریة انسانگرایی
2-2-2- فشارهای عصبی (روانی ) و سلامت روانی
3-2-2- نشانه های فشار روانی
4-2-2- فشار عصبی ( روانی) و دانشجویان
5-2-2- واکنشهای دانشجویان نسبت به فشارهای روانی
6-2-2- روشهای مقابله دانشجویان با فشارهای روانی
7-2-2- انجام دادن فعالیتهای بدنی و ورزشی
8-2-2- جمع بندی ادیات تحقق
3-2- پیشینه تاریخی تحقیق
1-3-2- اثرات فعالیتهای بدنی و ورزشی و انجام آنها بر سلامت جوامع بیمار
2-3-2- سلامت روانی در انواع رشته های ورزشی و فعالیت های بدنی مختلف
3-3-2- تفاوت افراد ورزشکار و غیر ورزشکار در سلامت روانی و ابعاد آن
4-3-2- جمع بندی و نکات آخر در مورد پیشینه تحقیق
فصل سوم
1-3- مقدمه
2-3- روش اجرای تحقیق
3-3- جامعه آماری
4-3- نمونه آماری و روش نمونه گیری
5-3- ابزار تحقیق ( اندازه گیری)
6-3- روش جمع آوری داده ها ( اطلاعات)
7-3- روش آماری تحقیق
فصل چهارم
1-4- مقدمه
2-4- بخش توصیفی اطلاعات جمع اوری شده ( طبقه بندی داده ها )
3-4- جداول و نمودارهای توزیع فراوانی
4-4- بخش استنباطی ( اجرای آماری ) پژوهش ( اطلاعات جمع آوری شده
5-4- تجزیه و تحلیل مقایسه ای ( بررسی وضعیت فرضیه های تحقیق)
فصل پنجم
1-5- مقدمه
2-5- نتایج کلی
3-5- محدودیت های تحقیق
4-5- پیشنهادات
فهرست منابع
ضمائم

فهرست جداول و نمودارها
جداول
جدول علائم جسمانی از مقیاس های چهار گانه ازمون GHQ 28 سئوالی گلربرگ
جدول علائم اضطراب و اختلال خواب از مقیاسهای چهار گانه آزمون GHQ 28 سئوالی گلدبرگ
جدول علائم مربوط به کارکرد اجتماعی از مقیاسهای چهار گانه آزمون GHQ 28 سئوالی گلدبرگ
جدول علائم افسردگی از مقیاسهای چهار گانه آزمون GHQ 28 سئوالی گلدبرگ
جدول شماره 1 فصل چهارم
جدول شماره 2 فصل چهارم
جدول شماره 3 فصل چهارم
جدول شماره 4 فصل چهارم
جدول شماره 5 فصل چهارم
جدول شماره 6 فصل چهارم
جدول شماره 7 فصل چهارم
جدول شماره 8 فصل چهارم
جدول شماره 9 فصل چهارم
نمودارها
نمودار شماره 1 فصل چهارم
نمودار شماره 2 فصل چهارم
نمودار شماره 3 فصل چهارم
نمودار شماره 4 فصل چهارم
نمودار شماره 5 فصل چهارم
نمودار شماره 6 فصل چهارم
نمودار شماره 7 فصل چهارم
نمودار شماره 8 فصل چهارم


دانلود با لینک مستقیم


بررسی ارتباط بین میزان انجام فعالیت های بدنی و ورزشی و سطح سلامت روانی

تربیت بدنی و ناهنچاریهای بدنی برگشت پذیر دانش آمو زان

اختصاصی از فی توو تربیت بدنی و ناهنچاریهای بدنی برگشت پذیر دانش آمو زان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 تربیت بدنی و ناهنچاریهای بدنی برگشت پذیر دانش آمو زان


 تربیت بدنی و ناهنچاریهای بدنی برگشت پذیر دانش آمو زان

13 صفحه

تربیت بدنی

مقدمه

تربیت بدنی دارای حیطه وسیعی می باشد که یکی ازحیطه های آن ، که درارتباط با مبتلایان به ضعفهای بدنی وعوارض جسمی وحرکتی می باشد، حرکات اصلاحی نام دارد.

باتوجه به گسترش زندگی شهر نشینی وصنعتی شدن جوامع بشری به همان نسبت نیزاز میزان وشدت حرکات بدنی کاسته شده است که درنهایت شاهد انواع عوارض واختلالات بخاطر فقر حرکتی می باشیم .

کودکان ونوجوانان به علت عدم برخورداری از شرایط مناسب بهداشتی ، زیستی ،تغذیه ا ی وجوی و . درطول دوران رشد خود دچارضعفهای عضلانی واستخوانی می شوند که دراثر کم تحرکی وبی توجهی به رشد می باشد وبدین ترتیب سلامت جسمی وروحی آنها دچار اختلال         می گردد که بارعایت اصول علمی وانجام تمرینات مناسب می توان ازبروز عوارض واختلالات مختلف پیشگیری نمود.

کاربرد حرکات اصلاحی ( که به تمرین های خاص ، اصلاح ، تفسیر، کاربرد یا تفسیر ساختمان تأکید دارد ) برای تمامی اقشار جامعه می باشد . یعنی تمامی گروههای مختلف درسطح جامعه ازنظر مشاغل وحرفه های مختلف وسنین متفاوت را دربرمی گیرد واین وسعت کاربرد حرکات اصلاحی درجامعه نشانگر توانمندی رشته تربیت بدنی می باشد.


دانلود با لینک مستقیم


تربیت بدنی و ناهنچاریهای بدنی برگشت پذیر دانش آمو زان

دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی

اختصاصی از فی توو دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی


دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی

فرمت فایل :  WORD ( قابل ویرایش)

تعداد صفحات:  38-40

 

در صورت داشتن سوال و یا درخواست پروژه و یا تحقیق با هر فرمت دلخواهتان لطفا،حتما با شماره های ما تماس بگیرید.

 

تلفن پاسخگویی به سفارشات شما عزیزان :09389070898

ایمیل پشتیبان:MRTeacher2008@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی

اغلب تصور بر این است که فعالیت بدنی منظم از رشد و بلوغ طبیعی حمایت می کند .

 مطالعات نزدیک به یک قرن نشان داده است که فعالیت بدنی منظم شامل تمرین ورزشی اثر محرک بر رشد وبلوغ جنسی دارد.از سوی دیگر نظراتی در مورد اثرات منفی تمرین ورزشی دردوران کودکی وبللوغ از جمله کندی رشد،-تاخیر رشد استخوانی ،تاخیر سن بلوغ و...در میان ورزشکاران نوجوان مطرح شدهاست .وجود نظرات متفاوت ومتناقض در این زمینه مشکلاتی را در ارزیابی نقش فعالیت بدنیوتمرینورزشی در دوران رشد وبلوغ بوجود اورده است .

میزان فعالیت از ۵-۶سالگی تا اوایل یا میانه بلوغ افزایش ،انگاه طی دوران دوران بلوغ کاهش میابد .تغییرات بلوغ در فعالیت بدنی بیشتر به شدت فعالیت تا مدت یا تکرار ان مرتبط می باشد.کاهشفعالیت منظم در فعالیت های شدید و متوسط اشکار تر است.مردان به طور متوسط درتمام سنین از زنان فعال ترند .همچنین ،مردان دراواخر بلوغ کاهش بیشتری درفعالیت بدنی منظم را تجربه می کنند

 

 

رشد وبلوغ

رشدبه افزایش اندازه ی بدن از تمام لحاط گفته می شود وبلوغ به میزان وزمان رشد به سمت مرحله تکامل دلالت می کند.از لحاظ قد نتایج مطالعات انجام یافته بر روی افراد ورزشکار وغیر ورزشکار نشان داده است فعالیت بدنی  منظم و تمرین ورزشی اثر اشکاری بر میزان  رشد قدی در جوانان با تغذیه کافی ندارد وتوده بدنی بر خلاف قد تحت تاثیر فعالیت منظم بدنی وتمرین ورزشی است .فعالیت و ورزش با کاهش میزان چربی در هر دو جنس ومعمولا افزایش توده بدون چربی در پسران همراه می باشد .در دوران بلوغ مردان ورزشکار وغیر ورزشکار کاهش درمیزان چربی را نشان می دهد لیکن در ورزشکاران کاهش بیشتری دیده می شود.این کاهش ناشی از بدست اوردن سریع توده بدون چربی است.بطوری که توده چربی دراین زمان سهم کمتری از توده بدن را تشکیل می دهد .با افزایش سن در دوران بلوغ در زنان ورزشکار همانند زنان غیر ورزشکار افزایش نم یابد واین تفاوت بین انان بیش ازشرایط مشابه مردان است .در بافت اسکلتی فعالیت منظم وتمرین ورزشی طی دوران کودکی وبلوغ با افزایش محتوای مواد معدنی استخوان همراه بوده است .اما تاثیر استخوان سازی ناشی ازفعالیت بدنی معمولا خاص نقاطی از اسکلت بدن است که تحت فشارهای مکانیکی قرار می گیرند همچنین اثرات سودمند فعالیتهایی که با تحمل توده بدن همراه است. بیشتر انهایی است که بدون تحمل توده بدن می باشد .بافت چربی ازطریق  ضخامت چین پوست اندازه گیری می شودکه تخمین ازبافت چربی زیر مخاطی است .در دوران بلوغ چین های پوستی درمردان تغییر می کند برای مثال ضخامت چین های پوستی اندام های (به جز تنه)معمولا کاهش می یابد .درمردان جوان فعالیت ۱۵ تا۲۰ کاهش بیشتری درضخامت چین هایی پوستی تنه نسبت به اندام ها ایجاد می کند درحالی که درشرایت مشابه در زنان جوان سبب توزیع مساوی چربی دراندامها وتنه می گردد .در دوران کودکی سلول های بافت چربی ابتدا به تدریج وسپس که با شروع ناگهانی بلوغ به سرعت افزایش می یابد .دربالغین کاهش چربی به دنبال فعالیت بدنی تنها با کاهش اندازه ی سلولی چربی تخمینی به وقوع می پیوندد

ویژگی های جنسی ثانویه  

دفعالیت بدنی یاتمرین ورزشی بر زمان ومیزان رشد سینه ها ،ناحیه ی تناسلی ومو های تناسلی ختران و پسران تاثیری ندارد

سن اسکلتی

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی